Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца. Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, приступаем... Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок... ... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца). Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.) Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями внизи соединить между собой мизинцами.Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.И все! В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Отправлено: 13.10.13 18:57. Заголовок: 90-дневная диета раздельного питания. Минус 30 кг за 3 месяца
90-дневная диета раздельного питания. Минус 30 кг за 3 месяца
Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только "скинуть" до 25 кг за три месяца (в зависимости от количества добавляемых в пищу жиров и размеров порций), но и значительно ускорить обмен веществ. Бреда и Мойца уверяют, что в течение последующих трех месяцев после диеты вы похудеете еще на 3 килограмма, не прилагая к этому никаких усилий (если не считать того, что придется ограничиться фруктами на завтрак, выдерживать график питания и не сочетать несочетаемые продукты, такие как белки с углеводами).
В основе 90-дневной диеты лежит давно известный принцип раздельного питания. Однако авторы пошли несколько дальше, предложив питаться определенными сочетаниями продуктов в течение всего дня. Вернее, во время обеда и ужина, поскольку завтрак всегда одинаков – пара фруктов или стакан ягод. Несмотря на сложность и ограниченность, есть у этой диеты и положительные стороны: она, несомненно, понравится сладкоежкам, поскольку помимо большого количества фруктов предлагает углеводные дни, в течение которых вы едите мучные и сладкие блюда.
Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме:
1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба) 2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи) 3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад) 4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами). Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.
Помимо этого, авторы 90-дневной раздельной диеты требуют соблюдения графика питания. Основные приемы пищи должны приходиться на период с 12 до 20 часов дня. В это время вы обедаете и ужинаете. С утра и до полудня рекомендуется есть как можно меньше, предпочитая фрукты, пить много воды и некалорийных напитков. В течение дня необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Натуральные неподслащенные соки, хотя и допускаются, считаются отдельным приемом пищи. Каждый день в обед вы съедаете большую порцию, на ужин – в два раза меньшую. При желании между приемами пищи можно съесть один фрукт.
Разрешенные продукты (помимо фруктов на завтрак):
Белковые дни
Мясо любое (говядина, свинина, телятина, курятина, крольчатина, индейка…). Рыба любая, морепродукты. Яйца. Сыр, творог, любые молочные продукты. Стакан бульона (можно из бульонного кубика), выпиваемый за обедом. Всевозможные овощи в любом виде, за исключением крахмалистых, таких как картофель. Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.
Крахмальные дни
Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя. Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки. Овощи любые, включая картофель. Овощной бульон. Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.
Углеводные дни
Мучные изделия: лепешки, макароны, крекеры, основа под пиццу. Крупы: гречка, ячмень, просо и другие. Овощи любые, томатная подлива, специи. Выпечка бездрожжевая без молока и яиц: блины, печенье. Сладости на ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого. Полоска темного шоколада на ужин. Обязательно!
Витаминные дни
Фрукты в любом виде, можно с добавлением подсластителя. Сухофрукты, лучше предварительно размоченные в воде (воду также можно выпить). Орехи и семечки (порция – 25 г). Фруктовый, овощной сок. Свежие овощи. Комментарии: системы раздельного питания часто бывают эффективны при снижении и поддерживании
Отправлено: 16.10.13 18:22. Заголовок: Чудодейственная маска для лица
Чудодейственная маска для лица Нежная кожа способна украсить любую женщину, красивая, ровная и бархатистая кожа омолодит и придаст женственности. Обрести нежную кожу поможет древняя чудодейственная маска для лица. Как обрести нежную кожу? – целебный рецепт красоты
Рецепт приготовления целебной маски для лица: необходимо взять половину стакана белого риса, варить до готовности, отвар следует слить в отдельную посуду, рис промыть и добавить две столовые ложки подогретого молока, после чего следует растолочь его до однородной консистенции, добавить одну столовую ложку меда, остудить.
Маски следует накладывать на 20-30 минут на лицо и шею толстым слоем, после чего осторожно снять маску и умыться рисовым отваром.
Регулярное применение этой маски для лица сделает вашу кожу нежной и бархатистой.
Очищение организма - очищение кожи То или иное заболевание кожи — это, прежде всего, заболевание всего организма (то же самое, кстати, нужно сказать и о других болезнях). А это означает, что, очищая кожу, нужно одновременно очищать и весь организм. Прежде, чем очистить кожу от тех или иных патологических образований, полезно провести очищение организма и его больных органов с помощью овса по следующей методике. - Очищение можно проводить цельным овсом (который дают лошадям). Берется стакан или два хорошо промытого в проточной воде овса, затем его сушат на сковородке, после чего перемалывают на мясорубке или кофемолке. Вечером столовую ложку полученной овсяной муки заливают 0,3 л кипятка и помещают в термос. Утром процеживают и натощак пьют эту водичку с медом или без него. Пить ее можно месяц, потом сделать перерыв на 2-3 недели. - Одновременно с питьем овсяной водички надо есть курагу, изюм, орехи, лимоны, чернослив. Сделать смесь из 200 г каждого сухофрукта и одного лимона, все пропустить через мясорубку, затем переложить в банку и поставить в холодильник. Это обязательно, так как с ненужными солями вымываются и полезные (а данная смесь весьма богата разнообразными полезными для организма макро- и микроэлементами, в том числе и солями калия, так необходимыми коже). Доза такой смеси — 1 чайная ложка 1 раз в день — достаточна, чтобы восполнить организм нужными биологически активными веществами. "Чтобы ваша кожа была свежей, чаще заменяйте кофе и другие «допинги» для утоления жажды минеральной или простой водой. "
- Неплохо очищаются кожные покровы (да и весь организм в целом) с помощью травы спорыш. Столовую ложку сухого сырья залить 0,5 л кипятка, настоять до теплого состояния. Процедить и принимать по 1/2 стакана за 20-30 минут до еды. - Хорошим очищающим кожные покровы от болезненных включений действием обладает облепиха крушиновидная. Она особенно эффективна при таких заболеваниях кожи, как экзема, псориаз. Облепиховое масло при этих недугах рекомендуется принимать по 2 мл в день. Одновременно нужно использовать это масло и наружно в виде 5%-ной эмульсии. Это замечательное средство способствует быстрому рассасыванию инфильтратов, уменьшает болезненное покраснение вокруг патологического очага, отек, боль и жжение, прекращает шелушение, способствует эпителизации и исчезновению зуда. - Хорошим очищающим организм и кожу действием обладает глина. Она оказывает благоприятный эффект и при очищении кожи при таких заболеваниях, как нейродермит, псориаз, экзема, грибковые недуги. При этих патологиях следует замесить глину с крупной солью в соотношении 1:1 до консистенции густой сметаны. Полученную смесь нанести на пораженные участки кожи на 4—6 часов, после чего смыть теплой водой. Процедура проводится один раз в день, курс лечения составляет 7—14 дней. При необходимости он может быть повторен после 1—2-недельного перерыва.
- При грибковых заболеваниях кожи следует взять 250 мл жидкой глины (консистенции жидкой сметаны), добавить 1 столовую ложку 9% -ной уксусной эссенции. Тщательно размешать. Наложить на пораженные участки кожи на 4—5 часов, затем смыть теплой водой. Процедура проводится 1 раз в день на протяжении 12—16 дней. После 2—3-недельного перерыва курс лечения может быть повторен. - При заболеваниях кожи лица применяют маску из глины. Готовят ее следующим образом: глину смешивают с 9%-ным столовым уксусом, наносят смесь на кожу лица и передней поверхности шеи, затем покрывают двухслойной марлевой салфеткой и оставляют на 1—1,5 часа, после чего кожу обмывают теплой водой. Эта маска обладает противовоспалительными свойствами. Она, очищая кожу, делает ее упругой, эластичной, способствует разглаживанию морщин. На курс лечения необходимо 10—12 ежедневных процедур. При отсутствии индивидуальной непереносимости лечение кожи лица и шеи глиной можно проводить регулярно с 2—3-недельными перерывами. - Чтобы ваша кожа была свежей, чаще заменяйте кофе и другие «допинги» для утоления жажды минеральной или простой водой. Минеральная вода не только хорошо утоляет жажду (если она не газирована), но и обладает мочегонным эффектом, хорошо выводит из организма, в том числе и из кожи, шлаки. Кстати, такой водой хорошо и умываться. Кожа лица любит минеральную водичку, извлекая из нее то, что нужно клеткам для их нормальной функции.
Отправлено: 17.10.13 17:11. Заголовок: Как не переедать? Определяем размер порций еды при помощи «правила рук»
Как не переедать? Определяем размер порций еды при помощи «правила рук» Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я был(а) по-настоящему голоден(а) в последний раз?».Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро определять размер порции, необходимый вам. Правило выглядит очень просто:
Размер ладони определяет порцию белковой пищи. Кулак определяет размер вегетарианской порции. Сложенные руки определяют углеводную часть. Большой палец определяет размер жирной части.
Вот как его применение выглядит на деле для мужчин: И для женщин:
Отправлено: 18.10.13 07:55. Заголовок: Худеем без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом!
Худеем без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом! Предлагаю вам провести маленький эксперимент по похудению с большим эффектом. Я решила незатейливо назвать его «Худеем без диет», поскольку мысль похудеть с помощью какой-нибудь диеты преследует прекрасную половину человечества, и первое, что надо сделать – от этой мысли оградить.Продолжительность эксперимента – всего неделя. Ну что, поехали? Важное условие. Вот так я вас сразу напугала – есть ещё какое-то условие. Наверное, зашить рот – так я, мол, и без всяких экспериментов похудею. Нет, нет и ещё раз нет! Условие приятное, но вы всё равно должны клятвенно пообещать, что непременно в течение недели будете его выполнять – так всё пройдёт гораздо эффективнее. Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя. Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта. Худеем без диет. День первый. Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось. Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить. Худеем без диет. День второй. Продолжайте пить воду в том же режиме. Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно. Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира. Худеем без диет. День третий. Продолжайте пить и есть в том же режиме. Дополнительно сегодня сделайте 3-4 зарядки по 5-7 минут. Любые упражнения, но количество упражнений (не повторений – это на ваше усмотрение, а упражнений) не менее 15. Больше – лучше. Худеем без диет. День четвёртый. Продолжайте пить и делать зарядки в том же режиме. Сегодня у нас меняется состав питания (режим остаётся прежним). Обязательными становятся 4 приёма пищи: 1.Варёное яйцо или омлет на пару без добавления масла. 2. 100 граммов обезжиренного или маложирного творога. Можно с зеленью плюс ложка сметаны, если любите сладкий – можно с половиной банана (взбить банан или натереть на мелкой тёрке и смешать с творогом) и одной чайной ложкой мёда. 3. Овощной салат из свежих овощей. Порция крупная – не меньше 200 граммов, заправлен одной чайной ложкой любого растительного масла. Можно добавить яблочный уксус, соевый соус, сок лимона – всё это на ваш выбор. 4. Фрукт(ы) одного семейства. Объём с 1 крупное яблоко. Фрукты любые, кроме инжира и фиников. Фрукты можно заменить ягодами по сезону. Остальные приёмы пищи по вашему усмотрению, но условия второго дня по максимальному объёму пищи за один приём продолжают соблюдаться. Худеем без диет. День пятый. Продолжаем пить воду и делать зарядки. Питаемся так же, как вчера. Сегодня дополнительно вам нужно будет потанцевать 10 минут. Танец любой, но обязательно быстрый и под музыку, которая нравится. Худеем без диет. День шестой и седьмой. Продолжаем пить воду, делать три зарядки, танцевать и питаться по режиму четвёртого дня. Вот и всё! На восьмой день необходимо опять измерить вес и объёмы, похвалить и даже наградить себя чем-то за достигнутые результаты (а это не меньше полутора килограммов сброшенного веса) и сделать выводы. Хотите – возвращайтесь к прежнему образу жизни, хотите – продолжайте эксперимент. Это не диета, и жить таким образом можно сколько угодно долго. Это полезно, это положительно отражается на внешности и самочувствии, и, наконец, это вырабатывает у вас нужные привычки. А когда привычки прочно войдут в вашу жизнь – для этого нужны ещё три недели, можно и официально перестать следовать условиям эксперимента. Но полностью отказаться от его условий вы уже не сможете – вам будет хотеться жить, как вы привыкли. Вам будет хотеться больше двигаться, вам будет хотеться правильно питаться – разве это не удивительно? Разве такой результат не стоит месяца вашей жизни, чтобы сделать её лучше и продолжительнее? Красоты вам, стройности и здоровья! Ваши твиты и лайки помогут милым девочкам, девушкам, леди забыть про диеты и снижать вес без вреда для драгоценного здоровья! Спасибо за комментарии - с нетерпением жду ваших результатов эксперимента, а так же вашего мнения о нём! P.S. Кстати, о диетах — устала уже писать о их вреде. Но ведь это не единственный способ похудеть, правда? Сравнила популярные способы похудеть и сделала вывод, что достоинства и недостатки есть у всех методов. Выполняйте без этого условия — просто результат будет немного меньше, но он всё равно БУДЕТ!
Сладкое желе (Sweet jelly) 250 - антикуперозная маска Маска-гель «Сладкое желе» сконцентрировал всю мягкость природных компонентов по уходу за «реактивной» кожей: формирует интенсивный лимфодренаж, балансирует микроциркуляцию, укрепляет капиллярную и венозную сеть, увлажняет, охлаждает и осветляет кожу.
«Sweet jelly» - погружение кожи в ароматную прохладу!
Не содержит искусственных красителей и консервантов, создан на основе геля Алое Барбаденсис с тонким релаксирующим ароматом Иланг-Иланг. Обволакивает кожу желанной прохладой, окутывает влагой и дарит ей полное успокоение.
Рекомендована в качестве охлаждающей тонизирующей маски в профессиональных процедурах по лечению купероза, демодекоза и акне, в процедурах химических пилингах для снятия отека и гиперемии, в «летних» освежающих уходах по всем типам кожи.
Сладкое желе (Sweet jelly) - антикуперозная успокаивающая гель-маска для всех типов кожи - 250 мл
Активные компоненты:
Гель Алое Барбаденсис Эфирное Масло Иланг-Иланг Экстракт Конского каштана и Иглицы шиповатой Экстракт цветков Календулы, Мальвы, Ромашки Экстракт корня Солодки, Бардана и Алтея Экстракт Черники. Экстракт Красного Винограда Очищенная вода Ореха Виргинского Вода лепестков Розы Марокканской Очищенная вода цветков Апельсина Сицилийского Механизм действия:
В момент нанесения маски «разблокируются» сфинктеры капилляров, которые освобождают пути для свободного тока крови между глубокими и поверхностными сетями кровообращения кожи, тем самым ликвидируя признаки стаза в капиллярах. Далее эффект маски продолжается нанесением аппликации с «Успокаивающей водой для увлажнения масок», которая усиливает успокаивающий, охлаждающий и тонизирующий эффекты маски. Экстракт Черники оказывает спазмолитический эффект эластиновой оболочки стенки артериол, снижая выброс крови не допуская перенаполнения объемом крови поверхностной капиллярной сети. Снижается напряжение сосудистой стенки при куперозе и уменьшаются чувство жара и дискомфорта кожи. Вода лепестков Розы Марокканской и цветков Апельсина Сицилийского сужают терминальные отделы капилляров и уменьшают видимое покраснение на коже, пастозность и отечность кожи. Кожа охлаждается, успокаивается и осветляется. Применение:
Для профессионального применения.
Рекомендуется как маска во всех процедурах при работе с чувствительной кожей, особенно с признаками эритроза и купероза для снятия отечности и охлаждения кожи.
На очищенную кожу нанести желе плотным слоем и уложить поверх аппликацию с Антикуперозной водой «Сусинг» для аппликаций и тонизирования кожи. Оставить на 10-15 мин. Смыть при помощи компресса прохладной водой. Для домашнего применения.
Нанести тонким слоем гель-маску на все лицо и область вокруг глаз. (на сухую тонкую, раздраженную кожу с куперозом, чувствительную кожу). Оставить на 15-20 мин. Смыть прохладной водой. Нанести увлажняющий и успокаивающий тоник для всех типов кожи - Акватоник (Aquatonik). Применить крем по типу кожи. Эффект:
Интенсивное охлаждение, лимфодренаж и тонизирование кожи. Сужение видимой капиллярной сети, уменьшение покраснений и снятие раздражений. Увлажнение, осветление и ощущение тонуса и подтянутости.
Отправлено: 18.10.13 08:06. Заголовок: Купероз на лице: лечение народными и косметологическими средствами
Купероз на лице: лечение народными и косметологическими средствами Купероз на лице: что предпринимать?
С покраснением лица следует бороться. Не достаточно просто ограничить себя в еде, не принимать острую пищу и не переедать. Косметика против купероза также может быть довольно эффективной. Главное, грамотно подобрать продукт.
Для решения этой проблемы создаются специальные линии средств. Если не можете найти их в магазине, то подбирайте продукты, предназначенные для чувствительной кожи. При наличии пробников, приобретайте и пробуйте: препарат может подойти всем, но только не вам.
Купероз на лице лечение которого потребует от вас комплексного подхода, то есть не только каких-либо процедур, но и правильного ухода. Не стоит пренебрегать советами специалистов, если вы действительно хотите избавиться от этой неприятной «пятнистости». Какие есть методы лечения, мы сейчас и рассмотрим.
Купероз на лице фото которого представлено, был подвергнут лазерному лечению. Результат мы видим на соседней картинке. Сосуды стали незаметны, эстетический внешний вид кожи значительно улучшился. 1Электрокоагуляция – самый доступный способ избавления от красных точек. Суть процесса состоит в следующем: специальной иглой к сосуду подводят электрический ток, в результате чего сосуд разрушается. Но такой метод оставит след от иглы, и, кроме того, не сможет охватить большой участок кожи. 2Купероз на лице: лечение лазером предполагает полное очищение лица от следов пораженных сосудов. Называется оно лазерное склерозирование. Курс состоит из нескольких процедур. Небольшое покраснение, появляющееся в результате проведения лазерной терапии, исчезает довольно быстро, и никаких других побочных следов не остается. Когда купероз на лице лечится лазером, требуется и специальный уход за кожей, который будет способствовать ее скорейшему восстановлению. 3Фотоомоложение – самая прогрессивная методика из всех существующих на данный момент. Световая энергия активизирует коагуляцию сосудов, в результате чего последние «исчезают» полностью.
Профилактические рекомендации, которых необходимо придерживаться после удаления купероза на лице: Для защиты от ультрафиолетовых лучей следует использовать солнцезащитный крем; Проводите глубокое очищение пилингами на основе бромелайна и папаина (растительные ферменты); Перед тем, как пропить курс витаминов, проконсультируйтесь с врачом; Полезно делать грязевые холодные маски для лица; Тонизировать сосуды можно даже при умывании, чередуя теплую и холодную воду (горячая вода противопоказана). Массаж лица
Массаж лица при куперозе требует определенной специфики. Одним из рекомендованных массажей можно назвать испанский моделирующий для лица и шеи. Во время процедуры происходит глубокая проработка центральной части мышцы с более активным воздействием на зоны пониженного тонуса. Это способствует укреплению кожи.
Можно делать и пластический массаж лица при куперозе. Такая процедура зачастую не предполагает использование масел или кремов. Сильные, ритмичные, прижимающие движения – характерная особенность этой методы. Применяют ее в случаях, когда кожа пациента истощена, висит, наблюдаются отечности и одутловатость. Косметика против купероза
Косметика против купероза также довольно действенна. Но самое главное, подобрать те средства, которые окажутся полезными именно для вас.
Купероз на лице лечится различными кремами, мылом, энзимными пилингами и пр. Многие средства можно найти в аптеках, а профессиональные линии предлагают косметологи, специализирующиеся на данной проблеме.
Среди средств против купероза следует выделить мицеллярную воду, которая пригодится для очищения лица.
В числе такой косметики против купероза можно отметить Purete Thermale от Vichy (мицеллярная жидкость для снятия макияжа). В составе содержатся экстракт розы галльской и термальная вода. Этот продукт не будет раздражать и пересушивать кожу.
Компания Bioderma предлагает отличное средство- Sensibio H2O (мицеллярную воду)
Все средства против купероза должны быть щадящими и разрешенными для ежедневного использования, так как лицо от макияжа и прочих загрязнений очищать требуется ежедневно.
Компания Janssen предлагает энзимный пилинг Refining Enzyme Peel. Средство довольно мягкое и подходит для чувствительной кожи. Как избавиться от купероза и что нужно всегда иметь под рукой?
Как избавиться от купероза, вопрос довольно хлопотный. Но нет ничего невозможного. Есть несколько рекомендаций, касающиеся ежедневного ухода за поврежденной кожей, которые помогут сделать процесс выздоровления менее затяжным. 1Всегда имейте под рукой воду-спрей и успокаивающий крем против купероза. 2В дневное время пользуйтесь успокаивающей водой. Можете подобрать термальную воду или растительные гидролаты: травяные настои и цветочные воды (неролиевая, гамамелисовая, неролиевая). Разбрызгивает не лицо на протяжении дня, не боясь при этом испортить макияж. Вечером очищайте кожу подобранными средствами 32-3 раза в неделю используйте успокаивающие маски против купероза или крема. Эти средства будут способствовать снятию раздражения и покраснения, кроме того, они увлажнят кожу. Особенно тщательно следует следить за периодичностью процедур в зимнее время.
Избавляясь от купероза, можно использовать маску с миндальным маслом от «Сто рецептов красоты». Продукт бюджетный, но неплохого качества.
У компании Decleor есть средство Harmonie Masque Tendresse Apaisante, которое является успокаивающей маской против купероза. Также можно отметить продукт от компании Avene и успокаивающую маску Masque Anti-couperose , которую представляет Genji.
Среди кремов против купероза следует упомянуть Sensibio AR от Bioderma. Его рекомендуется использовать с другими продуктами производителя, которые предназначаются для куперозной кожи.
Компания Korff представляет линию средств C-Normalizer : очищающее молочко (не содержащее алкоголь) дневной и ночной крем для лица от купероза, а также маскирующего карандаша.
Удаление купероза на лице – это дело не одного дня. Вы можете подобрать средства из тех, что предложены в аптечных пунктах, или приобрести профессиональную линию.
Из реально действующих продуктов стоит присмотреться к линии Rosaliac, в которой за основу была взята термальная вода La Roche-Posay. Удаление покраснений и синтез коллагена происходит благодаря витаминам B3 и CG. Эмульсия имеет зеленый оттенок, что служит отличной маскировкой куперозных покраснений. Можно использовать как основу под макияж.
Среди профессиональных продуктов выделяется линия средств D-Red от Holy Land. Это успокаивающие маски для лица при куперозе, дневная эмульсия, и ночное укрепляющее средство (бальзам). Линия Rose RS2 от компании Pevonia Botanica содержит экстракты солодки и зеленого чая.
Не стоит искать «тот самый» крем для лица от купероза, если вы не уверены в особенностях своей кожи. Важное замечание для обладательниц жирной кожи: наносите крем вместо привычного вечернего средства. Как известно, в состоянии сна, наша кожа работает активней, потому в течение ночи успеют впитаться все необходимые вещества, а покраснения потухнут. Народные средства против купероза
Как выглядит купероз на лице по фото вы уже успели оценить. Это не весьма приятное зрелище. Избавится от него хочется, но вот обращаться к врачу и прибегнуть к аппаратному лечению не всякий решится. Но и в этом случае есть выход: народные средства против купероза. Травяная маска для лица при куперозе. Возьмите ромашку, цветки конского каштана, календулу, тысячелистник и картофельный крахмал в равных пропорциях, как следует перемешайте до образования однородной массы (кашицы). Вырежьте из марли маску, и наложите ее на лицо, сверху на марлю накладывайте кашицу. Через 15 минут маску следует снять и промыть лицо травяным отваром.Подготовьте заранее отвар из трав тысячелистника, ноготков и ромашки. Разводите на 200 мл воды 1 чайную ложку настойки, а полученным лосьоном протирайте лицо. Среди народных средств против купероза можно назвать и тоник на основе ромашки. 2 столовые ложки ромашки завариваем и добавляем в 0,5 литра воды. Добавляем в воду и 2 измельченные таблетки аскорутина. Купероз на лице народная медицина предлагает лечить компрессами из ромашки. 2 столовые ложки ромашки настаиваем в течение 20 минут в кипятке. Делаем 10-тиминутный компресс. Ягодная маска. Можно использовать малину, бруснику, клубнику или облепиху. К ягодному пюре добавить 1 ч. ложку картофельного крахмала. Длительность процедуры 15 минут. Для купероза на лице народная медицина предусматривает и недорогой способ: маски из сырого картофеля. Достаточно действенная процедура, позволяющая избавиться от покраснения. При обморожении, которое вызывает появление купероза, следует делать поочередно горячие и холодные примочки.Горячая: отвар крапивы или розмарина кипятим в течение 5 минут. Держим на коже не более 3 минут.
Холодная: отвар из цветков конского каштана, коры или шалфея. Дать провариться в течение 20 минут. Длительность процедуры – 5 минут.
Чередуем горячие и холодные примочки, цикл повторяем 5-6 раз. Последнюю холодную примочку наложите не на 5, а на 10 минут.
И это только небольшой список возможных средств, которые пригодятся в случае появления купероза на вашем лице. Но лучше следите за питанием и занимайтесь спортом (йога, пилатес, пешие и велосипедные прогулки), которые послужат отличной профилактикой.
Отправлено: 18.10.13 12:10. Заголовок: МАСЛА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ
МАСЛА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ 1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.
2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.
3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.
4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.
Отправлено: 18.10.13 14:44. Заголовок: Маска от морщин. Вместо ботокса - крахмал
Маска от морщин. Вместо ботокса - крахмал Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 ст. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется 5 ст. л. свежевыжатого сока морковки и 1 ст. л. сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.
После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.
Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
Отправлено: 19.10.13 09:23. Заголовок: Алхимия красоты и привлекательности
Алхимия красоты и привлекательности Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще!
1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.
2. Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подтягивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действиями. Покраснения и мелкие дефекты кожи легко устраняются.
3. Для приготовления третьей маски, которая поможет избавиться от следов усталости, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу, сужает поры ), по 1 чайной ложке детского талька и лимонного сока и добавляем несколько капель ментолового масла.
Отправлено: 19.10.13 09:41. Заголовок: Английская соль для красоты и здоровья. Натурально и доступно.
Английская соль для красоты и здоровья. Натурально и доступно. В аптеках российских городов и интернет-магазинах можно купить это волшебное средство. Английская соль выручала красавиц туманного Альбиона не одно десятилетие. Но потом о ней как-то подзабыли. Зато сегодня европейки возвращаются к натуральным и экологичным приемам красоты, и вспоминают бабушкины рецепты из старой, доброй английской соли. При словосочетании «английская соль» многим представится просто крупная пищевая соль. Английская соль и, правда, похожа на крупную пищевую соль. Однако к пищевому продукту английская соль не имеет никакого отношения. В этом словосочетании «соль» имеет значение химического термина. Другие названия — английская соль, горькая соль, магнезия (медицинский жаргон), эпсом (англ. epsom) соль. В природе английская соль содержится в воде многих горьких минеральных источников, из которых её раньше и добывали. Английская соль – это естественный минерал, который добывается в воде. Её ещё называют сульфатом магния или сульфатом магнезии. А «английская соль» - это народное название, сами англичане этот минерал называют Epsom Salts по названию города Эпсом в Англии, где впервые было добыто данное соединение. Химическая формула английской соли - MgS04-7H2O. Используется как успокоительное, в качестве спазмолитика, как противосудорожный препарат. Выпускается для внутримышечного и внутривенного применения. Традиционно используется при принятии лечебных ванн. Само то, что английскую соль продают в аптеках, говорит о её лечебных свойствах. Её раствор пьют для очищения кишечника, а наружно используются её заживляющие свойства.
Для ванн
Средство для снятия стресса в конце напряженного дня, успокоения нервов. Два стакана соли на горячую ванну. Считается, что английская соль даже проясняет ум! Такой эффект у этой ванны. А ещё ванная с английской солью очищает от токсинов и избавляет от головной боли. В ванну можно добавлять масла или эфирные масла для аромата. Такую ванну можно принимать три раза в неделю, по 12 минут. Отшелушивание
Паста из соли с водой – пожалуй, самый простой скраб для кожи тела. Для лица лучше такой состав: пол чайной ложки английской соли смешать с очищающим средством (гелем или жидким мылом), помассировать кожу и смыть.
Маски
Маски с английской солью помогают и при жирной коже, и при сухой. Для нормальной и жирной кожи: 1 ст. ложка коньяка, 1 яйцо, ¼ стакана обезжиренного сухого молока, сок 1 лимона и пол чайной ложки английской соли. Для нормальной и сухой кожи: ¼ стакана тертой морковки, полторы чайные ложки домашнего майонеза, пол чайной ложки английской соли. Пилинг для свечения кожи
2 стакана английской соли смешать с ¼ стакана вазелина, плюс несколько капель масла лаванды.
Избавляет от сухости, шелушения, добавляет упругости и сияния коже. Микродермабразия лица
Смешайте 1/2 чайной ложки соли с очищающим кремом для глубокого очищения пор. Помассируйте кожу. Смойте прохладной водой. Делайте не чаще раза в месяц.
Как сухой шампунь
Когда нет времени помыть волосы, используйте английскую соль как сухой шампунь, он очистит фолликулы, что облегчит расчесывание и укладку.
Лечение жирных волос
Если у вас очень жирные волосы, то английская соль превратит обычный шампунь в средство для жирных волос, потому что английская соль хорошо впитывает излишки жира. Смешайте шампунь с солью в пропорции 1:1. Примените на сухие волосы. Промойте холодной водой. Затем нанесите на волосы немного лимонного сока или яблочного уксуса, оставьте на 5-10 минут. Затем смойте.
Удаление лака для волос
Если вы сторонница «co-washing» или «shampoo free», то особой проблемой становится очищение волос от стайлинговых средств. Рецепт такой: смешайте 1 литр воды, 1 стакан лимонного сока и 1 стакан английской соли. Состав должен настояться под крышкой 24 часа. Этот раствор вылейте на сухие волосы и оставьте на 20 минут. Потом просто прополоскайте проточной водой.
Для объема волос
Смешайте в равных частях английскую соль и кондиционер для волос. Нагрейте смесь в кастрюле. Нанесите теплую смесь на волосы на 20 минут. Промойте водой.
Лечение растяжений и ушибов
Погрузите больное место в теплую ванночку с английской солью на 20-30 минут. Пройдет отек, уменьшится боль от растяжений и ушибов.
От боли в ногах
Успокоить болевые ощущения, снизить усталость, удалить неприятный запах и смягчить кожу ног поможет эта ванночка: полстакана английской соли на тазик с теплой водой.
Удаление занозы
Замочите место с занозой в английской соли с водой, заноза легче выйдет.
Для пищеварения
Одно из самых известных применений английской соли – от запоров и для активизации работы кишечника. Ложку английской соли добавьте в стакан с горячей водой и добавьте немного лимонного сока. Выпивайте каждые 2-3 дня по утрам.
Отправлено: 19.10.13 12:59. Заголовок: Маски для лица зимой
Маски для лица зимой - Маска из кисломолочных продуктов Для такой маски подойдет натуральный йогурт, кефир, простокваша, сметана. Нанесите их на лицо, избегая области вокруг глаз. Можно добавить в них фрукты или смолотую овсянку. Такие маски питают, восстанавливают природный рН-баланс.
- Маска из авокадо Такая маска отлично подойдет для сухой кожи, которая в большей степени, чем другие типы кожи страдает в зимнее время. Сделать ее очень просто. Разомните небольшое количество авокадо вилкой, добавьте несколько капель оливкового масла. Размешайте до однородной массы и нанесите на лице. Такая маска отлично питает и увлажняет кожу, делая ее мягкой и шелковистой. - Овсяная маска Маска из овсянки – настоящее спасение для обветренной кожи. Смешайте молотую овсянку, яичный желток и мед. Нанесите смесь на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой. После маски кожа должна стать очень нежной. - Маска из яичного белка Такая маска подходит для жирной кожи с расширенными порами. Взбейте белок и нанесите на лицо на полчаса. Затем смойте водой. Маска освежает и подтягивает кожу, делаете поры менее выраженными, а кожа выглядит здоровой.
- Банановая маска Банан – не только вкусно, но и очень полезно для кожи. Сделайте из банана пюре и смешайте с небольшим количеством йогурта (натурального), сливок или сметаны. Нанесите на 30 минут. Маска смягчает, питает, увлажняет и освежает кожу. Хорошо подходит для комбинированной кожи.
Отправлено: 19.10.13 19:01. Заголовок: Домашняя лечебница. Эффективные средства омоложения.
Домашняя лечебница. Эффективные средства омоложения.
Уход за лицом и телом непростая задача в условиях современной жизни, на помощь приходят эффективные средства омоложения на основе натуральных компонентов, которые зачастую оказываются гораздо эффективней покупных косметических средств. Методики омоложения – эффективные рецепты: 1-й рецепт омоложения: витаминный крем для кожи.
Необходимо 100 грамм сливочного масла смешать с двумя столовыми ложками оливкового масла, одним яичным желтком, одной чайной ложкой меда и одной столовой ложкой лимонного сока. Нанести на лицо на 15 минут, после чего смыть теплой водой, состав хранить в холодильнике. 2-й рецепт омоложения: оливковое масло и ромашка.
Необходимо две столовые ложки высушенных соцветий ромашки залить двумястами граммами оливкового масла, накрыть плотной тканью и поставить настаиваться на срок до одного месяца. Использовать «ромашковое» масло для протирания сухой или потрескавшейся кожи. Отлично подходит для ухода и смягчения кожи стоп.
3-й рецепт омоложения: натуральное средство для кожи лица и шеи.
Необходимо растопить на водяной бане около десяти граммов пчелиного воска и двадцати граммов масла какао, добавить двадцать грамм персикового масла, тщательно перемешать. Наносить на кожу лица и шеи на пятнадцать-двадцать минуть, смывать теплой водой, хранить в холодильнике. 4-й рецепт омоложения: натуральный лосьон для лица.
Необходимо отжать около 300 мл свежего виноградного сока, для этого разомните виноград, полученной мякоти дайте отстояться в течение нескольких часов, после чего отцедите сок. Свежий виноградный смешайте с двумя столовыми ложками меда, одна чайной ложки соли и одной столовой ложкой водой. Полученным лосьоном следует протирать кожу лица для омоложения и тонуса кожи лица.
Отправлено: 19.10.13 20:02. Заголовок: Как наладить обмен веществ.
Как наладить обмен веществ.
Так называемая «диета», продолжается две недели.
За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг.
А в дополнение к этому, у вас наладится правильный и быстрый обмен веществ, очистится кишечник и «сузится» желудок;) — Это серьезно!
День первый.
Завтрак. Выпить не сладкий кофе.
Обед. Приготовленный салат из цветной капусты с оливковым маслом. Туда же или отдельно — 2 вареных яйца и свежий огурец. Запить стаканом томатного сока, а если не любите, тогда закушайте свежим помидорчиком.
Ужин. Вареная без соли, постная рыба — 150 гр. Приготовить салат из белокочанной капусты с оливковым маслом.
День второй.
На завтрак сухарик и не сладкий кофе.
Обедаем вареной или жареной рыбой — 150 гр, без приправ и майонеза! Так же салат опять же из свежей белокочанной капусты, но теперь с растительным маслицем.
На ужин 200 гр. вареной говядины, без соли. Запить все это стаканом кефира.
День третий.
На завтрак только черный кофе, по выбору с 1 ч.л сахара или без.
Обед — кабачки жареные. И десертик — зеленое яблоко или мандарин.
На ужин варим 2 яйца, 200 гр. вареной говядины и опять таки, салат из белокочанной капусты.
День четвертый.
На завтрак кофе без сахара.
На обед, готовим салат из тертого сыра, вареной моркови и добавляем яйцо в смятку, заправить растительным маслом.
Ужин — любые фрукты, на ваш выбор — 200 гр.
День пятый.
На завтрак трем морковь и добавляем не много лимонного сока.
Обедаем вареной или жареной рыбой — 200 гр. Запиваем томатным соком.
На ужин жареная рыбка и салатик из капусты (можно цветную, кольраби или белокочанную).
А вот и суббота
Пьем утром кофе.
На обед, целая половина курицы и салат из моркови!
На ужин только салат из моркови с добавлением оливкового масла. Так же 2 вареных яйца.
И воскресенье!
На завтрак теперь у нас — чай без сахара!
На обед пожалуйте вареную говядинку — 200 гр. И фрукты — любые и сколько хотите!
И вот оно счастье — ужин выбираем сами! — НО из любых вышеперечисленных дней (выбрать тоже ужин).
Начиная с понедельника, а точнее с 8 дня — порядок в обратной последовательности, до 15 дня.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 6
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
- участник сейчас на форуме