Мировые новости   Праздники сегодня



АвторСообщение



Пост N: 28
Зарегистрирован: 15.03.06
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.06 11:10. Заголовок: Быт или кризис среднего возраста?


Я не очень соответствую возрасту тех, кто здесь общается, мне 34, но кто поможет, как не те, кто хоть чуть-чуть старше?!
Что-то разрушает мою семью... Возможно, я сильно изменилась, потеряла молодость, растолстела, но, ведь и муж не стал моложе и худее! Тогда, почему я стараюсь не высказывать ему претензий, и своё недовольство прячу, а он - нет? Ведь, когда мы не ссоримся, у нас всё хорошо и нам хорошо вместе! Или мне это только кажется? А может, хорошо только мне, а муж делает вид и терпит меня? Что мешает оставаться такими же счастливыми, как много лет назад? А, может, у него появилась другая, молодая, красивая, более мягкая и интересная? И все скандалы именно для того, что бы просто расстаться, что бы я ушла, а он смог привести её дом? А, может, быт или кризис среднего возраста? Может, надо просто пережить, перетерпеть? Но как пережить слова о том, что я должна собрать вещи и убраться? Где взять силы? Как справиться с болью и обидой? Что делать?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 29 , стр: 1 2 All [только новые]


Дикая правда "Завалинки"


Пост N: 758
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.06 20:58. Заголовок: Re:


Inkognito
Знаешь... у меня был такой период. Когда родила двоих сыновей, располнела, сидела дома. Даже когда пробовала работать - получалось плохо. Дети болели без конца. И я чувствовала то же, что и ты. И если бы не взялась за себя сама, думаю, ничего хорошего не было бы.
Муж постоянно делал замечания - и хожу не так и делаю не так и ваще чувствовала себя просто рабыней. И никчемной. Да и просто дурочкой. Институт пришлось бросить тоже.
Потом... что-то в меня вселилось. Наверное, так чувствует себя зверь, загнанный в угол. Я начала отвоевывать свое пространство. Пусть не быстро - шаг за шагом. Но это был МОЙ путь. Муж сначала не понял - думал, просто дурь на меня нашла. Но я была упряма. Отвоевав кусоче просторанства, я не останавливалась - шла дальше.
Освоила компьютер... начала делать сайты. Слабо в этом разбираясь - начала давать свои уроки. Теперь вышла моя книжка, продолжаю также делать сайты. Сейчас углубилась в эпоху Ренессанса. Постоянно делаю для себя открытия. И мозги стали работать лучше. Появилось множество знакомых. Работаю в трех компаниях.
А с мужем... оказывается не нужно даже ничего доказывать. Неважно, какая ты - толстая или худая. Главное, чтобы с тобой было просто интересно. Теперь не муж надо мной - я частенько над ним подшучиваю. И вернулась и любовь и уважение.
И просто я хочу дать совет. Не бойся потерять мужа. Бойся потерять себя.



Стремись к невозможному - получишь максимальное Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 2663
Зарегистрирован: 20.05.05
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.06 21:10. Заголовок: Re:


Дикарка пишет:

 цитата:
Слабо в этом разбираясь - начала давать свои уроки


Сильно!!! Кто умеет-делает, кто не умеет-учит?

И да воздастся каждому по вере его Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Дикая правда "Завалинки"


Пост N: 761
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.06 21:19. Заголовок: Re:


МихалычЪ
Пока учила - сама разобралась!!!!

Стремись к невозможному - получишь максимальное Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 2664
Зарегистрирован: 20.05.05
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.06 21:33. Заголовок: Re:


Дикарка



И да воздастся каждому по вере его Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Житель "Завалинки"




Пост N: 575
Зарегистрирован: 05.06.05
Откуда: Россия, Московская область
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.06 13:10. Заголовок: Re:


Дикарка
мне тоже очень понравился твой ответ )))) и добавить нечего ))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
житель "Завалинки"




Пост N: 3017
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Украина, Одесса
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.06 17:20. Заголовок: Re:


Inkognito Быт или кризис среднего возраста?
"или" я бы не ставила, это все в комплексе.
Соотношение эмоций и стресса, быт и проблемы на работе и недопонимание
и накопившееся раздражительность и …..
это скорее кризис семейных отношений.
Он периодичен, и в каждой семье свой, и переживают этот кризис все по- разному.
Тут тебе не помогут чужие советы, чужой опыт, УВЫ!
Вы должны сами его преодолеть, перелопатив уйму отрицательных эмоций
преобразив их в положительную энергию.
Примеры из моей жизни для тебя будут однобокие….
время не то…обстоятельства другие…я не ты…у каждого свой путь...
«Если вам не известно, почему у мужа плохое настроение,
вспомните - он ведь с вами живёт!»
Может и резко, но, зачастую - это ответ!
А с Валюшей согласна, на сто процентов!!!!

"Не бойся потерять мужа. Бойся потерять себя."






Жизнь прекрасна, даже когда, по щекам текут слЁзы! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 29
Зарегистрирован: 15.03.06
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.06 13:09. Заголовок: Re:


Спасибо за ответы! Любой ответ, наверное, заставляет задуматься, заглянуть в себя... Возможно, у меня просто не получается это...

Дикарка, я тоже сначала сидела дома с ребёнком, пока не поняла, что дальше тупеть некуда! Я уже давно работаю, зарабатываю больше мужа, но, принося деньги в дом, я каждый раз извиняюсь, я не хочу его раздражать! Много раз я пыталась отвоевать хоть немного пространства, но не выходит! Он сначала даёт это пространство, а потом жестоко отнимает! Даже с той же работой, если его окончательно разозлит то, что я зарабатываю больше, мне придётся уволиться! ((

Papilona, я пыталась понять, что во мне не так, сравнивала себя с той, какой я была раньше, но нашла не много отличий, внешность, больше подстроилась под его привычки, пожалуй, это всё...

Наверное, я боюсь потерять мужа, потому что давно потеряла себя.... (((


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
житель "Завалинки"


Пост N: 110
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Эстония
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.06 12:08. Заголовок: Re:


Inkognito
Ты самая замечательная и привлекательная! Ты молода и красива - в такие годы не может быть иначе... Попробуй встречать мужа с улыбкой на губах, готовь то, что он любит, радуйся его похвалам, не думай плохого - попробуй почуствовать "вкус жизни" . Не подавай вида, что делаешь это чтобы завоевать внимание. Просто тебе так захотелось... Жизнь - самое прекрасное, что есть на свете и как здорово когда рядом хороший и добрый друг. Ты зарабатываешь намного больше и его это задевает? "Зарабатывай" поменьше, а на сэкономленные деньги купи ему его "мечту" - ведь всегда на что-то не хватает денег. Ты кажешься ему слишком умной? Стань блондинкой и заглядывай ему в рот.... широко распахнутыми голубыми брызгами.
Запомни, что уйти ты можешь хоть завтра и .... распрями плечи и вздохни поглубже.
Много лет прошло с того дня как я разводилась: вышла из здания суда, увидала солнце, запели птицы, тепло пахнуло в лицо - ощущение весны осталось со мной до сих пор, а было начало февраля
Потом было полгода жизни с соседом - бывшем мужем в 2-х комнатной квартире и я сумела понять , увидеть, что не хотел он этого развода, не помышлял, что жена может вот так от него "избавиться" дабы получить тот статус уважаемой и как ни удивительно любимой женщины, которой нужно говорить красивые слова и добиваться каждый день.... Думаю, что поведи я тогда себя иначе, пойми, что жизнь с ним даст мне добрую и надёжную семью... до сих пор жили бы тем домом.
Попробуй быть хитрее, не жди, что счастье залетит к тебе в окно (оно уже у тебя дома), надо просто немного потрудиться и терпения тебе, ведь есть Любовь у тебя. Надежда и Вера пусть будут с тобой!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 30
Зарегистрирован: 15.03.06
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.06 12:17. Заголовок: Re:


gala
Спасибо большое! Я попробую! Сегодня же! Я действительно его люблю! ))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Пост N: 2187
Info: Белая и пушистая))))
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.13 14:01. Заголовок: Перечитала ответ Гал..


Перечитала ответ Галы... как же меня раздражает мнение, что все должны делать женщины, придумывать, подстраиваться, удивлять, выдумывать и так далее... а мужчины что?

Порой, чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1360
Зарегистрирован: 11.11.12
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.13 01:50. Заголовок: Персиянка))))..


Персиянка))))) Чтобы задавать такие вопросы, нужно быть готовой получить прямые ответы. Или не получить их вовсе.... (это по поводу мужчин). А по поводу мнения и реакции на него... так мы же всегда говорим о том, что имеет право быть мнение любое. И ведь часто сама Женщина решает кем ей быть для мужа. От выбора зависит позиция...опыт...отношение...мнение... В любом случае должен быть диалог, вне зависимости от выбора. Без диалога не может быть гармоничной и счастливой жизни.

_________________________

Ничто в жизни так не воодушевляет, как то, что в тебя стреляли и промахнулись. (Уинстон Черчилль)
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Пост N: 2190
Info: Белая и пушистая))))
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.13 08:58. Заголовок: АРТ пишет: И ведь ч..


АРТ пишет:

 цитата:
И ведь часто сама Женщина решает кем ей быть для мужа.


Какие же мужчины лукавые. Опять значит женщина решает? Например, мужу нравится его работа, а получает он мало. На жизнь явно не хватает... не на шикарную жизнь, а на простую без машин дач и прочих атрибутов... На еду не хватает, на одежду детям и так далее. И женщина решает... но уже после того, как с мужем было беспредельно много диалогов, пойти на еще одну работу... Тянет этот воз... а муж... ну что сделает мужчина, если жены нет дома... среднестатический... либо гулять начинает... хотя в наше время без денег не нагуляешься, но ухитряются, потому как мужчин мало, а женщин много, либо начинает писать мемуары))))) Но палец о палец не ударит... И что происходит? Опять же женщина решает... развод... или еще что... а мужчина так и пишет мемуары, если не развод.


Порой, чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1367
Зарегистрирован: 11.11.12
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.03.13 00:03. Заголовок: Кхм)))))))) Стесняюс..


Кхм)))))))) Стесняюсь спросить))) А что же привлекло Сильную Женщину в среднестатистическом мужчине? М?))) Или не разглядела сначала его "среднестатистичность"?)))))

_________________________

Ничто в жизни так не воодушевляет, как то, что в тебя стреляли и промахнулись. (Уинстон Черчилль)
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Свет "Завалинки"




Пост N: 1851
Зарегистрирован: 09.01.10
Откуда: Украина, Донецк
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.03.13 03:54. Заголовок: А любовь зла... :sm5..


А любовь зла...

Мне всегда 18. Всё остальное - стаж :-) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1374
Зарегистрирован: 11.11.12
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.03.13 04:12. Заголовок: Или "их" сли..


Или "их" слишком много?))))))))))

_________________________

Ничто в жизни так не воодушевляет, как то, что в тебя стреляли и промахнулись. (Уинстон Черчилль)
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Пост N: 2210
Info: Белая и пушистая))))
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.13 12:11. Заголовок: АРТ Для женщины их(..


АРТ
Для женщины их(я не знаю почему ты возвел их в кавычки) не бывает слишком много. Оговорю... я только про себя. Ведь мужчины не могут делать все одновременно... Поэтому... один.. не забывает мне делать комплименты при встрече, второй обязательно поздравит со всеми существующими праздниками, третий вдруг вспомнит о тебе и это часто бывает в самую подходящую минуту... четвертый просто любит тебя всю жизнь и ничего за это не просит))), пятый ..хм... является твоим мужем, со всеми вытекающими отсюда последствиями))), шестой вдруг забыл про тебя, чем вызвал бурю непонимания и огорчения, седьмой.. вдруг познакомился с тобой в бассейне и старается прийти в то время, когда и ты приходишь... восьмой... девятый... уже нет в живых... но надо пойти на кладбище.... постоять у могилы с его женой... вспомнить... какой хороший был человек... список можно продолжить... И они все нужны... нужны для того, чтобы чувствовать себя любимой, необходимой... ну и просто женщиной))))))))) Я, надеюсь, что у всех присутствует чувство юмора?))

Порой, чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Житель "Завалинки"




Пост N: 2865
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.13 16:44. Заголовок: Персиянка 1) немедл..


Персиянка
1) немедленно сделал комплимент (абсолютно искренне)
2) поздравляю с масленницей, постом, песахом, пасхой и т.д.
3)вот прям щас вспомнил
4-5) не склалось как-то...раньше бы...но ты тогда еще не родилась
6) помню
7)в бассейн уже не хожу - стесняюсь
8-9) пока жив ))))))


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Пост N: 2213
Info: Белая и пушистая))))
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.13 17:28. Заголовок: profy И это все ты ..


profy
И это все ты один? Потрясающе)))) А комплимент-то какой?))))))))

Порой, чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Свет "Завалинки"




Пост N: 1863
Зарегистрирован: 09.01.10
Откуда: Украина, Донецк
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.13 17:37. Заголовок: Эх, profy ... Говорю..


Эх, profy ... Говорю же, о таком только мечтать!:-)))))

Мне всегда 18. Всё остальное - стаж :-) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Житель "Завалинки"




Пост N: 21
Зарегистрирован: 31.01.13
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.03.13 20:50. Заголовок: А кризис среднего во..


А кризис среднего возраста...это кризис только семейных отношений или отношений между мужчиной и женщиной? Или неудовлетворенность собой, своей жизнью...самокопание...оглядывание назад...это тоже кризис, а депрессии...когда не только что то делать...не хочется совсем ничего...хочется залечь в спячку, чтобы никого не видеть и слышать...это тоже кризис? И как с ним бороться?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Житель "Завалинки"




Пост N: 2877
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.03.13 21:34. Заголовок: кризис среднего возр..


кризис среднего возраста - это эвфемизм климакса...никакого другого кризиса нет (я этот возраст уже два раза пережил -знаю)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1423
Зарегистрирован: 11.11.12
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.13 18:03. Заголовок: profy, в большинстве..


profy, в большинстве случаев это, как это ни странно, действительно так...Вполне вероятно, именно поэтому, мне кажется, помощь психолога зачастую равна нулю, и это совсем не тот специалист, какого следовало бы посетить.. Да и идут к нему, собсна, неохотно))
Однако, есть исключения))) Исключения в том плане, что именно кризис (кризисное состояние, к примеру, нервной системы, или неудовлетворительное положение в жизни) приближает климакс.

_________________________

Ничто в жизни так не воодушевляет, как то, что в тебя стреляли и промахнулись. (Уинстон Черчилль)
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Житель "Завалинки"




Пост N: 2880
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.13 21:56. Заголовок: АРТ , жизненные криз..


АРТ , жизненные кризисные состояния могут нас настигнуть в любом возрасте

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1428
Зарегистрирован: 11.11.12
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.03.13 00:04. Заголовок: profy , ещё как могу..


profy , ещё как могут))) Согласен))

_________________________

Ничто в жизни так не воодушевляет, как то, что в тебя стреляли и промахнулись. (Уинстон Черчилль)
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Пост N: 2297
Info: Белая и пушистая))))
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.04.13 08:10. Заголовок: profy пишет: кризис..


profy пишет:

 цитата:
кризис среднего возраста - это эвфемизм климакса...никакого другого кризиса нет (я этот возраст уже два раза пережил -знаю)


Это в каком же возрасте у тебя был первый кризис? Или климакс?)))))))

Порой, чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Житель "Завалинки"




Пост N: 3684
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.04.13 21:00. Заголовок: Персиянка Олик, теб..


Персиянка Олик, тебе еще рано про климаксы

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Пост N: 2299
Info: Белая и пушистая))))
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.04.13 22:42. Заголовок: profy Виталь)))) Те..


profy
Виталь)))) Тебе виднее))) Но с остальными поделись)))

Порой, чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Лучший кулинар-косметолог "Завалинки"




Пост N: 42
Зарегистрирован: 09.05.13
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.05.13 17:20. Заголовок: Да все эти кризисы э..


Да все эти кризисы это признаки прогресса. В племенах, не меняющих свой образ жизни веками, никаких кризисов нет... ни у детей 3 лет, ни у подростков, мужчин за 40 никакой бес по ребрам не играет. Не знали ничего про эти кризисы и жили спокойно... как и про магнитные бури раньше не знали.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Лучший кулинар-косметолог "Завалинки"




Пост N: 390
Зарегистрирован: 09.05.13
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.06.13 11:16. Заголовок: МОЛИТВА ОТ ССОР И СКАНДАЛОВ В СЕМЬЕ


МОЛИТВА ОТ ССОР И СКАНДАЛОВ В СЕМЬЕ
Молитва старинная есть, святые слова которой от ссор да скандалов семейных уберечься помогут. Как почувствовали, что надвигается «буря», сразу же уединитесь и молитву прочтите, трижды перекрестившись после. Да и каждый день ей начинать хорошо и заканчивать. Сила ее огромна.


Милосердный милостивый Боже, наш возлюбленный Отче! Ты по милостивой воле твоей Твоему Божественному промыслу поставил нас в состояние святого брака, чтобы мы по установленному Твоему жили в нем. Мы утешаемся благословением Твоим, изреченным в слове Твоем, которое говорит: обретший жену, обрел благо, и получай благословение от Господа. Господи Боже! Соделай, чтобы мы всю жизнь жили друг с другом в божественном страхе Твоем, потому что блажен Муж боящийся Господа, крепко к заповедям Его. Сильно будет семя его на земле, род праведных благословится. Сделай, чтобы более всего любили слово Твое, охотно слушали и изучали его, чтобы нам быть как древу, посаженному при истоках вод, которое плод свой приносит в свое время и которого лист не вянет; быть как мужу, который во всем, что он делает, успевает. Соделай также, чтобы жили мы в мире и согласии, чтобы в брачном состоянии нашем любили целомудрие и честность, и не поступали противу их, чтобы во доме нашем обитало спокойствие и мы сохранили честное имя.

Даруй нам благодать воспитать детей наших в страхе и наказании к божественной славе Твоей, чтобы Ты из уст их возмог устроить Себе хвалу. Даруй им послушное сердце, да благо им будет.

Охраняй дом наш, имение и стяжение наше от огня и воды, от града и бури, от воров и разбойников, так как все, что мы имеем, Ты дал нам, потому благоволи и сохрани его могуществом Твоим, ибо если Ты не создашь дом, то напрасно трудятся строящие его, если Ты, Господи, не сохраняешь граждан, то напрасно не спит страж, возлюбленным твоим посылаешь.

Ты все учреждаешь и всем правишь и владычествуешь над всеми: награждаешь всякую верность и любовь к тебе и наказываешь всякую неверность. И когда Ты, Господи Боже, восхочешь наслать на нас страдания и скорбь, то дай нам терпение, чтобы мы послушно покорялись отеческому наказанию Твоему, и поступили милостиво с нами. Если же мы падем, то не отрини нас, поддержи и снова возстави нас. Облегчи нам скорби наши и утешь нас, и не оставь нас в нуждах наших, даруй нам, чтоб не предпочитали временного вечному; потому что мы ничего не принесли с собою в этот мир, ничего не вынесем из него.

Не попусти нам прилепляться к сребрелюбию, этому корню всех злополучий, но да стараемся успевать в вере и любви и достигать вечной жизни, к которой мы призваны. Бог Отец да благословит и сохранит нас. Бог Дух Святой да обратит к нам лице Свое и да даст нам мир. Бог Сын да просветит лицем Своим и да помилует нас, Святая Троица да сохраняет вход и исход наш отныне и во веки веков. Аминь!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 29 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 11
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Яндекс.Метрика