Пост N: 1
Зарегистрирован: 04.01.09
Откуда: Саратов
Отправлено: 04.01.09 20:36. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!
Друзья!!предлагаю всем желающим похудеть присоединиться ко мне!
Мне 54 года. Всегда была стройная, если не сказать худая. А вот года полтора назад вдруг разнесло, прямо оплавилась вся, и вес с 56 кг подскочил до 67 Вся одежда стала мала. В мыслях видела себя прежней, но в зеркале - мама дорогая!!! Ужас!!! И ничего не могла поделать с аппетитом, особенно вечерним.
Летом проверила один способ похудения: жиросжигающий супчик. Итог: за неделю похудела на 4,5 кг.
К сентябрю ещё раз прошла этот курс, вес установился в 59кг. И апппетит уменьшился. можно было бы так и держаться, но вот новогодние праздники искусили слабую душу. И вот с завтрашнего дня начинаю снова стройнеть. Суть метода: ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУПЧИК.Главное, что в этом методе подкупает - можно есть столько, сколько хочешь, мало того, чем больше съешь этого супчика, тем больше постройнеешь. Фитнес мне уже не совсем по возрасту: по вечерам то лапы ломит, то хвост отваливается
Вот методика:
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ). День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп. День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду. День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Шалтай Вот-вот...у меня муж специально купил купил клубные карты дорогущие, но рядом с домом, и со словами - "жаба"-лучший стимул!" отправляется со мной туда раза три в неделю, причем в любой день когда нам удобно. Как правило, я приезжаю домой пораньше, ем что-то легкое вместо ужина, готовлю ужин остальным, собираю "котомочку" и чухаю пешочком до клуба (это где-то 1.5. км) типа ходьба по дорожке в рваном ритме с утяжелением, ну а там уже по желанию - или бассейн (аквааэробика), или фитнесс, потом сауна и домой уже муж на машине подвозит:) Результаты были очень заметны на фигуре, вот только бросила я все это в сентябре - вернулся "жирок на бочок", теперь вот снова начали. Все же внутренняя дисциплина должна быть, иначе дав себе поблажку хоть разок - потом уже начинаются игры сознания- типа ну разок пропустила и ничего ж не произошло ...эх, все это вы и без меня знаете!.....но я все равно надеюсь на лучшее:)
Пост N: 12
Зарегистрирован: 04.01.09
Откуда: Саратов
Отправлено: 09.01.09 09:55. Заголовок: Шалтай Ты знаешь, у..
Шалтай Ты знаешь, у меня сил хватает только на работу. Даже дома всё делаю по минимуму.
Я верю, что спорт помогает, и даже твёрдо убеждена в этом. У меня муж просто ходит пешком, гуляет по 1,5-2 часа в день. У него не было цели постройнеть, но сейчас он просто помолодел, посвежел. Вот что значит - сила воли!!
Пост N: 13
Зарегистрирован: 04.01.09
Откуда: Саратов
Отправлено: 09.01.09 09:59. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!
Сегодня 5 день. Ровно 65 кг.. За 4 дня ушло всего 2,5 кг.. Чувства лёгкости и ..про что там ещё говорят... ничего этого нет.. От чувства голода не слишком страдаю. Но жить так всё оставшееся время, в борьбе с собой, не желаю!!!
Пост N: 15
Зарегистрирован: 04.01.09
Откуда: Саратов
Отправлено: 10.01.09 13:47. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!
Шалтай
Я работаю учителем. Да ещё и завучем по совместительству. Лет 10 назад ещё была полна энергии, работала ещё и в профкоме: придумывала сценарии, организовывала праздники, играла на гитаре. Но сейчас силы ушли. это связано с горем, которое было в нашей семье в 2000году. С тех пор из меня как будто воздух выпустили.
А сегодня пришлось звать на помощь мужа, чтобы наклонился поближе к весам и точно рассмотрел, до какой же массы я дошла. Это было 64,5 кг! Итак, 6 дней назад было 67,5, сейчас 64,5. Ушло 3 кг. В аннотации к этой диете было написано, что должно отминусоваться от 5 до 8,5 кг. Ну что же, видно, до завтрашнего дня я не похудею на 5 КГ
Увы.. не всё прошло так, как было обещано, но , тем не менее, хоть такой результат, да есть.
Пост N: 16
Зарегистрирован: 04.01.09
Откуда: Саратов
Отправлено: 13.01.09 17:50. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!
вот и закончился мой эксперимент. Результат - 3,5 кг за неделю. Маловато, конечно..но, может быть, продержится или даже укрепится хотя бы на пару недель.. Хочется, конечно, чтобы навсегда . Но чудес-то не бывает.. Все понимают, что от лишнего веса лишь один рецепт: жрать меньше и больше двигаться. Но это всё хорошо, когда тебе 18 лет:)))
Пост N: 1289
Info: объективный
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 14.01.09 14:52. Заголовок: За пару недель до НГ..
За пару недель до НГ отравилась или грипп был такой... корече - кило 5 скинула. Так себе нравилась... Мечтала вот так и остаться стройненькой. Глазки побольше стали, скулы проявились... блеск, правда нездоровый в глазах. Вот только постоянная слабость была и невоможность работать, даже просто думать было тяжело. А потом начала есть - появился и оптимизьм и работоспособность лошадиная и опять разные новые идеи в башке зародились. Сейчас думаю... а не стать ли риэлтором? Книг накупиала, изучаю. Правда скулы опять пропали, животик наклюнулся... Вот и думаю, есть у меня два пути - худеть и тупеть или чувствовать себя превосходно, но уже не худышкой. Хорошо бы найти баланс. Но пока не получается. Чтоб и худенькой и работоспособной и радостной.
Пост N: 467
Зарегистрирован: 08.10.06
Откуда: РФ, ПриБалтика
Отправлено: 14.01.09 20:40. Заголовок: Дикарка пишет: Вот ..
Дикарка пишет:
цитата:
Вот и думаю, есть у меня два пути - худеть и тупеть или чувствовать себя превосходно, но уже не худышкой. Хорошо бы найти баланс. Но пока не получается. Чтоб и худенькой и работоспособной и радостной.
Вот и я сегодня мучилась- " к умным или к красивым" себя причислить, когда с сестрой зашли в кафетерий Потом вспомнила, что я всё же сладкой должна быть и что моему мужчине глубоко фиолетово, считаю ли я каллории или нет, всё равно "сладенькой" величает. Короче, мы оторвались от души)))))
Пост N: 1290
Info: объективный
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 14.01.09 22:22. Заголовок: rebekka Вот это пра..
rebekka Вот это правильно! Вчера праздновали Старый Новый Год, оставила кусочек торта для сына, чтобы самой сегодня поставить крест на этом деле. Ну и чего... пока сын был в душе... по кусочку-по кусочку... сама все и слопала. Жаль, кусочек был маловат!
Пост N: 1292
Info: объективный
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 15.01.09 10:49. Заголовок: Aide-de-camp Когда ..
Aide-de-camp Когда сын вышел из ванны, я стыдливо призналась, что все съела. А после того, как он сказал, что все равно бы не ел торт, рассердилась... Типа не мог раньше сказать!! Не было бы горького чувства раскаяния!!! :))
Пост N: 32
Зарегистрирован: 03.06.05
Откуда: Россия, Чебоксары- сити
Фото:
Отправлено: 16.01.09 10:16. Заголовок: Мерседес2009 Я что-..
Мерседес2009 Я что-то пропустила?! Или не догнала?! Но рецепта самого СУПЧИКА не увидела (ссылочка не активна) Вся моя жизнь это борьба. В частности борюсь с лишним весом. Любые эксперименты приветствую. Образ жизни не способствует похудению. Работаю до поздна, до 21 часа, прихожу домой около 10 и кушаю.... В выходные дни пытаюсь ограничивать потребление калорий, но привычка - вторая натура , к вечеру аппетит только усиливается. Понятно, что за 2 года такой жизни изменения в организме произошли. Только бы еще они были обратимы. Неплохо бы сбросить кг 10-12
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
- участник сейчас на форуме