Отправлено: 09.05.13 22:53. Заголовок: Хорошеем, молодеем, стройнеем! Делимся рецептами красоты.

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями внизи соединить между собой мизинцами.Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

 Отправлено: 13.06.13 07:58. Заголовок: Выглядеть в 50 лет на 30 возможно!

Косметические операции по возвращению утраченной молодости - удовольствие не из дешевых. Но оставаться ухоженной и привлекательной в этом возрасте под силу каждой женщине.

Есть женщины, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама.

Вот его рецепт.

Понадобится основа. Ею могут быть самые простые дешевые кремы, как «Вечер», «Янтарь», «Люкс», детский. Но, как показала практика изготовления, с «Янтарем» крем получается более нежным.

1. Один тюбик основы выдавите в стеклянную посуду.

2. Добавьте: 1 ч. ложку оливкового масла, 1 ч. ложку спиртового раствора алоэ, 5-6 капель витамина А, 56 капель витамина Е, 1 ч. ложку коньяка или "Бальзама Биттнера", 5-6 капель сока лимона, 2-3 капли любимого эфирного масла масла.

3. Все хорошо размешайте деревянной палочкой.

4. Немного крема отложите в маленькую баночку - используйте в первую очередь. Большую часть крема храните в холодильнике.

Витамины и ароматическое масло купите в аптеке. Пользуйтесь кремом два раза в день и радуйтесь жизни!

 Отправлено: 13.06.13 08:02. Заголовок: БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА -видео

 Отправлено: 13.06.13 08:07. Заголовок: Тесто для лица и тела: народные рецепты

Тесто для лица и тела: народные рецепты

Освежающая маска из теста для жирной кожи.
Чтобы освежить жирную кожу, устранить жирный блеск и придать коже матовости, тесто готовят по следующему рецепту: белок яйца взбивают, добавляют к нему 1 чайную ложку молока, ½ чайной ложки натурально меда и 2 столовые ложки муки.
Количество муки для приготовления маски из тест можно регулировать таким образом, чтобы получилась однородная сметанообразная масса. Маску наносят на кожу на 10-15 минут, смывают прохладной водой.
Тонизирующая маска для жирной/комбинированной кожи.
Поднять тонус кожи, а также наполнить её витаминами поможет маска, в составе которой мука и сок свежих ягод, например, красной смородины, винограда или вишни. Такая маска освежает кожу, повышает её эластичность и улучшает цвет кожи.
Очищающая маска для сухой кожи.
Как уже было сказано, при сухом типе коже лучше использовать рисовую или овсяную муку. Если готового продукта нет под рукой, можно тщательно измельчить овсяные хлопья или рис в кофемолки. 1 столовую ложку муки смешивают с 12 столовыми ложками теплого молока до получения однородной массы, удобной в нанесении. Тесто для лица ровным слоем наносят на кожу, по истечению 15-20 минут ополаскивают кожу прохладной водой.
Питательная маска для сухой кожи.
В этом рецепте, помимо муки и молоко, маску следует обогатить яичным желтком – именно он наполнить кожу питательными веществами. При очень сухой коже в рецепт можно добавить 1 чайную ложку масла шиповника или зародышей пшеницы.
Однородную массу наносят на 10-15 минут, смывают чуть теплой водой.
Маска для кожи шеи и зоны декольте.
Для этой области тела как нельзя лучше подойдет маска из простого дрожжевого теста, которое можно даже приобрести в магазине. Пласт теста раскатывают тонким слоем и, по аналогии с шарфом, оборачивают шею и область груди, достаточно плотно придавливая тесто к открытой коже. Тесто убирают через 15-20 минут.
Тесто от второго подбородка.
Так же, как в предыдущем рецепте, нам понадобится дрожжевое тесто, которое интенсивно питает, увлажняет кожу и наполняет её полным комплексом необходимых микроэлементов.
Для приготовления маски в теплом молоке (100 мл.) полностью растворяют ½ чайной ложки дрожжей, затем добавляют яйцо, муку и замешивают не очень крутое тесто, удобно по консистенции для нанесения. В завершении в маску добавляют ½ чайной ложки растительного масла (например, оливкового). Тесто раскатывают и оборачивают шею и второй подбородок. Через 30 минут тесто снимают, кожу протирают водой с добавлением лимонного сока. В завершении наносят питательный крем. Маску выполняют 1 раз в неделю.

 Отправлено: 14.06.13 21:01. Заголовок: волшебная маска

Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа» рекомендую вам волшебную маску!

Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал

Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.

Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.

 Отправлено: 15.06.13 19:38. Заголовок: Диета "Африканская".

Диета "Африканская".
Минус 6-8 кг.
Применяется для снижения веса в течение 2− 3-х недель. Завтрак одинаковый, ежедневно — кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья. Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено.

День 1-й
Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.
Ужин: 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.

День 2-й
Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
Обед: ¼ цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 125 г нежирного творога, ½ л молока.

День 3-й
Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
Обед: 100 г сыра, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: 200 г салата, 2 яйца.

День 4-й
Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
Обед: ¼ цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 200 г салата, 1 яйцо, 50 г вареной колбасы без жира.

День 5-й
Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
Обед: 125 г творога, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: 100 г колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или. 1 помидор.

День 6-й
Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
Обед: 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина.
Ужин: 125 г творога, 1 стакан молока.

День 7-й
Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
Обед: 100 г колбасы, 1 огурец.
Ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиски.

 Отправлено: 15.06.13 19:47. Заголовок: Подтягиваем щёки

Подтягиваем щёки
Признаком хорошего здоровья, являются упругие розовые щеки. Однако с годами, притяжение земли проявляется все сильнее, а наши щеки начинают обвисать, теряя свою округлость.


Обвисшие щеки это малоприятный недостаток. Более того является признаком старения кожи. Косметический дефект, способен омрачить как настроение, так и положительный эффект даже от красивой внешности. Происходит это от того, что искажается овал лица и линия подбородка, из-за излишних отложений подкожного жира. Кожа теряет упругость и здоровый вид. Эффективным методом разрешения проблемы является, например, массаж, обертывание или гимнастика.

Можно разучить простые упражнения. И если постепенно выполнять их, то они помогут справиться с провисанием кожи на щеках и приведут к гарантированному результату. Поэтому предлагаю вам упражнения для упругих щёк от Натальи Селифановой

 Отправлено: 15.06.13 19:51. Заголовок: Потрясающая омолаживающая и очищающая маска для лица из куркумы с мёдом.

Потрясающая омолаживающая и очищающая маска для лица из куркумы с мёдом.
Куркума является мощным антиоксидантом и антибиотиком природного происхождения Сочетание этой специи с мёдом, значительно усиливает свойства обоих компонентов. Куркума вообще считается специей женской. Она активно применяется для лечения и омоложения кожи.

Потрясающая омолаживающая и очищающая маска для лица из куркумы с мёдом.

Чайную ложечку куркумы смешиваете с таким же количеством мёда и наносите на лицо на 15 минут. Спустя 15 минут, маска смывается тепленькой водичкой. Не расстраивайтесь, если на лице остались следы куркумы. К утру все это пройдет. По этой причине лучшеевремя для маски перед сном, можно и раньше, если вы не намерены никуда идти. И еще небольшое предупреждение. Постарайтесь избегать попадания куркумы на одежду. Так как отстирать вам ее вряд ли удастся. Маску с куркумой и мёдом желательно делать через день. Вскоре вы свое лицо просто не узнаете. Эффект будет потрясающим. Говорят, после такой маски даже шрамы разглаживаются.

Для еще более сильного эффекта, хочу порекомендовать вам ежедневно принимать напиток с куркумой и мёдом.
Такой напиток значительно продлит период вашей молодости. Смешав половину чайной ложки куркумы и чайную ложку мёда, залейте не очень горячим молоком и размешайте.
Напиток этот лучше всего принимать на ночь.
Благодаря удивительным свойствам ингредиентов, очищается кровь, печень, улучшается цвет лица.
Не верите? Попробуйте, вреда не будет уж точно.

Желаю вам всегда-всегда оставаться молодыми и красивыми.

 Отправлено: 16.06.13 09:02. Заголовок: Ногтедиагностика

Ногтедиагностика
На сегодняшний день как традиционная, так и современная медицина накопили достаточно сведений для диагностики организма по состоянию ногтей. Традиционная китайская медицина давно установила тесную функциональную связь ногтей с печенью. Здоровые ногтевые пластины эластичные и твердые, гладкие, розоватые и ровно очерченные. При нормальном состоянии ногти на ногах должны быть тверже ногтей на руках.
При снижении функции печени ногтевые пластины становятся мягкими, деформированными и имеют повышенную ломкость.

ФОРМА НОГТЕЙ:
В современной медицине существует диагностика по изменению формы и рельефа ногтей. Горизонтальные бороздки (желобки) на ногтях свидетельствуют о несбалансированном питании или запущенных болезнях. Могут появляться при изменении в питании. Ломкие желобки на ногте - отложение солей.
Вертикальные бороздки (линии, полоски) на ногтях означают ухудшение пищеварения (избыточное потребление углеводов и соли), при котором плохо усваиваются минералы и белки, а также недостаток витамина В12 и железа. Заболевания кишечника. Функции пищеварения, печени и почек могут быть снижены, и может возникнуть общее утомление. Обкусанные (обгрызенные) ногти - признак нервности, недостатка минералов или присутствия кишечных паразитов. Симптом невроза, гастрита, половых дисфункций у женщин. Большие выпуклые, луковице образные, сильно выступающие над поверхностью пальца ногти (шишковидные ногти) указывает на слабость сердца и легких (туберкулез легких). Синдром холода, пустоты энергии легких. Нарост на конце ногтя - хроническая инфекция легких. Вогнутый ноготь (имеет форму ложки), в котором можно удержать каплю воды означает недостаток железа. Синдром холода, пустоты энергии крови. Наследственная форма алкоголизма. Треугольный ноготь - при заболеваниях позвоночника и спинного мозга. Плоский искривленный ноготь (ноготь похож на клюв попугая) - врожденная форма астмы, бронхита, туберкулеза; хронический кашель. Ломкие ногти являются признаком низкого содержания в организме железа или витамина A, плохого функционирования щитовидной железы или почек и плохого кровообращения. Как правило, такие ногти у меланхоликов. Большой размер полулуния (лунки, "полумесяца") у основания ногтя связан с тахикардией. Отсутствие полулуния - невроз сердца, сердечная недостаточность и нарушение кровообращения.
КРОМЕ ТОГО:
Полулуние голубого цвета - это говорит о нарушениях в печени.
Полулуние красного цвета - признак сердечной недостаточности.
Полулуния ногтей отделены от остальной части ногтя горизонтальной линией это является показателем диабета.
Заусенцы указывают на недостаток белков, витамина C и фолиевой кислоты в организме, причиной которого является недостаточное употребление этих веществ или их плохая усвояемость.
Расщепленные ногти указывают на низкий уровень пищеварительного огня, а также показывает что кровообращение, половая и нервная системы расстроены (прежде всего, это касается функционирования яичек и яичников), а нервные реакции снижены.
Шелушащийся ноготь вызван избыточным потреблением фруктов, соков, безалкогольных напитков, искусственных продуктов, лекарств, которые лишают тело минералов, порождая дисбаланс питания. При этом возникают несварение, образование газов, утомление, нерегулярность менструаций, половая слабость, депрессия, нервозность, бессонница и много других состояний.
ЦВЕТ НОГТЕЙ
О состоянии организма можно судить по цвету ногтей, в частности он отражает качество крови:
розово-красный цвет отражает здоровое состояние крови и психическое и физическое равновесие;
красновато-лиловые ногти являются признаком слабости тела и общей усталости;
темно-красные ногти указывают на повышенное содержание жирных кислот, холестерина, а так же на застой крови, вызванный употреблением тяжелой, соленой, жирной пиши. Сердце, почки, система кровообращения и выделения перегружены. Снижена активность печени, желчного пузыря и часто - селезенки. Синдром жара;
красные или пурпурные ногти и пальцы (особенно с тыльной стороны кисти) - при систематическом употреблении марихуаны, гашиша, ЛСД и других галлюциногенных средств, а также некоторых лекарств кумулятивного действия.
темно-коричневая окраска - затянувшаяся тяжелая лихорадка;
желтоватые ногти - указывают на слабость печени или желтуху (жара желчного пузыря);
зеленовато-желтая окраска ногтя - гнойные процессы;
синюшной или голубой окраски - симптом дисбаланса сердца (слабость сердца, врожденные пороки сердца) и легких; синдром холода;
бледный цвет ногтей - это признак плохого состояния крови (низкого содержания гемоглобина) и анемии и низкой энергии печени и почек, холода селезенки. При лейкемии и других видах рака часто бывает такой цвет ногтей;
грязно-серая окраска ногтей - признак врожденного сифилиса;
белые пятна на ногте указывают на недостаток цинка или кальция и отражают процесс удаления сахаров и алкоголя; на нарушения нервной системы;
желтоватые пятна на ногте свидетельствуют о некоторых мозговых нарушениях;
черно-серые пятна на ногте - признак ртутной интоксикации.

Связь с органами и частями тела
Каждый ноготь на руке или ноге, по представлениям традиционной медицины, тесно связан с определенным органом или одной из желез внутренней секреции. Если какой-либо из
ногтей не в порядке, ищите причину в дисбалансе того органа, чей меридиан связан с этим пальцем и ногтем.
Ноготь большого пальца отражает состояние мозга.
Ноготь указательного пальца отражает состояние легких и толстого кишечника.
Ноготь среднего пальца отражает состояние тонкой кишки.
Ноготь безымянного пальца указывает на состояние почек.
Ноготь мизинца указывает на состояние сердца и женских репродуктивных органов.
Связь между ногтями пальцев рук и ног, частями тела, внутренними органами и эндокринными железами по Пак Чже Ву (3).

РУКИ:
По форме и структуре ногтевых пластин можно определить темперамент человека. Ногти у меланхоликов обычно неправильной формы, длинные, часто бледные, грубые, сухие и ломкие с пониженной температурой. Ногти флегматиков - квадратные, толстые, крепкие, мягкие и сильно блестят. Ногти холериков продолговатой формы, твердые или мягкие, гибкие, розовые или желтоватые и слегка блестят. Ногти сангвиников широкие, овальной формы, мягкие, гибкие, розовые и слегка блестят.

 Отправлено: 16.06.13 09:04. Заголовок: МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБЛОКИ - ОБРЯД ДЛЯ ЖЕНЩИН - ВОЛШЕБНИЧАЕМ ))

МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБЛОКИ - ОБРЯД ДЛЯ ЖЕНЩИН - ВОЛШЕБНИЧАЕМ ))
Для молодости и красоты воспользуйтесь яблочным обрядом омоложения.
Ритуал на молодость и красоту
Обряд проводится строго на растущую луну (включая полнолуние) в течении 12 дней.

За 30-40 минут до отхода ко сну съесть яблоко, предварительно трижды на него наговорив:

"То ли в дождь, то ли в солнце, то ль в жару, то ль в холодину было простым, стало молодильным. Да будет так! Да будет так! Да будет так!"

Яблоко надо есть как можно медленнее (можно с медом), представляя себя в желательном для себя возрасте.

Уже через пару месяцев вы ощутите в себе новые силы, станут уходить недуги, нормализуется сон.

Учтите, второй курс омоложения можно проводить только через 5 лет.

 Отправлено: 16.06.13 17:20. Заголовок: Аюрведа: лишний вес не вернется

Аюрведа: лишний вес не вернется

Вы перепробовали все виды фитнеса, сидели на разных диетах, но все равно ваша мечта стать стройной и обрести форму кажется несбыточной? Для того чтобы желаемое стала реальностью, достаточно следовать канонам аюрведы.

Питание
Аюрведа, зачастую, отрицает каноны классической диетологии. Так например, если по конституции вы капха, вам можно пропускать завтраки. Если питта, то ваш залог стройности — дробное питание! Соблюдайте рацион вашей доши.

Вата
Плюсы
сладкие, кислые, соленые продукты
Люди этой конституции практически не набирают вес и быстро избавляются от лишних килограммов. Чтобы рацион шел на пользу девушке такого типа, ей нужно употреблять в пищу сладкие, кислые и соленые продукты. А вот горькая, острая и вяжущая пища наименее полезна для них, потому что она иссушает организм и увеличивает эмоциональную неустойчивость В-типа. Чтобы сохранять в организме баланс, необходимо вводить в рацион овощи — главное, исключить из списка вяжущий картофель, острый перец и шпинат. При выборе фруктов лучше отдавать предпочтение свежим плодам и избегать сухофруктов, потому что они могут обезводить сухой В-тип

Минусы
горькая, острая, вяжущая пища
С целью увеличения мышечной массы вате нужно употреблять животные белки — за исключением говядины, потому что она слишком тяжела для организма. Людям В-типа как чрезмерно активным личностям требуется полноценное трехразовое питание, чтобы эффективно поддерживать необходимый уровень энергии в организме.
ЖИДКОСТЬ
Во время трапезы нельзя потреблять крепкие алкогольные напитки — это негативно сказывается на эмоциональной устойчивости В-типа. То же касается кофе. Из алкогольных напитков вате можно пить в день полстакана вина, разбавленного водой. «Сухому» вате нужно выпивать в день не менее 2 литров жидкости.

Рецепт для ваты
ОБЖАРЕННЫЕ БАНАНЫ В СОУСЕ
• 4 банана
• 1 ч. л. корицы
• 200 мл кленового сиропа
• 200 мл кокосового молока
Налейте в кастрюлю кленовый сироп и кокосовое молоко и доведите до кипения. Посыпьте бананы сахарной пудрой и корицей, поджарьте. Положите бананы в глубокую миску, залейте их приготовленным соусом и подавайте на стол.

Определите вашу дошу

Питта
Плюсы
сладкие, горькие, вяжущие продукты
Минусы
кислая, острая, соленая пища
Люди этого типа быстро набирают и так же быстро сбрасывают вес. Но чтобы стрелка весов не скакала и в организме сохранялся баланс, чересчур огненному, агрессивному П-типу лучше не употреблять кислые, соленые и острые продукты. Они могут еще больше возбудить неустойчивую психику питты и повлиять на увеличение жировой массы. Полезнее для таких людей пища сладкого, горького и вяжущего вкусов. Из зерновых запрещен хлеб на дрожжах из-за кислого вкуса, возникающего во врем я брожения. Выбирая овощи, нужно избегать помидоров, редиса, чеснока, перца и лука. А из фруктов обходите стороной кислые ананасы, исключите цитрусовые и яблоки. Агрессивному питте не рекомендуется употреблять в большом количестве мясные и рыбные продукты, так как они увеличивают естественную раздражительность таких людей. Но если очень хочется животной пищи, лучше отдавать предпочтение индюшатине, крольчатине и оленине. Питта отличается неуемным аппетитом, особенно когда нервничает. Поэтому им нужно есть понемногу, но часто. В моменты особой раздражительности люди такого типа могут позволить себе немного сладкого: эта пища хорошо усваивается в их организме и успокаивает. Однако не стоит злоупотреблять медом — он относится к разряду «горячих» продуктов.
ЖИДКОСТЬ
Представителям этого типа категорически запрещен кофе. Длительное и постоянное его потребление приводит к проблемам с пищева- рением, усиливает агрессию питты, из-за чего он страдает головными болями, мигренями.

Рецепт для питты
Тыквенный суп с кардамоном и фенхелем
• 500 г тыквы
• 60 г лука
• 50 г сельдерея
• 50 г лука-порея
• 15 г чеснока
• 100 г фенхеля
• 5 г кардамона
• овощной бульон
• 2 ст. л. оливкового масла
• соль и перец — по вкусу
В течение часа запекайте тыкву в духовке. Пока тыква запекается, поджарьте овощи на оливковом масле, добавьте кардамон. Смешайте тыкву с овощами, добавьте бульон, доведите до кипения. Варите в течение 30 минут. Добавьте соль и перец по вкусу.

Капха
Плюсы
горькие, острые, вяжущие продукты
Минусы
сладкая, кислая, соленая пища
Люди К-типа быстро набирают вес и с трудом избавляются от него. Им в большей степени,
чем другим типам, грозит ожирение. Чтобы удерживать вес в норме, К-типу следует избе- гать сладкой, кислой и соленой еды. В меню нужно включить острую, вяжущую пищу — она укрепляет психику капхи, не способствуя набору веса. Маслянистому К-типу не стоит употреблять пшеницу и неподсушенный хлеб. В меню должны быть тушеные овощи. Однако нужно отказаться от картофеля и перца. Любителям фруктов нужно выбирать сухофрукты и забыть о кислых и сладких видах плодов — они негативно сказываются на фигуре. Пища животного происхождения капхе разрешена, однако не стоит готовить ее на сковороде с большим количеством масла — лучше запечь в духовке. От лузганья семечек ему надо отказаться, ведь семена подсолнечника сродни свойствам самой капхи — маслянистые. Они могут усилить капху и способствовать набору веса. По той же причине капхе следует свести к минимуму употребление сладкого — исключение составляет вязкий мед. Под запретом молоко, ряженка, сметана. Людям К-типа надо пересмотреть рацион, чтобы избежать ожирения. Завтрак пропустить и обойтись чашечкой зеленого чая, сытно поесть в обед, а ужин должен быть легким.
ЖИДКОСТЬ
Этим людям нужно больше потреблять жидкости, пить понемногу, но часто, чтобы выводить из организма шлаки и токсины. Кофе будет кстати — он зарядит энергией ленивого капху.

Рецепт для капхи
Зеленый гороховый суп
• 500 г зеленого горошка
• 100 г лука
• 20 г чеснока
• 1,5 л овощного бульона
• 10 г мяты
• 1 ст. л. оливкового масла
• соль и перец — по вкусу
Поджарьте лук и чеснок в оливковом масле 1–2 минуты. Добавьте зеленый горошек и продолжайте жарить. Залейте бульоном и доведите до кипения. Когда горох станет мягким, добавь- те мяту и смешайте в блендере до однородного состояния. Приправьте солью и перцем.

 Отправлено: 18.06.13 06:05. Заголовок: 5 легких упражнений для упругих ягодиц.

5 легких упражнений для упругих ягодиц. (как сказал знакомый врач- крепкие ягодицы, хорошее женское здоровье).
Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.
Делай классические приседания. При этом слегка наклоняй таз вперед, вес тела переноси на пятки, присаживайся вниз до угла 90 градусов в коленном суставе и поднимайся в исходную позицию. Сделай 2-3 подхода по 20 раз каждый.
3. Плие. Широко расставь ноги, руки на поясе и сделай полуглубокое приседание, или плие. В этом положении приподними правую пятку и напряги всю правую ногу, чтобы хорошо прочувствовать мышцы ягодиц. Задержись на 5-7 секунд, затем расслабься и повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2-3 подхода по 15 раз каждой ногой.
4. Прыжки. Ноги вместе, руки на поясе, делай плавные прыжки на месте. Сначала прыгай двумя ногами, затем на одной, чередуя правую и левую, потом вновь двумя. Прыгай в течении 5-7 минут. Сделав перерыв, прыжки можно повторить.
5. Махи ногами. Стань ровно, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Приподними правую и отведи назад, прочувствуй напряжение в ягодицах. Задержись в таком положении на 5-7 секунд и вернись в исходную позицию. Повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2-3 подхода по 12 раз каждой ногой.

 Отправлено: 18.06.13 06:09. Заголовок: Упругий живот - ЛЕГКО!

Упругий живот - ЛЕГКО!

для стройных бедер

 Отправлено: 18.06.13 06:12. Заголовок: Супер скраб для кишечника.

Супер скраб для кишечника.
С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.

Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

 Отправлено: 18.06.13 06:24. Заголовок: Улучшить фигуру поможет йога: 7 упражнений для похудения

Улучшить фигуру поможет йога: 7 упражнений для похудения
первую часть комплекса необходимо выполнять 3–5 раз.

Упражнения, которые перед вами, достаточно сделать по одному разу, в порядке их описания, сразу после завершения первой части асан.
1. Бхуджангасана

Встаньте в позицию Планка: опустите ладони в пол, присогните колени и на выдохе прыжком вытяните тело от пяток до затылка в прямую линию. Теперь согните локти, прижимая их к бокам, и опуститесь на пол. Коснитесь лбом опоры, вытяните стопы, прижимая плюсны к полу.

На выдохе разогните локти до 90о, поднимите грудную клетку (а). На следующем выдохе медленно разгибайте локти и поднимайте грудную клетку, не отрывая таза от пола. Затылок тяните назад, посмотрите вверх (б). Дышите. Медленно опуститесь на пол.
2. Шалабхасана

Лежа на животе, прижмите к полу плюсны, бедра, тыльную сторону ладоней, направленных к стопам, и лоб. Поднимите плечи над полом и тяните пальцы рук к стопам – благодаря этому вы на выдохе поднимите грудную клетку и лицо (а).
На вдохе поднимите грудную клетку еще вверх.

На следующем выдохе оторвите вытянутые ноги от пола, прогнитесь и балансируйте на животе (б). Дышите. С выдохом опуститесь.
3. Адхо мукха Шванасана

Планки (см. упражнение 6) на выдохе выталкивайте таз вверх и назад. Направляйте пятки в пол. Голова расположена между руками, тянитесь затылком вниз, разводите плечи. Колени прямые. Дышите.

Прыжком вперед перенесите стопы к ладоням, захватите ладонями голени и, разводя локти в стороны, тяните живот к бедрам, грудь к коленям, макушку к стопам.
4. Парипурна Навасана

Сядьте на пол, захватите ладонями бедра под коленями и поднимите стопы от пола, балансируйте на седалищных костях. Спина прямая. Поднимите голени параллельно полу (а). На выдохе распрямите ноги и локти, продолжая удерживать под коленями руки. Вдохните, поднимая и расширяя грудную клетку.

На следующем выдохе вытяните руки параллельно полу, удерживая равновесие без рук (б). При необходимости используйте опору.
5. Скручивание

Исходное положение – лежа на спине, руки на затылке. Правое колено опускайте влево на пол, сопротивляясь правой лопаткой. Правая стопа давит на левое бедро над коленом. Лицо направляйте к правому плечу. Дышите.

Повторите в другую сторону.
6. Випарита Карани

Из положения лежа на спине, приведите стопы ближе к тазу и приподнимитесь на «мостик», удерживаясь на плечах и стопах. Установите под крестец устойчивую плоскую опору, высотой 20–25 см. Пальцы рук сплетите в замок и, вытягивая руки в локтях, старайтесь сблизить плечи за спиной. Вытяните ноги вверх, стопы параллельно полу. Дышите. При необходимости используйте стену в качестве опоры. Начинайте с 1–2 минут в позе.
7. Шавасана

Лежа на спине, прижмите поясницу и крестец к полу. Раскройте ладони вверх, разворачивая плечи наружу. Прижмите к полу лопатки и затылок. Удерживая позвоночник вытянутым, тяните колени и стопы (они должны быть на ширине таза).

 Отправлено: 18.06.13 06:43. Заголовок: Эффективный омолаживающий крем

Эффективный омолаживающий крем
Время не стоит на месте. Оно и неблагоприятные факторы, такие как: солнце, пыль, ветер хлорированная вода, косметические средства, пагубно влияют на состояние нашей кожи. Львиную дозу негативных факторов берёт на себя кожа лица. Сейчас в продаже имеется множество различных средств для восстановления упругости кожи и разглаживания морщин. Но есть и другие варианты...
Приготовить этот крем не так уж и сложно, но его действие просто ошеломительное!
Эффективный крем минус двадцать лет – рецепт:

Ингредиенты крема:
Сливочное масло – сто грамм,
Оливковое масло – одна столовая ложка
Свежий сок алоэ – третья часть стакана,
Жидкий мёд – один стакан.
Лимонный сок или витамин A
Приготовление: размешайте сливочное и оливковое масло на водяной бане, добавьте сок алоэ и натуральный мед, в зависимости от типа кожи добавьте одну столовую ложку лимонного сока (для жирной кожи) или несколько капель витамина A (для сухой кожи). Храните крем в холодильнике и разогревайте его перед каждым употреблением. В принципе, можно и не разогревать, просто положите немного крема себе на ладони и он сам растает. Тонким шаром наносите на кожу лица.

Эффект этого крема просто потрясающий! Всего лишь за неделю его использования морщинки разглаживаются! Так что, не поленитесь приготовить и использовать этот чудо – крем. Поверьте, этот эффект стоит Вашего терпения и затраченного времени.

 Отправлено: 18.06.13 22:52. Заголовок: kalina_red, Риточка,..

kalina_red, Риточка, спасибо! Дело за малым, где столько свежего сока алоэ взять?-)

 Отправлено: 20.06.13 08:33. Заголовок: Вакуумный массаж - тонус кожи и оздоровление организма

Вакуумный массаж - тонус кожи и оздоровление организма
Каждый, кто испытал на себе целительную силу вакуумного массажа, может сказать, что такие процедуры в виде целого курса сеансов необходимо проводить как в качестве профилактических мер, так и для оздоровления.

Вакуумный массаж чудесно помогает устранить проблемы при фибромиалгии, тревожности, бессоннице, хронических болях, послеоперационных спайках, целлюлите и некоторых нарушениях в работе пищеварительного тракта. Пр вакуумном массаже как в домашних условиях, так и в салоне, необходимо уделить внимание давлению.

При вакуумном массаже могут возникнуть неприятные ощущения, дискомфорт и даже боль. Но он эффективен и востребован среди женской половины общества. Вакуумный массаж можно делать на всех частях тела, если у вас нет противопоказаний, к примеру, сосудистой сеточки (ягодицах, шее, плечах, в области крестца, голени). Для массажа живота, ягодиц и бедер выбирайте давление послабее. Необходимо наблюдать за изменением состояния кожи, определяя изменение кровообращения. Таким образом, давление можно отрегулировать. Современные наборы для вакуумного массажа помогут сделать эту процедуру наиболее эффективной и безболезненной. Хотя, незначительный дискомфорт по любому, будет. Но это стоит того, если речь идет, к примеру, о целлюлите!

Начинайте со слабого давления, постепенно его усиливая, переходите на умеренное и сильное. Скорость движений и силу давления можно менять. Интенсивные круговые движения в области ягодиц и бедер дадут превосходные результаты при лечении целлюлита. Массаж в области плеч поможет сделать суставы более подвижными, устранит болевые ощущения, улучшит отток лимфы и снимет напряжение. Продольные движения вдоль ребер и позвоночника облегчат движение грудной клетки и дыхание. Избегайте сильного давления при массаже шеи. Лучше использовать легкие прикосновения, чтобы вернуть шее гибкость.

 Отправлено: 20.06.13 08:37. Заголовок: Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях

Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях
Трещины на пятках возникают из-за чрезмерного пересыхания кожи стоп, лишнего веса, ношение неудобной обуви, грибка , а также при заболеваниях эндокринной системы, диабете и других болезнях. Летом наиболее распространенной причиной возникновения трещин на пятках является хождение босиком по горячему песку.

Конечно, лучше всего предотвратить растрескивание пяток. Для этого необходимо регулярно питать и увлажнять кожу ног, очищать стопы от ороговевшей кожи, носить удобную обувь.

Если трещины на пятках появились, не стоит отчаиваться, решить эту проблему помогут проверенные временем народные рецепты.

Мазь для заживления трещин

Быстро вылечить трещины на пятках и вернет коже стоп эластичность мазь из барсучьего жира. 50 мл топленого жира ставят на водную баню на 10 минут, затем добавляют по чайной ложке измельченных цветов календулы и травы чистотела (травы предварительно держат в кипятке 1 минуту), тщательно помешивают и продолжают варить 30-40 минут. Барсучий жир не должен закипать. Горячий жир перетирают через сито, чтобы отделить травы. Когда барсучий жир остынет, его наносят на пятки и втирают. Лучше всего смазывать стопы перед сном и одевать носки.

Мазь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике, а перед применением подогревать на водяной бане (ни в коем случае не используйте микроволновую печь, так как теряются все лечебные свойства)

Барсучий жир прекрасно заживляет любые кожные повреждения, питает и улучшает состояние кожи, благодаря входящим в его состав витаминам А и Е, которые повышают эластичность и упругость кожи.

Календула и чистотел усиливают заживляющие свойства барсучьего жира, оказывают бактерицидное и противовоспалительное воздействие, предотвращая развитие инфекции в трещинах стопы.

Мазь из барсучьего жира можно применять и для предотвращения растрескивания пяток и улучшения состояния кожи стоп.

Масляные компрессы

С лечением трещин на пятках прекрасно справляются компрессы с растительным маслом.

Для компресса понадобиться подсолнечное масло (можно использовать оливковое или касторовое), прополис и ромашка аптечная. 50 мл ставят на водяную баню, добавляют 10 г измельченного прополиса и 5 г цветков ромашки аптечной (столовая ложка), варят на маленьком огне 20-30 минут. Затем с помощью марли или сита отделяют масло и добавляют в него чайную ложку сока алоэ.

Перед компрессом ноги очищают с помощью теплой ванночки (можно сделать ванночку с отваром лекарственных трав). В очищенные и распаренные пятки втирают теплое масло, затем прикладывают смоченную в масле марлю, заворачивают в целлофан и одевают носки. Такие компрессы можно делать в любое время, но наилучший эффект достигается, если масляный компресс оставить на ночь.

Подсолнечное масло хорошо смягчает и питает кожу стоп.

Прополис и ромашка ускоряют заживление трещин в пятках, оказывают антибактериальное, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Лечебные ванночки для ног

Теплые ванночки с крахмалом для ног помогают быстро избавиться от трещин на пятках.
В таз наливают 2 литра теплой воды ( не кипятка), добавляют 2 столовые ложки картофельного крахмала и 5 капель эфирного масла розмарина. Держать ноги в воде следует 20-30 минут, при необходимости добавлять теплую воду.

Такие крахмальные ванночки для ног прекрасно размягчают огрубевшую кожу стоп и ускоряют заживление трещин. Масло розмарина оказывает бактерицидное и ранозаживляющее действие.

При глубоких, труднозаживающих трещинах вместо воды для ванночек используют отвар из травяной смеси календулы, ромашки и зверобоя (на 2 литра воды по 10 г каждой из трав).

Избавиться от трещин на пятках в домашних условиях легче, чем вы думаете! Будьте красивы и здоровы!

 Отправлено: 20.06.13 21:33. Заголовок: Секрет тибетских лам.

Секрет тибетских лам.

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.

Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.
После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе. Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов. После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.

 Отправлено: 21.06.13 14:44. Заголовок: Внимание! Заряженные картинки.

Внимание! Заряженные картинки.
Предлагаем вашему вниманию 23 исцеляющих картинки, которые помогут вам в решении многих проблем и вопросов.

Итак, в течение 3-5 минут следует смотреть на картинку и представлять изменение ситуации в лучшую для себя сторону. Все картинки были тщательно отобраны и обладают максимальным воздействием на человека!
Картинка заряжена на улучшение зрения

Картинка заряжена на похудение и избавление от лишних килограммов

Картинка заряжена на здоровье и силу волос

Картинка заряжена от зубной боли

Картинка заряжена на повышение энергетического тонуса

Картинка заряжена на общее исцеление организма

Картинка заряжена на лечение фобий и устранение страхов

Картинка заряжена на очищение крови и кишечника

Картинка заряжена на снятие никотиновой зависимости

Картинка заряжена на здоровую и удачную беременность

Картинка заряжена на зачатие ребенка

Картинка заряжена на лечение дрожжевого грибка (молочницы)

Картинка заряжена на избавление от фригидности

Картинка заряжена на исцеление от импотенции

Картинка заряжена на привлечение денег

Картинка заряжена на удачу в бизнесе

Картинка заряжена на снятие негатива с энергетического поля

Картинка заряжена на оптимизм и хорошее эмоциональное состояние

Картинка заряжена на снятие сглаза

Картинка заряжена на привлечение любви

Картинка заряжена на супружеское примирение

Картинка заряжена на усиление женской привлекательности

Картинка заряжена на связь со своим Ангелом – Хранителем