Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца. Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, приступаем... Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок... ... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца). Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.) Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями внизи соединить между собой мизинцами.Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.И все! В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Отправлено: 06.11.13 17:32. Заголовок: Пилинг с помощью маски для лица с бадягой - чистый результат
Пилинг с помощью маски для лица с бадягой - чистый результат Бадяга уже долгие годы пользуется огромной популярностью благодаря своим свойствам. По сути это губка, живущая в пресной воде и имеющая кишечнополостную структуру. В высушенном виде губку используют преимущественно в качестве абсорбирующего средства, имеющего способность рассасывать различные отеки в рекордно короткое время. Кроме этого маски для лица с бадягой могут превосходно убирать синяки и покраснения, обновлять кожу. Одним из лучших способов омоложения кожи считается мощный прилив крови к верхнему слою эпидермиса, который можно получить с помощью высушенной губки. Дело в том, что она имеет на своей поверхности много очень мелких иголочек кремнезема, оказывающих раздражающее действие на кожу. Благодаря этому воздействию кожа быстрее регенерируется и обновляется. Подобно различным пилинговым средствам, бадяга нуждается в осторожном применении. Она не позволит беспорядочного применения в качестве косметических масок, а так же и пилинга. Маски, в составе которых есть бадяга, лучше использовать под присмотром опытного косметолога. Сколько необходимо сделать процедур пилинга с бадягой? Перед процедурой пилинга необходимо подготовить кожу лица к процедуре. Чтобы средство не попало в носовой проход, его необходимо закрыть. Для этого в ноздри нужно вставить ватные жгутики, которые защитят слизистую от воздействия косметического средства. Лицо следует умыть с мылом или очистить с помощью специального средства для умывания. Вокруг губ и глаз на кожу следует нанести жирный увлажняющий крем. Препарат с бадягой на эти участки наносить не рекомендуется.
Самые результативные и распространенные маски для лица с бадягой.
ГЛИНЯНАЯ МАСКА Глиняные маски для лица с бадягой считаются одними из самых щадящих и популярных. Она в основном состоит из порошка бадяги и белой глины. Их смешивают в равных пропорциях и разбавляют небольшим количеством тепленькой воды. После этого массу следует тщательно перемешать до однородной консистенции. После того, как кожа очищена, на нее необходимо нанести равномерный слой маски. Спустя тридцать минут маску смывают путем ополаскивания теплой проточной водой. В случае, если кожа жирная, порошок бадяги следует разводить просто теплой водой. Эту маску наносят на лицо и оставляют на пятнадцать минут. Маски такого типа способствуют нормализации выработке кожного жира и очищению загрязненных пор. МОЛОЧНАЯ МАСКА Одну чайную ложку порошка бадяги следует развести двумя столовыми ложками ряженки. После этого нанести на кожу так же, как и в варианте с глиняной маской.
ОВСЯНАЯ МАСКА Порошок бадяги смешать с геркулесовыми хлопьями в пропорциях 2:2. Эту смесь следует разводить таким же количеством сливок.
ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА Как и в предыдущем рецепте все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях: сухие дрожжи, порошок бадяги и сливки.
ЯИЧНАЯ МАСКА На небольшое количество порошка бадяги необходимо взять одно яйцо и хорошенько перемешать. После этого смесь разбавить молоком.
Советы по применению
Бадяга – это уникальное средство, которое дает женщинам возможность выглядеть молодо и свежо долгие годы. Благодаря своему чудодейственному составу бадяга способна не только омолаживать кожу, но и очищать. При этом противовоспалительное действие прекрасно успокаивает чувствительную кожу.
В погоне за идеальной кожей не стоит забывать о чувстве меры. Стоит помнить, что достижение результата зависит не от времени, а от периодичности выполняемых процедур. Маски для лица с бадягой не помогут лучше и быстрее, если ее использовать в больших количествах.
Для начала такие маски нужно делать около 2х раз в неделю, а потом можно ограничиться только парой раз в течение месяца.
Не следует делать маски на свежий загар и перед ним. Так же после процедур с применением бадяги не используйте никакой крем, так как коже необходима возможность насытиться кислородом.
Отправлено: 07.11.13 12:23. Заголовок: УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВАНГИ, КОТОРЫЕ ПРИВЛЕКАЮТ ДЕНЬГИ
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВАНГИ, КОТОРЫЕ ПРИВЛЕКАЮТ ДЕНЬГИ Утром: Проснувшись, не спешите открывать глаза. Полежите, потянитесь хорошенько, улыбнитесь новому дню. Все еще не открывая глаз, скажите про себя или шепотом вслух. – Приветствую тебя, новый день моей жизни! Благодарю жизнь за то, что мне дан этот день! Он прекрасен! У меня все великолепно! Потянитесь еще раз, откройте глаза. Не спеша встаньте, подойдите к зеркалу. Посмотрите на свое отражение, загляните себе в глаза (помните, мы никуда не торопимся! Насладитесь моментами общения с собой). Еще раз улыбнитесь себе. Если настроение почему-то не располагает к улыбкам, пересильте себя. Снова скажите про себя или шепотом вслух: – Я люблю себя и принимаю таким, какой я есть, ведь я достоин любви такой, какой я есть, – любви безо всяких условий и причин. Я раз и навсегда отказываюсь от самокритики, от оценок и сравнений – я просто люблю. Я замечательный, в высшей степени достойный человек. Я достоин всего самого лучшего. Я дарю себе любовь, я дарю себе весь мир. Я принимаю все блага, которые дает Вселенная. Этот мой день полон радости и счастья. Энергия здоровья, успеха, изобилия открыто и свободно течет ко мне! Я принимаю неистощимые потоки денежной энергии, здоровья, счастья, изобилия! Медленно поднимите руки над головой, раскройте ладони вверх. Представьте, как в ваши ладони падают самые разнообразные подарки судьбы. «Приняв» утренние дары, все еще медленно проведите ладонями по лицу, как будто умываясь. Еще раз по смотрите в зеркало, улыбнитесь себе, скажите: – Ко мне приходит столько денег, сколько мне нужно. А нужно мне столько, чтобы с запасом хватало на поддержание высокого качества моей жизни. Комфортное уютное жилище, качественная пища в достаточных количествах, достойный гардероб, все необходимые средства заботы о себе, возможности интеллектуального и духовного развития, те виды отдыха, которые для меня привлекательны – все это я получаю по полному праву и постоянно, так, что мне не о чем беспокоиться и переживать. Я всегда уверен, что у меня достаточно средств для удовлетворения всех моих потребностей и получения всего, чего я хочу. Я люблю себя и дарю себе все это! Ощущение своего могущества, радости жизни, постоянно прибывающего счастья не покидает меня После этого приступайте к обычным утренним процедурам.
Отправлено: 07.11.13 12:34. Заголовок: МАССАЖ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ПОДБОРОДКА
МАССАЖ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ПОДБОРОДКА (может повторяюсь) Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно продвигаясь к уху.
Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке. Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести. Пощипывание должно быть легким и более частым, чем на фото.
Я этим способом когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка. Пощипывание под подбородком.
Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие щипки (как в суфийском массаже – "ощущения покалывания, как на легком морозце". И щипать нужно чаще – то есть через меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
Вообще про эти щипки на зоне подбородка и читала еще давно, в какой-то женской газете, в советах, как улучшить овал лица. Но тогда не придала значения. А сейчас делаю каждый день – вся обрабатываемая зона становится упругая и быстро приходит в тонус. Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу! И, наконец, массаж шеи.
Это очень хорошее упражнение для подтяжки и разглаживания шеи.
Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону и почувствуете, как эти боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Полезные упражнения Не сколько простых, легких упражнений, но очень нужных, полезных для вашего здоровья. Эти упражнения помогут вам снять напряжение, даст прилив сил, прилив крови к мозгу.
Отправлено: 11.11.13 17:16. Заголовок: Изумительный крем для кожи вокруг глаз!
Изумительный крем для кожи вокруг глаз! Взять 1 ч. ложку с верхом пшеничной муки, смешать её с небольшим количеством розовой воды так, чтобы получилась жидкая кашица. Нагревать кашицу, постоянно помешивая, пока она не превратится в прозрачную желеобразную массу. Остудить и наносить на кожу вокруг глаз на 15 минут, после чего смывать теплой водой.
Для приготовления розовой воды залить 1 ст. ложку лепестков роз стаканом кипятка, накрыть крышкой, и процедить через 30 минут. Розовую воду можно хранить в холодильнике. Растопить 5 граммов натертого пчелиного воска в 50 мл жидкого растительного масла (авокадо, жожоба) на очень медленном огне. Добавлять понемногу 30 мл цветочной или чистой воды и взбивать миксером. Затем добавить 4-8 капель эфирных масел и еще раз взбить. Переложить в баночку и охладить.
Отправлено: 11.11.13 18:16. Заголовок: Упражнения от мимических морщин
Время и камень точит, а лицо человека – и подавно. С годами на лице и женщин, и мужчин неизбежно появляются морщины под глазами и морщины вокруг глаз, мимические морщины на лбу, в уголках рта. Как можно убрать морщины с лица? Какие существуют действенные средства уничтожения морщин? Ведь время, как и сила тяжести – неумолимая вещь…
Для борьбы с мимическими морщинами даже придумали серию специальных упражнений под названием «Фейсбилдинг» (букв. – «Строительство лица»).
Итак, как избавиться от морщин:
на лбу Немного прижмите пальцы рук к коже лба, безымянные пальцы – к бровям. А теперь попробуйте преодолеть сопротивление и немного приподнять брови. Только без фанатизма, все упражнения фейсбилдинга делайте аккуратно, ведь лицо — материя хрупкая и нежная. Не забывайте об этом: лучше недоделать упражнение, чем переделать. «гусиных лапок» в уголках рта и вокруг носа? Сожмите свои губы, надуйте их. Образовавшиеся вокруг губ, рта, носа складочки и морщинки с силой прижмите пальцами. на щеках Прижмите пальцы к уголкам рта. А теперь попробуйте-ка улыбнуться, не размыкая губ, при этом напрягая все мышцы от рта до ушей. Т.е. надо изловчиться и умудриться улыбнуться без улыбки. Получилось? Поздравляем! Вы на верном пути к избавлению от морщин на лице! на шее, по контуру лица, как удалить второй подбородок? Не размыкая челюсти, с усилием оттягиваете вниз свою нижнюю губу. При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы шеи. В общем, надо изобразить толстогубого африканца с оттянутой нижней губой, при этом неважно, что выглядеть вы будете во время этого упражнения фейсбилдинга не совсем адекватно и сексуально, главное — результат! вокруг глаз и под глазами Для выполнения этого упражнения фейсбилдинга по избавлению от морщин просто положите средние пальцы на наружные уголки глаз, но без излишнего давления – так, чтобы ваши мышцы глаз могли двигаться. Закройте глаза с усилием. Затем откройте. И повторите это упражнение минимум 5 раз подряд.
Фейсбилдинг — это, конечно, хорошо. Но, как говорят мудрые люди, умен тот человек, который сумел решить проблему, но мудр только тот, кто сумел в неё не попасть. Проще говоря, избавиться от мимических морщин проще простого… Если их не создавать. В общем, старайтесь не морщиться, не кривите рожицы, реже изображайте на своём лице страдание и другие негативные эмоции. Чаще улыбайтесь: искренняя улыбка буквально продлевает молодость лица, так как при этом задействуется гораздо больше лицевых мышц, чем при грусть-печали. Не морщите лоб, а если морщите, и вам трудно избавиться от этой привычки, то кладите на него свою ладонь, которая будет выравнивать кожу.
И еще очень романтический совет: при страстном поцелуе ключевых лицевых мышц используется даже больше, чем при улыбке!Таким образом, если вы будете меньше морщить и кривить своё лицо в молодости, больше улыбаться и вволю целоваться: оно будет у вас более ровным и гладким и менее морщинистым в старости.
Хотя кто сказал, что целоваться нужно только в молодости? ;)
Отправлено: 13.11.13 21:10. Заголовок: Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт! Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей). Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
Что это дает?
* Улучшается сон. * Всегда отличное настроение. * Повышается общий жизненный тонус. * Лучше работает желудочно-кишечный тракт. * Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре. * Снимает головную, зубную, суставные боли.
Отправлено: 14.11.13 17:17. Заголовок: Как ожирение "гробит" органы человека
Как ожирение "гробит" органы человека Кто нибудь задумывался, как избыточный вес влияет на органы человека. Не будем рассматривать проблему как симптом различных заболеваний, к примеру, когда поражается центральная нервная система, либо заболевания эндокринных желез. При такой форме ожирения однозначно следует обращаться к врачам узкой специализации.
Свое внимание обратим на алиментарное ожирение, которое связано с нерациональным питанием, малоподвижным образом жизни, климакс, депрессия, лекарства. При такой форме, немалую роль играют и наследственные факторы.
При ожирении жир откладывается не только под кожей, но и "гробит" внутренние органы, в которых происходят серьезные нарушения. Кроме того, при ожирении значительно сокращается продолжительность жизни. Когда мы полнеем, мы стареем.Какой избыточный вес можно отнести к ожирению? Если вес человека больше на 20% от нормы веса, уже можно говорить , что он страдает ожирением.
Какие органы поражаются: Первое , с чем сталкивается человек при ожирение - это повышенное давление. Причем оно может возникнуть в достаточно молодом возрасте. Жир "укутывает" сердце панцирем, что приводит к нарушению ритмичной его работы. Ему приходится перекачивать больший объем крови, так как вены забиты жировыми отложениями. Сердце увеличивается в объеме в 1, 5 - 2 раза от нормы.
Избыточный вес может провоцировать атеросклероз, из - за поражения жиром сосудистой системы. Атеросклероз может поразить и сосуды мозга, что чревато инсультом. При таком заболевании не исключено развитие ишемической болезни сердца, гипертонии.
Ожирение увеличивает содержание мочевой кислоты, нарушается пуриновый обмен, и как следствие - подагра. Соли мочевой кислоты откладываются в суставах рук и ног, появляются узлы, которые периодически воспаляются и причиняют боль.
Высококалорийная пища в рационе приводит к повышенному холестерину, который откладывается в стенке сосудов в виде бляшек. Серьезно поражается печень. Излишне поступившие в организм углеводы превращаются в глюкозу, которая про запас откладывается в печени. А ее излишки превращаются в жир. Постоянное переедание приводит к жировому гепатозу и стеатозу. В организме нарушается водный обмен, в результате - появление отеков. Снижение иммунитета приводит к частым воспалительным и простудным заболеваниям.
Я остановилась лишь на некоторых заболеваниях, список их более обширен. Важно знать, что ожирение может привести к более серьезным последствиям для организма, таким как раковое заболевание желчного пузыря и молочных желез.
При проблеме с лишним весом нужно срочно брать себя в руки , перейти на правильное питание, начать заниматься физическим упражнениями.
Могу однозначно сказать, что при серьезной проблеме с ожирением, для начала обратитесь к диетологу. Вам могут предложить сдать анализ на гормоны. При обнаружении нарушений гормонального баланса, диетолог предложит вам сбалансированное меню, которому нуно следовать неукоснительно. Худейте с удовольствием и правильно. Перепрыгивание с одной диеты на другую не даст ощутимых результатов.
Отправлено: 15.11.13 18:40. Заголовок: 7 лучших упражнений для красоты лица
7 лучших упражнений для красоты лица Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!
Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже — до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать. Сперва выполняйте упражнения для лица перед зеркалом. В дальнейшем это будет необязательно, так как мышцы вашего лица запомнят комплекс упражнений. Всего семь упражнений способны буквально преобразить вас.
Совет: Вспоминайте наиболее эмоциональные моменты вашей жизни. Упражнения будут удаваться вам лучше, а тренировка станет для вас любимым веселым времяпровождением.
1. Упражнение от двойного подбородка Подбородок выдвинуть вперед, нижнюю губу оттянуть вниз, одновременно сильно напрячь мышцы подбородка и шеи. При правильном выполнении этого упражнения на шее будет виден рельеф мышц. Сосчитать до пяти и сбросить напряжение. 2. Упражнение от морщин на лбу Указательными пальцами сдвигать брови вниз, положив на лоб вдоль бровей. Бровями преодолевать напряжение пальцев, напрягая мышцы лба. Продержаться около 5 секунд, затем расслабиться. 3. Упражнение от обвислости щек Очень жизнерадостное упражнение. Широко улыбайтесь, напрягая мышцы рта и щек. Пальцами рук на щеках по обе стороны ото рта создавайте сопротивление улыбке. Продолжайте 5 секунд, затем расслабьте мышцы лица. 4. Упражнение от эффекта усталых глаз Напрягая веки и круговые мышцы вокруг глаз, раскрыть глаза как можно шире. Подержать напряжение 5 секунд, затем расслабиться. 5. Упражнение от опущенных уголков рта Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами и тяните уголки рта вверх. Задержитесь на 5 секунд, отпустите губы, расслабьтесь. Так вы предупредите появления морщин на губах, а также возникновение расслабленных «недовольно» опущенных уголков рта. 6. Упражнение от морщинок у глаз Прикройте глаза, указательными пальцами рук сдвигайте внешние уголки глаз к вискам, одновременно напрягая нижнее веко. Задержаться на 5 секунд, затем расслабиться. 7. Упражнение для четкого овала лица Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, открыв рот. Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышцы шеи и нижней челюсти. Держите напряжение 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.
Отправлено: 18.11.13 06:51. Заголовок: Шиатсу: Как избавиться от мешков и темных кругов под глазами с помощью точечного массажа
Шиатсу: Как избавиться от мешков и темных кругов под глазами с помощью точечного массажа Вариантов точечного массажа на сегодняшний день существует много, но одним из самых известных является японский массаж шиацу/шиатсу или акупрессура ( пишется как shiatsu, что в дословном переводе означает "надавливание пальцами"). Считается, что активные точки распределены по всему телу, включая лицо. Поэтому техника расслабляющего массажа шиатсу зарекомендовала себя, как высокоэффективная косметологическая процедура
В том, что применение методики шиатсу оказывает благотворное действие на организм, нет ничего удивительного. Современная медицина объясняет это тем, что при надавливании на соответствующие точки на коже лица происходит стимулирование кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается обмен веществ. В результате, уже после нескольких процедур расслабляющего массажа шиатсу улучшается подтянутость кожи, пропадают мелкие мимические морщинки, припухлости и темные круги под глазами. Максимум, что требуется для проведения процедуры — это массажное масло или недорогой крем для век, соответствующий вашему типу кожи.
Вокруг каждого глаза находится, по меньшей мере, 10 активных точек шиатсу, нажатие на которые способствует восстановлению зрения и повышению его остроты. Впрочем, массаж области вокруг глаз позволяет бороться не только с проблемами зрения, но также с рядом других недугов. Например всего лишь 10 минут в день точечного массажа определённых точек вокруг глаз способны избавить вас от тёмных кругов и мешков под глазами. Шаг 1 (точка А): Расположите пальцы в углубление внутреннего верхнего выступа глазных впадин. Подушечками больших пальцев надавите на точки А.
Некоторые люди при надавливании чувствуют боль. Это означает, что канал забит и в тканях скопились шлаки. Если болевые ощущения еле терпимы, слегка ослабьте давление. Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы. Повторите прием 3 раза. Шаг 2 (точка В): Подушечками указательных пальцев надавите на точки В, расположенные в углубление в середине нижнего выступа глазницы (посередине). Надавливайте на кость, не на мягкие ткани! Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы от точек. Повторите прием 3 раза. Шаг 3 (точка С): Переместите указательные пальцы к точкам С по нижнему веку к внешнему углу нижнего выступа глазниц. Надавите на них и массируйте в течение 10 секунд. Уберите пальцы от точек и повторите прием 3 раза. Шаг 4 (точка D): Подушечками средних или больших пальцев надавите на точки D на внешнем углу верхнего выступа глазниц. Массируйте, надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица и повторите прием 3 раза. Шаг 5 (точка Е): Подушечками средних пальцев надавите на точки Е, расположенные в углублении в конце брови (НЕ на висок!). Массируйте надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица. Повторите прием 3 раза. Шаг 6: Интенсивно разотрите ладони до тепловых ощущений. Закройте глаза и приложите к ним теплые ладони не надавливая (в случае необходимости правой рукой частичного покройте левую руку). Держите ладони, считая до 10. Повторите 3 раза, чтобы почувствовать тепло ваших рук на ваших глазах. Шаг 7: Подушечками указательных, средних и безымянных пальцев помассируйте слегка область вокруг глаз .
Массаж производится по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная с внутренних углов близко к носу. Затем по переносице вверх, вдоль бровей по надбровной дуге к вискам. Далее следуйте по нижним выступам глазницы к носу. Повторите это движение 10 раз. Отпустите. Повторите цикл 2 раза. Примечания Массируйте строго по указанным точкам. Данный массаж активизирует отток лимфы. Если ткани слишком забиты шлаками, четкость зрения может слегка смазаться. Это нормально и быстро пройдет. Если в отдельных точках болевые ощущения особо интенсивные, не обязательно осуществлять сильное надавливание. Достаточно умеренно надавливать на эти точки до предела терпимости. Для заключительного массажа области вокруг глаз используйте любое подходящее массажное масло До и После...
Отправлено: 25.11.13 16:02. Заголовок: ритуалы на похудение
Ритуал для похудения на снег Действенный ритуал для похудения, который помогает сбросить вес. Возьмите на улице немного снега в тазик и принесите домой. Пока он не растаял, разденьтесь и, натирая снегом проблемные участки тела, читайте заговор: «Как этот снег от моего тепла тает, так и мой жир от этого дела истает». Будьте уверены в том, что вы похудеете, достигнете своей цели. Здесь важна именно ваша уверенность в собственных силах, тогда ритуал для похудения обязательно вам поможет.
Сильный заговор на соль для похудения Заговор на соль для похудение(Очень сильное).
Соли издавна приписывают магические свойства. Конечно же, соль сама по себе не содержит никакой магической структуры, но она очень легко вбирает в себя магическую энергию. Поэтому зарядив соль магической энергией, можно потом эту силу использовать в своих целях. Например, для похудения. Делают на убывающую луну. Читают на крупную морскую соль 40 раз кряду: «СОЛЬ ЗЕМЛИ, СОЛЬ В КРОВИ, ЖИР ВО ПЛОТИ. КАК СОЛЬ СИЯ ОТ ВОДЫ РАСТАЕТ И СОЙДЕТ, КАК ОНА НА МОЕ ТЕЛО ВНОВЬ НЕ ПРИДЕТ, ТАК И САЛУ С ЖИРОМ С МЕНЯ СОЙТИ , НАЗАД НА ТЕЛЕСА МОИ ДОРОГУ НЕ НАЙТИ. И АН И АИНАН АН» Начитывают не спеша и не ошибаясь в словах Этой солью натираются в бане/сауне и смывают теплой водой. И НИКОМУ НЕ ГОВОРЯТ, ПОЧЕМУ ВЫ ТАК ХОРОШО ПОХУДЕЛИ :О) PS. Кстати говоря, в этом случае соль выступает и отличным скрабом для вашей кожи!
Заговор на уменьшение аппетита Часто аппетит приходит без голода, просто так — сам по себе...
Например, вы совсем недавно поели, чувствуете сытость, а чего-то хочется. Что конкретно — не понятно, но чего-то хочется. Мы открываем холодильник и рассматриваем его содержимое – это не хочу, это не буду, это не вкусно, но все-таки, находим там какую-нибудь «вкусняшечку» и отводим душу по полной программе.
И что мы получаем в результате? Переедание – самого злостного из всех врагов стройной фигуры. Если вы испытываете непреодолимое желание что-нибудь съесть прямо сейчас, и понимаете, что это не голод, остановитесь...
И сделайте вот что...
Налейте в неграненный стакан воды и прочитай 3 раза заговор:
«Водяная девица, морская царица! Крестишь ты людей и омываешь. Убери с меня своей великой силой великий голод, чтоб он меня не терзал, вынь из меня страсть к еде, чтоб не думалось и не хотелось. Как мудрый человек не ест, не пьет, а молитвами живет, так и ты, девица-водица, укрепи меня на воздержание от яств. Да будет так!»
Затем выпейте заговоренную воду маленькими глотками.
Правильное питание залог идеальной кожи Красота и здоровье кожи – это внутреннее состояние организма. Ни один крем на сто процентов не способен обеспечить коже поступление всех необходимых, для ее чистоты и сияния, веществ. Сбалансированное и правильное питание – вот главный помощник в борьбе за идеальную кожу лица.
Витамин С является источником, важнейшего для всего организма, протеина – коллагена. Кроме того, что коллаген питает кожу изнутри, он прекрасно справляется с укреплением тонких сосудов, предотвращая появление на лице сосудистых сеточек. Поэтому в рацион необходимо включить продуты, богатые витамином С – цитрусовые, брокколи, киви и красные ягоды.
Ненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6 возрождают и освежают кожу, поэтому их включение в диету безоговорочно. В доставке суточной нормы кислот в организм помогут рыба жирных сортов, масло кукурузы или масло семени льна.
Лицо делают гладким продукты питания, которые богаты серой – это чеснок и лук. С этой же задачей прекрасно справляется витамин Е, который содержится в авокадо, кедровых орешках и в миндале. Отлично борются с устранением кожных дефектов продукты, содержащие цинк. Например, морепродукты, печень и тыквенные семечки.
Регенерации кожи способствует также и витамин А. Незаменимые продукты, богатые витамином А – это молоко, яйца, маргарин и жирная рыба. В кураге много железа, помогающего поддерживать весь организм в тонусе. Достаточно всего нескольких штучек кураги в день, чтобы кожа стала гладкой и шелковистой. Этой функцией наделены и кунжутные семечки, которые можно смело добавлять практически во все блюда. Вернуть лицу здоровый вид также помогут полезные витамины группы В. Прекрасные источники витаминов группы В – это говядина, печень, сыр и яйца.
Простая чистая питьевая вода восстанавливает, насыщает и увлажняет кожу. Полтора-два литра воды в день – обязательная норма для человеческого организма. Чай, кофе, соки и другие напитки не считаются. Ну а от курения придется отказаться совсем.
Однако не стоит ждать чуда уже на следующий день после внесения изменений в рацион. Для полного обновления, коже понадобится шесть недель. Поэтому результат можно заметить только спустя полтора месяца. Так что, чем раньше начать – тем быстрее кожа обретет здоровый, чистый и ухоженный вид.
Отправлено: 06.12.13 16:06. Заголовок: КАК УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ
КАК УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ Носогубными складками именуются две борозды, которые начинаются у крыльев носа и достигают уголков рта. Как они выглядят можно увидеть на нижерасположенных фотографиях. Наибольшее их проявление вызывает самая приятная и естественная, как это ни банально, — улыбка. Так что их появления избежать практически невозможно. Существует много способов избавления от носогубных складок, с которым мы будем знакомиться в данной статье. Для начала хочется отметить народные средства от носогубных складок как наиболее эффективные при раннем проявлении складок. Ежедневно выполняя нехитрый комплекс упражнений можно значительно уменьшить количество складок или морщин, и повысить сглаженность и эластичность кожи. Итак, упражнения против складок : Губы необходимо сложить в трубочку и тянуть вперед; Щеки надувать максимально сильно; Открывать рот, как будто произнося букву «о»; Щеки надувать, а весь воздух перемещать из одной в другую щеку попеременно; Через нос вдохнуть воздух, а через рот выдохнуть. Губы при этом должны быть расслабленные и вытянутыми трубочкой. Современные женщины знают о том, что коррекция носогубных складок это еще и своего рода гимнастика. И в последнее время пользуется популярностью один из видов такой гимнастики – фейсбилдинг. Это своеобразный фитнес, только для лица. Фейсбилдинг эффективно борется с процессом старения и возникновением новых морщинок благодаря простым, логичным и легко запоминаемым упражнениям для лицевых мышц. Такие ежедневные упражнения способны повысить тонус подкожной ткани и мышц, а также увеличить их объем. В результате кожа молодая и эластичная, чем чрезвычайно радует свою владелицу. Еще один популярный вид гимнастики для лица – фейсформинг. Из названия становится понятным, на что направлен данный вид тренировок – на «формирование лица». Данная «аэробика» для лица позволяет эффективно бороться со всеми видимыми признаками старения, а нужно всего лишь делать определенные упражнения для лба, шеи, губ, скул и глаз. Такие упражнения должен назначать опытный тренер, исходя из физиологических особенностей женщины, для достижения оптимального желаемого эффекта. Для сохранения тонуса кожи в районе носогубных складок существует следующее упражнение: губы нужно растянуть в широкой улыбке ; затем вверх-вниз водить пальцами от уголков рта до носа вплоть до легкого жжения ; после этого необходимо быстро и легко постукивать вдоль носогубных линий пальцами. Все вышеперечисленные упражнения нужно выполнять минимум 15-20 раз в день. А для того чтобы удаление носогубных складок удалось на 100 процентов нужно их совмещать с разнообразными масками для лица на основе лекарственных растений – мать-и-мачехи, зверобоя и ромашки. Такие способы весьма действенны, но только не в случае сильно выраженных морщин. В случае сильно выраженных носогубных складок способна помочь исключительно современная пластическая косметология, а точнее контурная пластика носогубных складок. Такая процедура заключается в уколах, которые способны восстановить объем скул и щек, а также убрать заломы и морщины.
Отправлено: 12.12.13 11:30. Заголовок: МЕНТАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ МОРЩИНОК.
МЕНТАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ МОРЩИНОК. О чём говорят наши морщинки Известно, что все внутренние органы и части физического тела человека тесно связаны между собой, причем каждая часть тела (и прежде всего стопы, кисти рук, ушные раковины, радужные оболочки глаз, язык) содержит в себе информацию обо всех внутренних органах. Не является исключением и лицо. Морщины на лице появляются независимо от состояния кожи в строго определенных местах. Происходит это в случае ослабления или заболевания связанных с этими местами внутренних органов, а также из-за «сбоев» в других телах: энергетическом, мысли и сознания. На рисунке изображены наиболее часто встречающиеся морщины. 1. Морщины ума. На лобной части лица спроецирована голова человека. Таким образом, морщины на лбу могут свидетельствовать о чрезмерной предусмотрительности и умственных перегрузках, а в некоторых случаях - о головных болях, нарушениях мозгового кровообращения и т.д. Если вы озабочены глубокими морщинами на лбу, то, может, вас утешат слова Пифагора: “Никогда не советуйся с теми людьми, у которых лоб гладок, - они никогда не размышляют”. 2. Морщины мудрости. На теле мысли плечи символизируют способность мудро, с достоинством переносить перипетии жизни, умение находить положительные стороны в неприятных ситуациях. Если же плечи усталые, поникшие, да еще и побаливают, то можно предположить, в частности, неумение превозмогать тяготы и невзгоды, ощущение беспомощности, безнадежности и тревоги. 3. Морщины удивления. Они находятся в той части лица, которая связана с состоянием предплечий и локтей. На теле мысли локти символизируют смену направлений сфер деятельности, готовность к восприятию нового жизненного или профессионального опыта. Чтобы избежать морщин удивления, надо воспринимать все происходящее с вами адекватно, а не удивляться по каждому поводу. 4. Морщины упрямства. Морщины в этой части лица связаны с состоянием шеи. На ментальном уровне они говорят об упрямстве, нежелании рассмотреть разные стороны вопроса, что нередко приводит к неразрешимым проблемам, а на физическом уровне - о болях в области шеи. 5. Морщины одиночества. Морщины в этой части лица говорят о болезнях щитовидной железы и верхней части спины. На теле мысли - это ощущение, что вас атаковала жизнь, отсутствие моральной поддержки, чувство одиночества и ненужности. 6. Морщины скрупулезности. В области «гусиных лапок» проецируются пальцы рук, символизирующие мелочи жизни. Обладатели таких морщин чрезмерно внимательны к деталям и подробностям, обращают слишком пристальное внимание на мелочи жизни. «Гусиные лапки» могут возникнуть, в частности, при болях, онемении, покалывании в пальцах рук. 7. Морщины ретроградства. Морщины в этой части лица говорят о хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. На теле мысли - это боязнь нового, неспособность усваивать это новое, идти в ногу со временем. 8. Морщина жизненной силы. Это скорее не морщина, а складка кожи, желобок. В физиогномике данному желобку уделяется большое внимание. В нем отражается состояние практически всех органов, связанных с пищеварением, а также ягодиц и бедер - устойчивой опоры для тела и основных «механизмов» для движения вперед, как в физическом плане, так и на уровне тела мысли. Другими словами, только человек с надежной пищеварительной системой и прочно стоящий на ногах будет иметь силы для движения вперед. Хорошо сформированный (то есть четко выраженный, неразмазанный) желобок указывает на повышенный жизненный тонус, способность к быстрому восстановлению сил. Глубокий и длинный желобок указывает на долголетие. 9. Морщины стеснительности. Они говорят о заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки. А если расположены вокруг всего рта, то свидетельствуют и о слабости и болях в ногах и плохой работе кишечника. Чаще всего морщины стеснительности встречаются у людей, которые не уверены в себе, испытывают страх, острую необходимость защиты и покровительства. 10. Морщины пессимизма. Они находятся в той части лица, которая связана с состоянием почек. К «мысленным» причинам заболевания почек относятся резкая критика, разочарования, неудачи, а к причинам заболевания надпочечников - пораженческие настроения, равнодушное отношение к себе, тревога. Возможно также указание на повышенные нагрузки или заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки и желчного пузыря. 11. Морщины разочарования. Эти морщины связаны со многими важнейшими внутренними органами. Наличие данных морщин позволяет предположить сбои в работе не только почек, но и печени, желчного пузыря, кишечника и даже сердца (так как почки, регулирующие состав и густоту крови, оказывают прямое воздействие на работу сердечной мышцы, неустанно перекачивающей кровь). На ментальном уровне морщины разочарования говорят об отсутствии ощущения радости жизни и любви. По мнению физиогностиков, сердце - это центр любви, защиты и безопасности, а кровь - выражение радости, энергии, свободно циркулирующей в теле. 12. Морщины неуверенности в себе. Эти морщины могут появиться при язвенных образованиях в кишечнике. На теле мысли они выражают нежелание и даже боязнь избавиться от всего отжившего, ненужного, твердую уверенность в своей несостоятельности. 13. Морщины безразличия. Они схожи с морщинами, которые на ментальном уровне могут привести к неполадкам в легких (депрессия, печаль, боязнь воспринимать новое, усталость от жизни), в селезенке (одержимость, навязчивые идеи), в печени (гнев, вспыльчивость, неумение управлять своими эмоциями, постоянные жалобы, оправдывание самого себя), в коленях (упрямство и гордыня, нежелание уступать), голени (крушение идеалов), в ступнях (потеря ориентиров в окружающей действительности). 14. Морщины страхов. Эти морщины могут возникнуть при неполадках в кишечнике, геморрое. На теле мысли они отражают боязнь не уложиться в срок, гнев в прошлом, страх перед расставанием (с человеком, работой, вещью). В этом же месте проецируются ступни, боли в которых могут возникнуть из-за страхов перед будущим и боязни сделать первый шаг. А нежелание расстаться с устаревшими идеями и понятиями может привести к заболеванию мочевого пузыря. источниzlatovlasta.info Надеюсь эта информация будет для Вас полезной и вы сохраните свою молодость и красоту :) гармонии Вам и согласия с собой :)
Отправлено: 12.12.13 11:34. Заголовок: Не помешает знать.
Не помешает знать. 1. Репейное и касторовое масло - для роста волос 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей 3. Настойка перца горького — маски для роста волос 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки) 5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются 6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела. 7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются 8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи 9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок 10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей 11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки 12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами 13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах. 14. Масло чайного дерева — от прыщиков 15. Борный спирт — от прыщиков 16. Голубая глина — маски для тела и лица 17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках 18. Бодяга — от синяков 19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами 20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней 21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу 22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос 23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос 24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы.
Отправлено: 12.12.13 11:39. Заголовок: Маски для обветренной кожи
Холодный ветер негативно влияет на состояние кожи. Особенно страдает лицо, постоянно находящееся в контакте с ледяным воздухом.
В период холодов косметологи не советуют пользоваться увлажняющими кремами, так как в их состав входит вода, которая при низкой температуре сушит кожу. Альтернатива – жирный крем на основе масел.
Однако девушкам с жирной и комбинированной кожей такое средство категорически не подходит. А потому эффективной панацеей для шелушащейся кожи лица могут стать домашние маски из натуральных компонентов.
Обветренная кожа лица обладает повышенной чувствительностью и сухостью. Кроме того, она очень сильно обезвожена, на ней могут появиться покраснения и жжение при прикосновении. Единственное в чем нуждается такая кожа – питание и увлажнение. Однако перед непосредственным нанесением масок для шелушащейся кожи следует удалить омертвевшие клетки с лица при помощи скраба. Для пилинга выбирайте увлажняющие компоненты – эфирные масла, молочные продукты и т.д.
Питательные маски необходимо делать 2-3 раза в неделю за 6-7 часов до выхода из дома. В противном случае, процедура, проведенная перед непосредственным выходом на улицу, только усугубит положение вашей кожи.
Белковая маска
Помимо яичного белка в состав этой питательной маски для шелушащейся кожи входят спелый банан, свежий огурец и гранатовый сок. Для одной процедуры потребуются ингредиенты в следующих пропорциях: 1 банан, половина свежего огурца, 1 столовая ложка гранатового сока, 2 столовые ложки крахмала (картофельный или кукурузный) и 1 чайная ложка отвара зверобоя (по желанию). Банан разомните вилкой в пюре, огурец натрите на мелкой терке, а белок взбейте в крепкую пену. Все компоненты перемешайте в блендере. Полученную смесь нанесите на лицо и шею толстым слоем. Время воздействия – 20-30 минут. По истечению времени снимите остатки маски смоченным в теплой воде тампоном;
Бананово-медовая маска с миндалем
Входящие в состав этой маски компоненты, обладают увлажняющими и питательными свойствами. Нам понадобится:1 банан, 5-6 зерен миндаля, 1 столовая ложка меда, и 1 чайная ложка сока лимона. Банан разомните до пюрообразного состояния, миндаль растолките в пыль в кофемолке. Предварительно освободите зерна от шкурки, опустив их на 10 минут в кипящую воду. Ингредиенты маски для шелушащейся кожи лица перемешайте и нанесите на лицо на 15-20 минут. Затем снимите смесь сухой бумажной салфеткой и умойтесь теплой водой;
Творожная маска с цветной капустой
Творог оказывает на кожу смягчающее и увлажняющее действие. Измельчите в блендере или мясорубке 2-3 соцветия цветной капусты, предварительно отваренной в воде. К полученному пюре добавьте полстакана творога, 1 яйцо и 1 чайную ложку лимонного сока и еще раз прокрутите в блендере до однородной массы. Продержите маску на лице 30-40 минут. Снимите мягкой салфеткой и умойтесь теплой водой.
Отправлено: 12.12.13 11:42. Заголовок: Как бороться с морщинками после 40 лет
Картофель с зеленью от морщин вокруг глаз Нужно приготовить смесь настоя зелени петрушки и картофеля. Для этого нужно измельчить 1 столовую ложку зелени петрушки, поместить ее в кастрюльку и залить 1/2 стакана кипятка. Закрыть крышкой, настаивать 15 минут. Процедить. Сырую картофелину очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Для одной маски потребуется 1 столовая ложка кашицы картофеля, 2столовые ложки настоя петрушки и 1 столовая ложка оливкового масла. Все перемешать, выложить на небольшие куски марли. Принять горизонтальное положение, закрыть глаза, положить марлю на глаза. Время процедуры 15-20 минут. После маски умываться не нужно.
Отправлено: 12.12.13 13:30. Заголовок: Как убрать живот за неделю?
Как убрать живот за неделю? Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров! Комплексная программа - талия минус 5 см всего за одну неделю!
Фруктовый завтрак
Эту неделю на завтрак вы должны кушать только половинку небольшого грейпфрута или ананаса. Таким образом вы ускорите свой обмен веществ. Фрукт можно запивать чашкой зеленого чая или слабого кофе с молоком (обезжиренным). Смысл вот в чём: фрукты богаты энзимами, которые ускоряют процесс сжигания жиров и активируют обмен веществ. Так как жир быстрее расщепляется в организме, то съеденное не успевает отложиться на Вашей талии и бёдрах.
Обильное питье
В день необходимо выпивать не менее двух литров очищенной воды. Добавьте в воду немного имбиря или лимона. Натрите мелко две столовые ложки свежего имбиря, залейте двумя литрами воды и доведите до кипения. Остудите 10 минут, и добавьте лимонный сок (из 2 лимонов). Нужно пить этот жиросжигающий «лимонад» в тёплом или холодном виде. Смысл вот в чём: вода способна вымывать из организма шлаки, которые замедляют обмен веществ. А имбирь и лимон помогают сжигать жир.
Жиросжигающий аперитив
Ежедневно перед ужином и обедом необходимо съедать одну порцию зелёного салата заправленного лёгким соусом по такому рецепту: одна чайная ложка растительного масла, ложка уксуса (6%-ного) и чайная ложка свежего яблочного сока, перец и соль по вкусу. Как это работает: зелень, содержащая много балластных веществ способна вызывать ощущение сытости. Зелёный салат сжигает жиры, а также препятствует их отложению.
Балластные вещества
Ежедневно необходимо съедать полтарелки свежих фруктов, овощей или злаков. Зачем: организм не расщепляет балластные вещества. Большая часть калорий выходит сразу же из организма. Кроме того, вместо одного из приемов пищи вы можете выпивать стакан кефира с добавлением нескольких столовых ложек сухой клетчатки.
Массаж живота
Делайте самомассаж как минимум 3 минуты в день.
Защипывайте указательным и большим пальцами небольшие участки кожи в области живота, немного оттягиваем и отпускаем. Зачем это делать: массаж ускоряет течение лимфы, благодаря этому из тканей кожи выводится лишняя жидкость. А живот становиться упругим и плоским. Кроме того, такой массаж благоприятно влияет на состояние нашей кожи.
Здоровая пища
Исключите из рациона жевательные резинки, шампанское и пиво, газированные напитки, рафинированныую пищу, сдобу.
Также старайтесь есть как можно медленнее. Почему: когда мы едим в спешке, то заглатываем много воздуха и плохо пережёвываем пищу. Из-за этого получается вздутие живота. Исключите перекусы на ходу! На прием пищи следует отводить не менее получаса!
Физические упражнения для стройной фигуры
Для лучше эффекта необходимо выполнять специальные оздоровительные упражнения (приседания, прыжки, нагибания и пр.). Комплекс упражнений вы можете составить самостоятельно, взям за основу один из существующих или же использовать специально разработанные комплексы. Особенное внимание обратите на проработку мышц пресса и косых мышц живота (всевозможные наклоны, тяги).
Отправлено: 16.12.13 18:27. Заголовок: ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ И ЛИФТИНГ-КРЕМЫ ДЛЯ ВЕК СВОИМИ РУКАМИ
ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ И ЛИФТИНГ-КРЕМЫ ДЛЯ ВЕК СВОИМИ РУКАМИ Регулярное применение легких, самостоятельно приготовленных в домашних условиях подтягивающих масок для век, начиная с момента обнаружения первых признаков увядания кожи в области вокруг глаз, помогает, насколько это возможно, вернуть ее прежнее молодое состояние. Действие таких масок, а также домашних лифтинг-кремов для век направлено на повышение упругости ослабшей кожи, ее подтягивание, дополнительное увлажнение и питание, разглаживание неглубоких морщин под глазами (см. Маски от морщин вокруг глаз). И даже не будет лишним профилактически использовать эти народные средства еще в молодом возрасте, без наличия каких-либо следов старения кожи век, и тем самым на максимальное время предотвратить их возникновение. Ну что, приступим к практической части? Маска из яичного белка Подтянуть веки в домашних условиях способна маска на основе яичного белка: 1 яичный белок 2 ч.л. овсяная мука 1 ч.л. мёд Один сырой белок необходимо взбить миксером в пену, после чего добавить к нему 2 полные чайные ложки муки (в этом рецепте лучше взять овсяную муку – овсяные хлопья измельчите в кофемолке), и 1 чайную ложку жидкого меда. Все размешать до получения однородной массы, которую сразу же нанести на предварительно очищенную кожу век. Что касается нанесения, то приготовленный состав следует накладывать не только под глаза, но и на складку верхнего века, смазав эти области увлажняющим кремом. Для большего удобства это делается следующим образом: сперва смесь равномерно распределяется под глазами, и сбоку от внешних уголков глаз, затем часть смеси наносится на ватные диски, которые прикладываются сверху на закрытые глаза.
Посидите или полежите в спокойном расслабленном состоянии с этой подтягивающей маской для век в течение 12-15-ти минут (поставьте заранее будильник), и после смойте ее просто прохладной водой. В конце обязательно нанесите ваш ежедневный крем для кожи вокруг глаз. Применять 2 раза в неделю, в целях профилактики достаточно будет 1-го раза в неделю. * * * * * Эфирные масла для век Как можно повысить эффективность имеющегося лифтинг-крема для век: Если у вас уже имеется какой-либо покупной крем для век с подтягивающим эффектом, можно улучшить его действие добавлением натуральных эфирных масел. Конечно, удобней будет, если крем находится в баночке, но и в тюбик можно попробовать добавить несколько капель масла, путем «всасывания» (легкого сжимания, и затем разжимания тюбика). Итак, для этой цели замечательно подойдут: - эфирное масло мяты, которое обладает мощным освежающим и тонизирующим действием; - масло розы, которое прекрасно омолаживает, увлажняет и повышает эластичность кожи, разглаживает морщинки, улучшает контур век, способствует устранению отечности и темных кругов под глазами; - масло сосны, защищающее, разглаживающее, улучшающее упругость и эластичность кожи. На 15 миллилитров вашего лифтинг-крема для век добавляется 3, максимум 4 капли эфирного масла. Проделать это можно посредством шприца, со стилизованной тонной иглой. Сначала накапать необходимое количество масла в небольшую емкость, втянуть его шприцем, и после вылить, поместив иглу в крем. Собственно, таким же способом можно додать масло в тюбик, просунув иглу в его отверстие. Может случиться так, что масло не сможет проникнуть через иглу. Тогда используйте шприц без иглы, или добавляйте масло в баночку с кремом вручную. Оптимальным вариантом будет добавление к крему 3-4 капли масла розы, или по 2 капли (вместе) соснового и мятного масла. * * * * * Тонизирующая лифтинг-маска для век из абрикоса Увлажняющая, тонизирующая, освежающая и разглаживающая маска-лифтинг для век из абрикоса: Для приготовления понадобится: 2 спелых абрикосов, 1 чайная ложка сметаны (желательно домашнего производства). Постарайтесь очистить абрикосы от кожицы, удалите косточку, а мякоть измельчите в кашицу. Добавьте сметану, и хорошенько перемешайте. Наложите полученную массу обильным слоем на область кожи вокруг глаз (включая верхние веки), приложите сверху ватные диски, и подержите 20-25 минут. По истечении времени смойте маску водой, и смажьте кожу век увлажняющим кремом. Не забывайте очищать кожу перед применением данной абрикосовой лифтинг-маски для глаз (в отличие от первого рецепта кремом смазывать не нужно, он используется только в конце процедуры).
* * * * * Подтягивающий крем для век В качестве натурального питательного и подтягивающего крема для век хорошо подойдет твердое масло какао, смешанное с эфирными маслами фенхеля и сантала. Соединяются масла таким способом: в какую-нибудь кружку помещается 1 чайная ложка масла какао (чтобы удобней было отмерять, измельчите масло в небольшие кусочки). Кружка ставится на водяную баню (в другую большую по размеру емкость с кипящей водой). Весьма скоро масло в кружке растает, тогда к нему нужно будет добавить по 2 капли санталового и фенхелевого масла, и размешать. Затем снять кружку с бани, а жидкий масляной состав перелить в маленькую баночку. Когда масло застынет, используйте его как крем для век (берите мизинцем небольшое количество масла, и прикладывайте к коже вокруг глаз, оно тут же начнет таять). Можно применять ежедневно, утром и вечером.
* * * * * Маска для век из овсяной каши Овсяная каша также помогает подтянуть веки в домашних условиях. Сварите овсяную кашу на молоке, средней густоты, без добавления сахара, соли или перца. К 1 полной столовой ложке каши добавьте 2 чайные ложки муки (овсяной лучше, но можно и обычной пшеничной), и 1 чайную ложку жидкого меда. Хорошенько все перемешав, наложите полученную массу равномерным густым слоем на очищенную кожу вокруг глаз (под глаза, рядом с внешними уголками глаз, и также на верхние веки). Не открывая глаз, побудьте с маской минут 20-25, и затем смойте ее чуть теплой водой. После смажьте кожу век увлажняющим кремом. Перечисленные выше домашние подтягивающие маски для век, впрочем, как и любые другие народные лифтинг маски вокруг глаз рекомендуется делать систематично 2 раза в неделю. Для профилактики – 1 раз в неделю. Источник PS. Хотелось бы напомнить, что крем для области вокруг глаз может стать причиной утренних отеков глаз и покраснения роговицы. Но этого можно избежать, если наносить крем правильно.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
- участник сейчас на форуме