Отправлено: 04.01.09 20:36. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!

Друзья!!предлагаю всем желающим похудеть присоединиться ко мне!

Мне 54 года. Всегда была стройная, если не сказать худая. А вот года полтора назад вдруг разнесло, прямо оплавилась вся, и вес с 56 кг подскочил до 67
Вся одежда стала мала. В мыслях видела себя прежней, но в зеркале - мама дорогая!!! Ужас!!!
И ничего не могла поделать с аппетитом, особенно вечерним.

Летом проверила один способ похудения: жиросжигающий супчик.
Итог: за неделю похудела на 4,5 кг.

К сентябрю ещё раз прошла этот курс, вес установился в 59кг. И апппетит уменьшился. можно было бы так и держаться, но вот новогодние праздники искусили слабую душу.
И вот с завтрашнего дня начинаю снова стройнеть.
Суть метода: ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУПЧИК.Главное, что в этом методе подкупает - можно есть столько, сколько хочешь, мало того, чем больше съешь этого супчика, тем больше постройнеешь.
Фитнес мне уже не совсем по возрасту: по вечерам то лапы ломит, то хвост отваливается

Вот методика:

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Ну???? Кто со мной???

 Отправлено: 05.01.09 06:54. Заголовок: Первый день.

Я начинаю. :
По опыту знаю, что перрвый день - самый трудный, нужно просто вытерпеть.
Сегодня можно есть супчик и фрукты.

Сварила супчик, приготовила яблоки, ананас, киви, заварила зелёный чай. Ну, вот, пожалуй, и всё:))

К физкультуре я как-то не склонна, посмотрим, что получится без физической нагрузки.

Летом было так:
после первого дня минус 1 кг ( А ведь не верилось!!! С боязнью вставала на весы)
После второго дня минус один кг.(Это радует!! Неужели так будет в течение 7 дней?)
После третьего дня - минус 1 кг..(А уже хочется больше)
после 4 дня - минус полкило.:(
И за всю неделю сбросила 4,5 кг.

В аннотации к этой диете говорится, что за неделю вес уходит от 2,5 до 8,5 кг. Только у тех, кто в точности соблюдает все указания.
А я летом не всё соблюдала. Например,
в 4 день не ела бананы. А может, нужно было???

Ну, что же, вот в этот раз и проверим!!

 Отправлено: 05.01.09 10:04. Заголовок: Успехов, а я...., по..

Успехов, а я...., после праздника. Наверное)))))))))))))))

 Отправлено: 05.01.09 16:14. Заголовок: Всю жизнь мечтала по..

Всю жизнь мечтала поправиться!!!!))) И теперь, так сказать, набрала то, что за 20 лет не смогла)))) Вот интересно, когда нибудь меня заинтересуют такие диеты?!....Я - хищник! А кто нибудь видел жирного хищника?!)))) Неееее, Тинке без шашлыкаааа никак!

 Отправлено: 05.01.09 22:15. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!

Да!! Было бы соблазнительно отложить это мероприятие до после праздников...
Но у меня грядёт день рождения.. Хочется, чтобы формы нарисовались за полмесяца

Девчонки! вы не поверите!!! Вечером не выдержала, встала на весы...66КГ!!! А было 67,5

 Отправлено: 05.01.09 23:52. Заголовок: Мерседес2009 А рост..

Мерседес2009
А рост?!)))) А на мои 176 см и 48 кг 100 гр в одежде было нормально?!
Счас хоть на человека стала похожа!)))

 Отправлено: 06.01.09 09:42. Заголовок: Худеем вместе!

Тина Да.. Забыла про рост написать..  Рост 156см.. И 67 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это же глыба!!!!! (Эх, Тина!!! Помню, лет пять назад я взвешивалась в дублёнке, в сапогах.. И вес был 48кг!! Были когда-то и мы ...рысаками!! Но с возрастом - то ли обмен вещей нарушается, то ли.... мммм.... климакс...в общем, страшное дело)Кстати, сегодня, проснувшись, первым делом - взвешиваться... РОВНО  65!!!!!!!!!!!!!!!!!Радует, конечно, но боюсь, что как и летом, на этом мои достижения и остановятся...Кстати, в этот раз первый день перенесла значительно легче.. В августе, помню, ходила по квартире и ныла: "Нет, я не смогу!! Хочу есть!", муж при этом деликатно молчал..В этот раз просто вытерпела, несмотря на горы еды, заблаговременно приобретённой к Новому году. Вчера ела супчик, пила кофе без сахара. В обед отварила картофелину (выбрала покрупнее!!! , Рука сама тянется к большой картошке!),натёрла  свежую морковь, свёклу и редьку). Это  салат съела на первое. Редьку не нужно было класть, она подгорчила вкус..А на второе - картошечка !! И квашеной капустки положила немного, полила её слегка растительным маслом!!!
Классный обед получился!!
Вечером доела свёклу с морковкой и ещё свежий огурец!
И вот результат!!
Эх!!! Жалко, что никто не составил мне компанию!!! Я сюда зашла для поддержки и моральной, конечно, но и действенной!! хотелось посмотреть, как этот супчик действует на других..

 Отправлено: 06.01.09 10:23. Заголовок: Мерседес2009 Привет..

Мерседес2009
Привет)))) А ты читала темку "Худеем или чё? http://zavalinkachat.borda.ru/?1-19-0-00000005-000-140-0 худеть тут никто не хочет((((
Я уж как уговаривала. Сама стройнею с 2006 года. Сначала очень успешно потеряла 30 кг, потом десять набрала обратно. Набрала потому, что съехала с системы... Головокружение от успехов. Вот месяц назад начала все сначала. А тебе-то скинуть нужно всего 10 кг. В этом случае и супчик поможет, и просто не есть после 18-ти часов, и прогулка хотя бы час в день))))) А еще лучше питаться часто (примерно через 2 часа) и по-немногу.
Сейчас я обитаю на двух любимых форумах... на форуме по Сибариту... и на форуме Школы естественного похудения. Мозги в отношении еды перекраиваю... иначе опять набирать буду. Сбросить легко, а вот удержать вес очень трудно.

 Отправлено: 06.01.09 12:52. Заголовок: И я пробовал далеко ..

И я пробовал далеко не единожды худеть всевозможными способами. И терял много и опять набирал. И понял я, что справедливо определил М.М.Жванецкий : " Это не борьба и это не результат!", потому как через полгода-год все начнется сначала - "набираем-сбрасываем"... И так - до бесконечности. Все бы ничего, да диабет именно этим я себе и заработал...

 Отправлено: 06.01.09 14:17. Заголовок: b]Персиянка А как ты..

Персиянка А
как ты худеешь? По какой системе или методу?
10кг - тоже проблема! Особенно, когда вечером ноги сами несут к холодильнику.. Причём аппетит - на всё, лпже на ту еду, которую раньше и ела совсем..
Но вот этот супчик каким -то образом, наверное, действует на подсознание
Уже нормально сдерживаешь себя и не только во время диеты.. Если не подчиняться стандартам, можно так и сохранять вновь приобретённый вес..
У меня так и было.. только вот поехали на шашлык.. Ну как же можно, поехать "на шашлык" а шашлык и не попробовать..
Могла не есть, но вкусила.. Утром встала на весы - нормально, не прибавила. ну, а потом, как-то так и пошло: это себе позволишь, другое.. Вот и результат..

Сегодня муж ел курицу в обед, а я - салатик из свёклы и моркови.. И не завидно было.. не так уж и хотелось..

Ещё знаю верный способ сбросить до 80кг.. Это клиника"Доктор Борменталь".. Вес не возвращается. Я там была, но услугами не стала пользоваться,т.к мне их врачи(???) не посоветовали. Говорят, что 10-15 кг самой можно скинуть..
так что решила сэкономить!:))

 Отправлено: 06.01.09 14:22. Заголовок: Victor Вот выше я п..

Victor
Вот выше я про клинику "Борменталя" написала.. Это верняк!! Знаю людей, которые там сбросили 30кг.. Это было 2 года назад.. И сейчас не набирают вес..
Там предварительно консультейшен есть.. Кому-то советуют, кому-то нет.. Меня вот отправили назад..
Главное, там тоже не нужно никаких диет придерживаться. Просто каким-то образом люди перестают поправляться.. основано на правильном режиме питания.

 Отправлено: 06.01.09 17:04. Заголовок: Мерседес2009 Про кл..

Мерседес2009
Про клинику Броменталя знаю не по наслышке.Соседка худела. Было 90 кг...стало 100...и дырка в бюджете на основательную сумму.
Мой любимый сайт по похудению http://www.pohudet.ru/ .Это самый грамотный и основательный сайт.На форуме сайта есть все... Ведут этот сайт серьезные люди...и ни копейки ни с кого не требуют... Я, когда там начинала, то сначала читала... потом зарегистрировалась... и уже под руководством Елены Семеновны, начала сбрасывать кг. Сейчас застопорилась. Почти год протопталась на месте...то есть за год сбросила еще 10 и набрала их обратно. Сейчас там практически не пишу. Некогда да и нечего... Но читаю много... особенно раздел психологии...

 Отправлено: 06.01.09 18:46. Заголовок: Персиянка Вот это д..

Персиянка
Вот это да!!!!!!
А моя знакомая похудела в "Борментале" на 30 с лишним кг!!
Её даже в их рекламе по телеку показывали..

Знаю и ещё один способ.
Мой муж весил под 100кг. Пивное брюшко было, прямо скажем, солидным. но в прошлом году у него заболело сердце, делали коронографию и проч.
Но суть не в этом.
Его знакомый посоветовал для лучшей работы сердца не менее 1 часа в день ходить пешком в любую погоду.

И вот с января прошлого года муж почти каждый день (ну, может, иногда 5-6 раз в неделю) ходит по 1,2 часа пешком.
Мама дорогая!! Ножки стали тоненькие, на зависть девушкам, попка с кулачок. В общем, 46 размер!!!!!!!!!!!!!!
И это я наблюдаю своими глазами. Только вот нужно иметь твкую силу воли, чтобы и в дождь, и в холод переться на прогулку.

А на сайт зайду, посмотрю обязательно!! Спасибо за ссылку!!

 Отправлено: 06.01.09 20:25. Заголовок: Мерседес2009 а зря ..

Мерседес2009
а зря спорт не рассматриваешь....у нас же хорошие клубы....главное заплатить побольше, а дальше "жаба" сама будет толкать на тренировки

 Отправлено: 06.01.09 22:28. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!

Шалтай

Когда??????????????
В 6ч.50 мин. уезжаю на работу.
Возвращаюсь в 17ч.
Ужин приготовишь, кота покормишь, а там уже ноги хочется протянуть, потому что опять скоро на работу..
А в выходные нужно отдыхать!!
Да и не 17 лет уже, а 18!!!

 Отправлено: 07.01.09 00:53. Заголовок: Мерседес2009 Все э..

Мерседес2009

Все это я проходил - и Борменталя, и Инсайт,и Брэгга, и пр. и пр... Генетический сбой, то есть программа, которая есть у всех полных людей, учитывает все эти игры и учится в них играть вместе с нами. Все эти утверждения о невозврате - очень вредные мифы! НЕТ ТАКИХ и не может быть в природе по определению, пока не устранен программный сбой!!!!!!

Физиология точно и четко берет свое - жировые клетки никуда не деваются! Они опустошаются при похуданиях, а потом, через год - два возьмут свое, заполнят эти оболочки! Мало того, можно их даже удалить хирургическим путем, так эта хитрая скотина, эта дрянь по имени Организм начинает производить новые жировые клетки, еще более "умные и продвинутые", чем те, что были удалены ))) Все бы ничего в этих играх, но организм, помимо регулярного возврата всех своих позиций, жестоко мстит тем, кто уж больно рьяно и успешно борется с ним, мстит разрушением важнейших органов и систем ... Вот тут и вопрос - стоит ли так-то уж, рьяно ?! А может 3 - 5 кг сбросили и хватит ?

 Отправлено: 07.01.09 06:53. Заголовок: Всё понимаю, не пони..

Всё понимаю, не понимаю только одного, - "Зачем вся эта борьба?" Твёрдо убеждён, что с природой спорить что против ветра писать... Как не крутите, не вертите, всё вернётся на круги своя... Проще избавиться от комплекса и жить в удовольствие.

 Отправлено: 07.01.09 12:55. Заголовок: А я похудела на 30 к..

А я похудела на 30 кг и держусь вот уже 8 лет....просто надо взвешиваться и как только чуть вверх стрелка весов, так устраивать разгрузочный день и много движений ежедневно, если плохая погода, я и дома с открытым окном спокойно в течении дня делаю 10000 шагов...никаких проблем...10 минут интенсивного шагания, это 1000 шагов....а если ещё и попрыгать раз 100-500, то вообще, кг не набираются, а уходят и для сердца помощь хорошая!!!

 Отправлено: 07.01.09 15:34. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!

Что-то непруха какая-то!
Сегодня утром взвесилась - 65, как и вчера..
Сразу мысли:"А на фига всё это нужно?"
Может, пора смириться с этими 10-ю кг?? Тем боле, что при росте 155 масса в 55 - идеальная, для девушек.
Ну, а для тех, кто постарше, есть коэффициент..
Нет, всё-таки посмотрю, что завтра будет.

А вот на физические упражнения почему-то нет сил.. Да и желания, честно говоря..
Как бы избавиться от лишних килограммов, лёжа на диване и употребляя нормальную еду??

 Отправлено: 07.01.09 16:32. Заголовок: Мерседес2009 Это ж..

Мерседес2009

Это же извечная проблема всего прогрессивного человечества : Что бы такое съесть, чтобы похудеть ? )))))

 Отправлено: 07.01.09 21:27. Заголовок: Мерседес2009 "В..

Мерседес2009
"Волгаспорт" работает до 10 вечера...остальные клуюы вроде тоже не рано закрываются....я прихожу в клуб после 8 вечера. ухожу в 10...правда, я сова...мне так удобнее....врачи и трененры говорят что иначе не сбросить вес

 Отправлено: 07.01.09 21:31. Заголовок: Victor :sm64: Во..

Victor

Вот с утра не было настроения, сейчас прочитала и развеселилась!!!
Точно подмечено!!!!

Интересно, а у нас кто-нить может дать установку на уровне подсознания : "Жри меньше!!!", и чтобы организм это понял и внял???

 Отправлено: 07.01.09 22:49. Заголовок: Шалтай Вот-вот...у ..

Шалтай
Вот-вот...у меня муж специально купил купил клубные карты дорогущие, но рядом с домом, и со словами - "жаба"-лучший стимул!" отправляется со мной туда раза три в неделю, причем в любой день когда нам удобно. Как правило, я приезжаю домой пораньше, ем что-то легкое вместо ужина, готовлю ужин остальным, собираю "котомочку" и чухаю пешочком до клуба (это где-то 1.5. км) типа ходьба по дорожке в рваном ритме с утяжелением, ну а там уже по желанию - или бассейн (аквааэробика), или фитнесс, потом сауна и домой уже муж на машине подвозит:) Результаты были очень заметны на фигуре, вот только бросила я все это в сентябре - вернулся "жирок на бочок", теперь вот снова начали. Все же внутренняя дисциплина должна быть, иначе дав себе поблажку хоть разок - потом уже начинаются игры сознания- типа ну разок пропустила и ничего ж не произошло ...эх, все это вы и без меня знаете!.....но я все равно надеюсь на лучшее:)

 Отправлено: 07.01.09 23:48. Заголовок: Струнка ага....кома..

Струнка
ага....командировки и дни рождения только мешают

 Отправлено: 08.01.09 09:01. Заголовок: Физические упражнени..

Физические упражнения нужны обязательно....чтобы мышцы были упругими и тогда похудение начинается интенсивнее...а жир и сало не будут нарастать!!!

 Отправлено: 08.01.09 10:53. Заголовок: Шалтай эх..команди..

Шалтай

эх..командировок у меня нет (радуюсь)..но вот праздники...тут соглашусь- мешают...а их всегда тааак много((

 Отправлено: 08.01.09 18:55. Заголовок: Почитала-почитала.....

Почитала-почитала... и вспомнила!
Мне ж подарили коврики для спортупражнений. Пойду лучше попрыгаю!

 Отправлено: 09.01.09 09:55. Заголовок: Шалтай Ты знаешь, у..

Шалтай
Ты знаешь, у меня сил хватает только на работу. Даже дома всё делаю по минимуму.

Я верю, что спорт помогает, и даже твёрдо убеждена в этом.
У меня муж просто ходит пешком, гуляет по 1,5-2 часа в день. У него не было цели постройнеть, но сейчас он просто помолодел, посвежел.
Вот что значит - сила воли!!

А у меня ни силы, ни воли..

 Отправлено: 09.01.09 09:59. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!

Сегодня 5 день. Ровно 65 кг.. За 4 дня ушло всего 2,5 кг..
Чувства лёгкости и ..про что там ещё говорят... ничего этого нет..
От чувства голода не слишком страдаю.
Но жить так всё оставшееся время, в борьбе с собой, не желаю!!!

 Отправлено: 09.01.09 11:05. Заголовок: Мерседес2009 Мерсед..

Мерседес2009
Мерседес2009 пишет:

цитата:

Ты знаешь, у меня сил хватает только на работу

у меня тоже не было... всегда можно найти...чем занимаешься то?

 Отправлено: 10.01.09 13:47. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!

Шалтай

Я работаю учителем. Да ещё и завучем по совместительству. Лет 10 назад ещё была полна энергии, работала ещё и в профкоме: придумывала сценарии, организовывала праздники, играла на гитаре. Но сейчас силы ушли. это связано с горем, которое было в нашей семье в 2000году. С тех пор из меня как будто воздух выпустили.

А сегодня пришлось звать на помощь мужа, чтобы наклонился поближе к весам и точно рассмотрел, до какой же массы я дошла.
Это было 64,5 кг!
Итак, 6 дней назад было 67,5, сейчас 64,5. Ушло 3 кг. В аннотации к этой диете было написано, что должно отминусоваться от 5 до 8,5 кг.
Ну что же, видно, до завтрашнего дня я не похудею на 5 КГ

Увы.. не всё прошло так, как было обещано, но , тем не менее, хоть такой результат, да есть.

 Отправлено: 13.01.09 17:50. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!

вот и закончился мой эксперимент. Результат - 3,5 кг за неделю. Маловато, конечно..но, может быть, продержится или даже укрепится хотя бы на пару недель.. Хочется, конечно, чтобы навсегда . Но чудес-то не бывает..
Все понимают, что от лишнего веса лишь один рецепт: жрать меньше и больше двигаться.
Но это всё хорошо, когда тебе 18 лет:)))

 Отправлено: 14.01.09 14:52. Заголовок: За пару недель до НГ..

За пару недель до НГ отравилась или грипп был такой... корече - кило 5 скинула. Так себе нравилась... Мечтала вот так и остаться стройненькой. Глазки побольше стали, скулы проявились... блеск, правда нездоровый в глазах. Вот только постоянная слабость была и невоможность работать, даже просто думать было тяжело. А потом начала есть - появился и оптимизьм и работоспособность лошадиная и опять разные новые идеи в башке зародились. Сейчас думаю... а не стать ли риэлтором? Книг накупиала, изучаю. Правда скулы опять пропали, животик наклюнулся...
Вот и думаю, есть у меня два пути - худеть и тупеть или чувствовать себя превосходно, но уже не худышкой. Хорошо бы найти баланс. Но пока не получается. Чтоб и худенькой и работоспособной и радостной.

 Отправлено: 14.01.09 20:40. Заголовок: Дикарка пишет: Вот ..

Дикарка пишет:

цитата:

Вот и думаю, есть у меня два пути - худеть и тупеть или чувствовать себя превосходно, но уже не худышкой. Хорошо бы найти баланс. Но пока не получается. Чтоб и худенькой и работоспособной и радостной.

Вот и я сегодня мучилась- " к умным или к красивым" себя причислить, когда с сестрой зашли в кафетерий Потом вспомнила, что я всё же сладкой должна быть и что моему мужчине глубоко фиолетово, считаю ли я каллории или нет, всё равно "сладенькой" величает. Короче, мы оторвались от души)))))

 Отправлено: 14.01.09 22:22. Заголовок: rebekka Вот это пра..

rebekka
Вот это правильно!
Вчера праздновали Старый Новый Год, оставила кусочек торта для сына, чтобы самой сегодня поставить крест на этом деле. Ну и чего... пока сын был в душе... по кусочку-по кусочку... сама все и слопала. Жаль, кусочек был маловат!

 Отправлено: 14.01.09 23:39. Заголовок: rebekka Дикарка В..

rebekka
Дикарка

Вот так вот истина -то и выковывается )))))))))

 Отправлено: 15.01.09 08:01. Заголовок: Victor Ты самый-сам..

Victor
Ты самый-самый!!! :))

 Отправлено: 15.01.09 09:00. Заголовок: Дикарка пишет: Ну и..

Дикарка пишет:

цитата:

Ну и чего... пока сын был в душе... по кусочку-по кусочку... сама все и слопала. Жаль, кусочек был маловат!

Вот-вот, а потом у нас голодающие дети, голодомор...))))))))))))))))))))))))))))))))))

 Отправлено: 15.01.09 10:49. Заголовок: Aide-de-camp Когда ..

Aide-de-camp
Когда сын вышел из ванны, я стыдливо призналась, что все съела. А после того, как он сказал, что все равно бы не ел торт, рассердилась... Типа не мог раньше сказать!! Не было бы горького чувства раскаяния!!! :))

 Отправлено: 15.01.09 17:34. Заголовок: Дикарка наверное эт..

Дикарка
наверное это более вкусно....есть тортик с оглядкой и чувством вины...

 Отправлено: 16.01.09 10:16. Заголовок: Мерседес2009 Я что-..

Мерседес2009
Я что-то пропустила?!
Или не догнала?! Но рецепта самого СУПЧИКА не увидела (ссылочка не активна)
Вся моя жизнь это борьба. В частности борюсь с лишним весом. Любые эксперименты приветствую.
Образ жизни не способствует похудению. Работаю до поздна, до 21 часа, прихожу домой около 10 и кушаю.... В выходные дни пытаюсь ограничивать потребление калорий, но привычка - вторая натура , к вечеру аппетит только усиливается.
Понятно, что за 2 года такой жизни изменения в организме произошли. Только бы еще они были обратимы.
Неплохо бы сбросить кг 10-12

 Отправлено: 16.01.09 21:11. Заголовок: elka пишет: Неплохо..

elka пишет:

цитата:

Неплохо бы сбросить кг 10-12

В стране кризис экономический. Сбрасывать нельзя, а вдруг пригодится)

 Отправлено: 17.01.09 01:10. Заголовок: rebekka Не боись, э..

rebekka
Не боись, это не последние запасы, усе будет ОК
Могу даже поделица с кем нить

 Отправлено: 17.01.09 17:35. Заголовок: На днях смотрела пер..

На днях смотрела передачу по телеку... Короче, две группы людей. В одну группу входили молочные продкты, в другую нет. Калорийность в обоих группах была одинакова.
И потом... собирали все эээ фекалии и анализировали чего там вышло.
Оказалось, где кальциевая диета была - жир плохо усваивался, но хорошо выводился... В результате - при кальциевой диете худели кило на 20 за год.
Так что кто как, а я приналегла на йогурты, кефил и разные кисломолочные продукты.

 Отправлено: 18.01.09 22:13. Заголовок: elka Ба-лин!!!! Р..

elka

Ба-лин!!!!
Рецептик-то и не написала!!!

Прошу прощения..

[h1]Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

И далее по дням, как я писала в первом сообщении.

Вот прошла неделя после того, как я "посидела" на супчике. Старалась не злоупотреблять ночными походами в холодильник. Кроме того,были у племянника на Дне рождения. Привеса пока нет...
Но и дальше не худею..

 Отправлено: 19.01.09 23:47. Заголовок: Мерседес2009 Спасиб..

Мерседес2009
Спасибо!
Все записала!
Тока че-то страшно начинать. А какой мотив у тебя был, чтобы сесть на такую диету.
Я понимаю, похудеть там и все такое. У меня лично такой мотив работает пока я не проголодаюсь . Потом сразу типа и так хорошо. Наемся и опять - за похудание. Ну нифига силы воли нет.
Я тоже знаю одну диету. Вроде ничего. Попробуй!
Кефирная диета
1 день
5 вареных в мундире (или печеных) картофелин + 1,5 литра кефира
2 день
100 г. вареной курицы + 1,5 литра кефира
3 день
100 г. отварного мяса + 1,5 литра кефира
4 день
100 г. вареной рыбы + 1,5 литра кефира
5 день
фрукты и овощи + 1,5 литра кефира (нельзя бананы и виноград)
6 день
1,5 литра кефира
7 день
1,5 литра минеральной воды

Принимать пищу каждые 2 часа. После диеты обычное питание, потом можно повторить
Удачи! Я не смогла, на 4 день соскочила

 Отправлено: 20.01.09 14:18. Заголовок: А как вам эта статьи..

А как вам эта статьи?
http://www.facts.kiev.ua/archive/2009-01-16/93459/index.html

 Отправлено: 20.01.09 16:24. Заголовок: Сила воли у мужчины ..

Сила воли у мужчины огромная. Остаётся только порадоваться за него! Молодец!
Интересно, а кожа с живота подтянется или нет?

 Отправлено: 20.01.09 20:16. Заголовок: rebekka пишет: Тока..

rebekka пишет:

цитата:

Тока че-то страшно начинать. А какой мотив у тебя был, чтобы сесть на такую диету.

Я почему соблазнилась-то, прочитав случайно про эту диету - там можно есть практически без ограничения.
Даже написано, что чем больше этого супчика съешь, тем больше постройнеешь.

Я сначала для пробы сварила, поела -ничего, есть можно, даже вкусно. так вот и продержалась. Главное, сейчас такого жора нет..

Мотив летом был - поездка на юг.
Сейчас, в новогодние каникулы, когда дома жрачки после праздников оставалось полно - надвигающийся юбилей.. Ну, чтобы формы обрести более менее приличные.

Не боись.. Не понравится - наесться всегда можно!:))

 Отправлено: 20.01.09 20:18. Заголовок: elka Кефирная диет..

elka

Кефирная диета - тоже ничего.. Только там есть ограничения в еде!
Я так не смогу, наверное: целый день на одной минералке:))

 Отправлено: 21.01.09 09:49. Заголовок: А этот супчик..такая..

А этот супчик..такая гадость(((Невкусно и поэтому настроение плохое)))Вообще диеты не люблю.Бесполезное занятие,если потом себя всю жизнь ограничивать не будешь))
Вот разгрузочные дни можно устраивать периодически и даже голодные дни на водичке хорошо))
А самая лучшая диета для меня такая....положила в тарелочку еды...вздохнула и убрала половину порции)))) И чтоб все так красивенько было и есть очень медленно.....

 Отправлено: 21.01.09 17:11. Заголовок: Saule пишет: самая..

Saule пишет:

цитата:

самая лучшая диета для меня такая....положила в тарелочку еды...вздохнула и убрала половину порции)))) И чтоб все так красивенько было и есть очень медленно.....

Замечательная диета!
А вторую половину оставила на следующий прием?

 Отправлено: 21.01.09 18:49. Заголовок: Мерседес2009 пишет: ..

Мерседес2009 пишет:

цитата:

rebekka пишет: цитата: Тока че-то страшно начинать. А какой мотив у тебя был, чтобы сесть на такую диету.

Чего-то не нашла такой записи. Захуделись мы совсем
Согласна с разгрузочными днями и отказом от употрбления пищи после 6 часов вечера.
Как бы еще отказаться от сладенького. Когда работаю головой, мозг требует сладкого. Увы(

 Отправлено: 21.01.09 21:46. Заголовок: Saule пишет: А этот..

Saule пишет:

цитата:

А этот супчик..такая гадость

Во-о-от! Судя по ингредиентам!

 Отправлено: 21.01.09 21:49. Заголовок: rebekka цитата: r..

rebekka

цитата:
rebekka пишет:
цитата:
Тока че-то страшно начинать. А какой мотив у тебя был, чтобы сесть на такую диету.`
rebekka Это я написала, а не ты, это мне страшно начинать, а чего на тебя наговаривавают не понятно

 Отправлено: 21.01.09 23:42. Заголовок: Видео уроки танцев, ..

Видео уроки танцев, фитнес, йоги.... просто супер!!!
http://www.fitnessinrussia.com/video
Вот от чего можно похудить!!! И удовольствие и польза!

 Отправлено: 22.01.09 09:37. Заголовок: А вторую отдала люби..

А вторую отдала любимому мущщине и ещё добавила.....ему заряТкой надо заниматься )))))

 Отправлено: 22.01.09 14:09. Заголовок: Сегодня с утреца пош..

Сегодня с утреца пошла в сауну, а потом на масцаж.
Отодрали меня по полной программе банкой.
Еще говорят сегодня день такой, голодать можно (Малахов типа сказал)
голодать буду, пока не захочу кушать
уже похудела на милиграмм

 Отправлено: 22.01.09 18:53. Заголовок: elka пишет: А этот ..

elka пишет:

цитата:

А этот супчик..такая гадость

Да ладно... гадость.. Отличный супчик, даже вкусный!
Я его перчиком приправляла, такой остренький получился!

 Отправлено: 23.01.09 08:24. Заголовок: elka пишет: Сегодня..

elka пишет:

цитата:

Сегодня с утреца пошла в сауну,

А я на работу... эх...
Зато пришла с работы, вкусняцкий ужин приготовила - салатик, печеночку. Выкатились с мужем с кухни кругляшечки такие, раскидали пузешки по дивану, делаем вид, что кино смотрим. Какое нахвиг кино! не видно же ничего! глаза заплыли! Ну и ладно! Чайкём побалуемся с пумпышками.
А на сегодня забастовку объявила - ни шагу на кухню!! Начиталась тут всякого...

 Отправлено: 23.01.09 12:55. Заголовок: Талька пишет: А я н..

Талька пишет:

цитата:

А я на работу... эх... Зато пришла с работы, вкусняцкий ужин приготовила - салатик, печеночку. Выкатились с мужем с кухни кругляшечки такие, раскидали пузешки по дивану, делаем вид, что кино смотрим. Какое нахвиг кино! не видно же ничего! глаза заплыли! Ну и ладно! Чайкём побалуемся с пумпышками. А на сегодня забастовку объявила - ни шагу на кухню!! Начиталась тут всякого...

Ой... как же я посмеялась от души... :)) Развеселила!!! Ты просто прелесть!!!

 Отправлено: 23.01.09 13:18. Заголовок: Дикарка пишет: посм..

Дикарка пишет:

цитата:

посмеялась от души... :))

Смеяться низззя!!! 10 минут смеха заменяют стакан сметаны! Это ж сплошные калории.....

 Отправлено: 23.01.09 14:35. Заголовок: Талька пишет: Смеят..

Талька пишет:

цитата:

Смеяться низззя!!! 10 минут смеха заменяют стакан сметаны! Это ж сплошные калории.....

Ойк... я ж я ж... о блин! стакана три щитай сожрала!!!

 Отправлено: 23.01.09 22:06. Заголовок: Талька Эх-х! А эта ..

Талька
Эх-х! А эта сауна что не работа, еще какая работа!
А после масцажа вапще еле до дома дохожу, да еще синяки по всему телу

 Отправлено: 23.01.09 22:10. Заголовок: Мерседес2009 Извиня..

Мерседес2009
Извиняй, конечно, про гадость это опять не я сказала, процитировала подругу и предположила оное

 Отправлено: 27.01.09 20:38. Заголовок: Худеем вместе!

elka
Знаешь, вот шцтки-шуиками, а размерчик-то сменился, однако...
Вот примеряла свои наряды к празднику.. И ...подошли!!! Те, которые носила 2 года назад..
Ну, 4-летней давности, конечно, узки..
Но хотя бы так.. А если эту диету, допустим, раз в месяц или в 2 месяца держать???
Это каких же размеров достигнуть можно????

 Отправлено: 05.02.09 11:26. Заголовок: elka пишет: да еще ..

elka пишет:

цитата:

да еще синяки по всему телу

Беги быстрее от этого массажиста. Наличие синяков говорит только о неквалифицированности массажиста.

 Отправлено: 05.02.09 12:03. Заголовок: Талька пишет: Беги ..

Талька пишет:

цитата:

Беги быстрее от этого массажиста. Наличие синяков говорит только о неквалифицированности массажиста.

Не могу согласится полностью. Все зависит не только от квалификации массажиста, а от состояния сосодув пациента. Ведь синяк- это кровоизлияние, т.е. ломкость сосуда. Например, любой антицеллюлитный массаж- массаж силовой, мягкими и нежными поглаживаниями тут не обойдешься, поэтому вероятность синяков, особенно на первых сеансах - весьма вероятна. То же самое касается и знаменитого медового массажа. Когда массажист резким движением отрывает ладошку от тела, могут образовываться микро синячки. Кстати, я не говорю, что гематомы - это в порядке вещей, я просто высказываюсь в защиту массажистов:)

 Отправлено: 05.02.09 12:24. Заголовок: Талька Все бегу, уб..

Талька
Все бегу, убегаю, и так четвертый год
На столе плачу, кричу, а через неделю опять прихожу
массажисты, извиняюсь, самые что ни наесть квалифицированные
а синячки это к добру, повышают они иммунитет, понимаете ли
массаж такой банками, как может после банок синяк не остаться, так же не бывает
да и приврала я, если честно, про все тело так пара штук на проблемных местах

 Отправлено: 05.02.09 12:28. Заголовок: Мерседес2009 Праздр..

Мерседес2009
Праздравляю!
Ну это у тебя силища воли!
Это за сколько времени удалось похудеть и на сколько размеров?
А обратно не возвращается??

 Отправлено: 06.02.09 09:36. Заголовок: Вчера была на "з..

Вчера была на "заседании" нашего Женского клуба..Одну даму давно не видела..смотрю как-то она с лица спала и как-то даже чуть-чуть старше выглядит((Оказывается сидела две недели на японской диете..Мдааа...похудела,конечно...но....(мягко буду говорить)...раньше выгдялела куда лучше!!
Так что....женщина бальзаковского возраста должна выбирать....."либо лицо ,либо фигура "....
И что-то мне взгрустнулось и два лишних кг набравшихся за праздники стало жалко......

 Отправлено: 06.02.09 14:33. Заголовок: ///f я себе бриджи к..

///f я себе бриджи купила для похудения...будем посмотреть помогут ли)

 Отправлено: 06.02.09 22:12. Заголовок: elka http://s58.ra..

elka


Вот хотела картинку вставить, чтобы ты посмотрела, как я "подтянулась" к юбилею..
Не знаю, получится или нет... какие-то цифры-буквы ссылочные вылезли, но появится фота - не знаю..

На всякий случай ещё и словесно:
Это когда же я худела-то???
В начале этой ветки.. Это было 4-5 января..
Ну вот, месяц прошёл, честно - не прибавляю пока (Тьфу, тьфу, тьфу!!!

 Отправлено: 06.02.09 22:18. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!

Ура!!! Сработало!!!!
Всё видно... Правда, животик, ещё довольно заметно выпирает....Но к весне, может, ещё супчика поем с недельку!!:)))

 Отправлено: 06.02.09 22:24. Заголовок: Формула Брока Вот ту..

Формула Брока
Вот тут некоторые все худеют, а может вес то нормальный и худеть не надо?
Как рассчитать вес в нашем возрасте? Для этого нужно знать конечно
1. РОСТ
Уверена, что вы слышали формулу "рост минус 100". И она правильная, эта формула. Уверен также, что вы слышали формулу "рост минус 110", и она тоже правильная. Как такое может быть? Может. И очень просто.
Дело в том, что "минус 100" или "минус 110" строго зависят от человеческого роста. И чем выше рост, тем больше минус. Например, при росте человека менее 165 сантиметров нужно отнимать 100. Для мужчины ростом 155 сантиметров "с кепкой" идеальный вес будет "рост минус 100". То есть, 55 кэгэ. Но если мужчина выше 165 см, то отнимать нужно уже не 100, а 105, а если выше 175 сантиметров, то 110.
- Меньше 165 см ("рост минус 100") - От 165 до 175 см ("рост минус 105") - Выше 175 см ("рост минус 110")

Как видите, чем выше рост, тем больше отнимается. В случае очень высокого роста (более 185 сантиметров) (для нашего Михалыча)отнимать следует уже не 110, а 115, а если рост свыше 200 сантиметров, то и все 120.
2.КОНСТИТУЦИЮ
Есть три типа конституции:
- Астенический тип - Нормостенический тип - Гиперстенический тип
А узнать свою конституцию очень просто. Для этого нужно взять "сантиметр" и измерить запястье своей ведущей руки.
- Астенический тип (менее 16 сантиметров) - Нормостенический тип (от 16 до 18 сантиметров) - Гиперстенический тип (более 18 сантиметров) Это для женщин.
У мужчин немного другие цифры.
Астенический тип (менее 17 сантиметров) - Нормостенический тип (от 17 до 20 сантиметров) - Гиперстенический тип (более 20 сантиметров)

Т.е. при астеническом типе от полученного результата ("рост минус 110") нужно дополнительно отнять 10 процентов, а при гиперстеническом, напротив, прибавить 10 процентов. В случае, если вы нормостеник, ничего не прибавляется и не отнимается.

3.ВОЗРАСТ

Последнее правило формулы Брока - норма идеального веса отличается по возрасту. И если в 20 лет, предположим, нормально весить 50 кэгэ, то в 50 лет - это уже не очень нормально, потому что с возрастом вес должен несколько увеличиваться.

Например, идеальный вес для мужчины в возрасте 40 лет (при росте 175 сантиметров) равен примерно 65 килограммам (рост минус 110, как нетрудно заметить). Но когда этому мужчине стукнет полтинник, его идеальный вес будет не "рост минус 110", а "рост минус 105" (на 5 килограммов больше). Таким образом, для правильного расчета своего идеального веса вы должны делать поправку на возраст.

ПОТРЕНИРУЕМСЯ?

Давайте теперь посмотрим, как это вычисляется. Например, женщина астенического типа. Ее рост: 160 сантиметров. Ее возраст: 45 лет.

Сначала выполняем стандартный расчет: если рост меньше 165 сэмэ, отнимаем 100. Сколько получается? 60 кэгэ.

Так как женщина - астеник, то нам нужно отнять еще 10 процентов. Получится примерно 54 килограмма.

Делаем поправку на возраст (плюс 5 килограмм). И получается, что идеальный вес женщины равен 59 килограммам.

Давайте еще попробуем. Женщина нормостенического типа. 24 года. Рост: 177 сантиметров.

Рост 177, значит, отнять нужно 110. Отнимаем. Получается 67 килограммов. Нормостеник, а у нормостеников к результату ничего не добавляется и не отнимается. Возраст до 40, значит никакой поправки на возраст мы тоже не делаем. Итого: 67 килограммов.

И еще раз. Потренируемся. Женщина. Рост около 170 сантиметров. Гиперстеник. Возраст: 50 лет.

Сколько отнимаем при росте 170 сэмэ? 105. Получается 65 кэгэ. Гиперстеник, значит, нужно прибавить к результату 10 процентов. Прибавляем. 71 килограмм. Возраст свыше 40, делаем поправку на возраст (плюс 5 килограммов). Идеальный вес: 76 килограмм.
Посчитайте свой? Может все же он у вас идеальный?))))))))))))

 Отправлено: 06.02.09 22:25. Заголовок: Мерседес2009 Госпид..

Мерседес2009
Госпидя)))) И где живот-то увидела? А?)))))

 Отправлено: 06.02.09 22:44. Заголовок: И еще одна форула с ..

И еще одна форула с сайта http://www.pohudet.ru/en002004.htm
ФОРМУЛА ОПРЕДЕЛЕНИЯ РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМОГО ВЕСА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА С ГЕНЕТИЧЕСКИ ПОНИЖЕННЫМ ОБМЕНОМ. Формула применима также для случаев гипотериоза, когда человек начинает худеть с довольно большого веса. Эту формулу приводит в своей книжке "Диета для людей с пониженным обменом" Барбара Эдельштейн.

Расчет производится в два этапа. Сначала определяется Ваш вес, как если бы Вы были обладателем нормального обмена:

45 кг + 1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см +
+ 0,5 кг за каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг.

Затем проводится коррекция на замедленный обмен:

добавляется от 4,5 до 7 кг;
добавляется еще от 4 до 7 кг (при исходном весе порядка 90 кг);
добавляется еще несколько килограммов (при исходном весе, сильно зашкаливающем за 100 кг).
Пример для пятидесятилетней дамы ростом 158 см,весящей на сегодняшний день 90 кг:

45 кг + 1 кг х (158 см – 150 см) + 7 кг + 7 кг + 7 кг = 74 кг.

При нормальном обмене вес нашей героини должен быть всего 60 кг. Если же она ухитрится довести себя до 60 кг и даже меньше, то ей обеспечены всякие неприятности со здоровьем и неминуемое быстрое возвращение к исходному весу плюс еще эн-ное количество веселых килограммов. АППЕТИТ ПРИ ПЕРЕХОДЕ ЧЕРЕЗ ЭТОТ ПОРОГ ЧАСТО СТАНОВИТСЯ ЗВЕРСКИМ, НЕУПРАВЛЯЕМЫМ. ОРГАНИЗМ БЕРЕТ ТО, ЧТО ЕМУ ПОЛОЖЕНО ПО ПРАВУ.

 Отправлено: 07.02.09 18:03. Заголовок: Персиянка :sm15: ..

Персиянка


Балин!!!!! Да я по твоим расчётам прямо берёзка

Значится так..
Рост 155.
Значит, 45+10 =55
Уже стукнуло 55. Значит, плюс ещё 7кг..
55+7 = 63кг

Бабы!!! так что же получается??? Это норма???? Стало быть, я - в норме???

Хм... А почему же тогда пузо выпирает?? И костюмчики маловаты стали??


Всё так, да что-то не так... Знаю, есть в моём возрасте и постройнее дамы..
Тоже хочется стать полегче...

 Отправлено: 07.02.09 22:02. Заголовок: Струнка пишет: ///f..

Струнка пишет:

цитата:

///f я себе бриджи купила для похудения...будем посмотреть помогут ли)

а что на них смотреть...одевать надо... только они неудобные

 Отправлено: 08.02.09 01:43. Заголовок: Мерседес2009 Да ты..

Мерседес2009
Да ты и впрямь тростинка!
А живота никакова не наблюдаеца!
Мне завидна! Тоже буду на супчик налегать (а не на курочку как сегодня)

 Отправлено: 08.02.09 15:28. Заголовок: Худеем вместе!!! Всего за неделю!

elka
Угу.. тростинка.. толсто....ая
Но по расчётам Персиянки - это норма!!!

Ты знаешь, когда юбилей уже подходил к концу, когда уже со столов всё почти убрали, приехал мой ученик и в подарок привёз торт на 3,5 кг!!!!!!!!! Все уже наелись-напились, и пришлось тортяру домой везти!!! И вот с 1 февраля я его ем
И.. опять ничего.. пока "лишнего" не прибавилось..

Диффчонки!!! Ешьте супчик!!!

 Отправлено: 08.02.09 15:39. Заголовок: Мерседес2009 пишет: ..

Мерседес2009 пишет:

цитата:

И.. опять ничего.. пока "лишнего" не прибавилось..

Научно доказанно, что лишнее пооявляется на 3-5 день после обжорства .. )
Сегодня уже 8?.. значит, когда покончите с торотом окончательно, то увидите результаты .. ))

 Отправлено: 08.02.09 22:40. Заголовок: Секунда ну вот толь..

Секунда
ну вот только я расслабилась, только подумала, что даже похудение не требует спешки, а требует вдумчивого подхода....пришла Секунда и убмла надежду...

Пы. сы. завтра спортзал.

 Отправлено: 09.02.09 08:04. Заголовок: Струнка пишет: толь..

Струнка пишет:

цитата:

только подумала, что даже похудение не требует спешки, а требует вдумчивого подхода....пришла Секунда и убмла надежду... Пы. сы. завтра спортзал.

Ты что ли тоже трех кг торт слопала? .. ну если не много вкушать вкусненького и не часто, то я думаю, ничего страшного ..
Во всяком случае, это про мою организму .. )

 Отправлено: 09.02.09 19:32. Заголовок: Секунда пишет: Науч..

Секунда пишет:

цитата:

Научно доказанно, что лишнее пооявляется на 3-5 день после обжорства .. ) Сегодня уже 8?.. значит, когда покончите с торотом окончательно, то увидите результаты .. ))

ие-е-е-ех!! Вся радость от вкушения тортика пропала..
Вот жду теперь результатов обжорства...
Хотя, я и не обжиралась.. просто по ма-а-а-а-аленькому кусочку ела.. Да и не одна же!:)))

 Отправлено: 09.02.09 19:35. Заголовок: Мерседес2009 Ну чт..

Мерседес2009

Ну что ты наговариваешь на себя. Видно же. Ручки аккуратные, талия есть. Размер 46 не больше.
Предполагаю, что ножки тоже стройные. Сапожки высокие носишь?
Вот!!! А я не могу. Не застегиваюца...

 Отправлено: 09.02.09 21:00. Заголовок: elka пишет: Вот!!! ..

elka пишет:

цитата:

Вот!!! А я не могу. Не застегиваюца...

А на фИга это всем знать?..)) Купила коротенькие .. на высокой танкетке .. и красота .. )) Колготы в тон юбке .. или коротеньким сапожкам.. песня, скажу я вам .. )


печенье и тортики, это кучка муки, масла и сахара.. оно нам надо?..))

 Отправлено: 09.02.09 22:50. Заголовок: Секунда Знате, а я ..

Секунда
Песня песней, А ножки - как столбы с дорожки


Знате, а я не страдаю по тортикам и пирожкам. Как то с детства их не люблю. Конечно, кусочек на праздник, иногда даже сама покупаю, но без фанатизма. А вот простяцкая еда - картошечка, мяско и особенно рыбка... А так же курочка, кальмарчики, шампиньончики...
Погибель моя !

 Отправлено: 10.02.09 17:57. Заголовок: elka пишет: Песня п..

elka пишет:

цитата:

Песня песней, А ножки - как столбы с дорожки

Так зачем всем об этом рассказывать? ..))


Картошку я тоже люблю .. я люблю ужасную картошку- жаренную в чугунной сковородке на сале.. ((
Но, не ем .. ) ну, если быть честной, то ем, примерно пару раз в год .. когда понимаю, что именно этой картошки не хватает до ПОЛНОГО СЧАсТЬЯ .. ))

 Отправлено: 10.02.09 18:14. Заголовок: Объясните мне!!!! По..

Объясните мне!!!! Почему все темы по похудению закачиваются тортиками и картошкой на сале???!!!!!

 Отправлено: 10.02.09 19:06. Заголовок: Персиянка пишет: Об..

Персиянка пишет:

цитата:

Объясните мне!!!! Почему все темы по похудению закачиваются тортиками и картошкой на сале???!!!!!

потому что все мысли вертятся вокруг еды .. в частности - тортики, картошка..

 Отправлено: 10.02.09 19:55. Заголовок: Персиянка пишет: Об..

Персиянка пишет:

цитата:

Объясните мне!!!! Почему все темы по похудению закачиваются тортиками и картошкой на сале???!!!!!

Персиянка

О чём же ещё-то мечтать долгими зимними вечерами???
любовь и голод праят миром.. Ну, с любовью уже как-то определено... , остаётся -еда!!!
А к картошечке ещё селёдочки малосольненькой!!!

 Отправлено: 10.02.09 20:01. Заголовок: elka elka пишет: А ..

elka elka пишет:

цитата:

А ножки - как столбы с дорожки

Ты знаешь, у меня тоже такая проблема.. Стесняюсь даже юбки надевать.
Всё началось буквально гола полтора назад.. Ноги стали гудеть и отекать..
Врач выписал детралекс. Его нужно пить по 2 таблетки в день в течение месяца, одновременно носить гольфы утягивающие.
А потом - через месяц опять пить детралекс , но уже по 10 дней.
Я один курс прошла, теперь (тьфу, тьфу, тьфу!!), полегче.. Хотя бы не ноют так ноги..

 Отправлено: 10.02.09 21:28. Заголовок: Мерседес2009 Чтобы ..

Мерседес2009
Чтобы ножки не отекали надо делать упражнение велосипед... лежа на спине))))))

 Отправлено: 10.02.09 23:08. Заголовок: Мерседес2009 А у ме..

Мерседес2009
А у меня эта проблема еще с молодсти
Сосудистая недостаточность
Отеки, распирание, застой лимфы, расширенные вены - в итоге - имею то, что имею...

А что за лекарство детралекс? От чего?

 Отправлено: 11.02.09 20:46. Заголовок: elka elka пишет: А ..

elka elka пишет:

цитата:

А что за лекарство детралекс? От чего?

Для сосудов ног.. У меня тоже лимфостаз..Микрохирург выписал..
Вот реально получше стало..даже гольфы уже давно не надеваю:))

 Отправлено: 11.02.09 20:49. Заголовок: Персиянка Спасибо!..

Персиянка

Спасибо!! Мы - велосипедисты знатные!!!
как вечер - так и педалируем!!! И от ног, и от живота!!

 Отправлено: 18.02.09 19:35. Заголовок: Персиянка пишет: Объ..

Персиянка пишет:

цитата:

Объясните мне!!!! Почему все темы по похудению закачиваются тортиками и картошкой на сале???!!!!!

Персиянка хоть в этот раз на меня никто бочку катить не станет!!! Типа пришёл мент и свёл всё к еде!!! Я уже давно жду, когда же это начнётся! Дождался

 Отправлено: 14.03.09 14:29. Заголовок: Пора начинать всё сн..

Пора начинать всё сначала...
Опять 68 кг...:(

 Отправлено: 14.03.09 18:20. Заголовок: Топ-модель умерла от..

Топ-модель умерла от истощения
Мерседес2009 пишет:

цитата:

Опять 68 кг...:(

Мерседес2009

цитата:

...По информации врачей, обследовавших тело, при росте 174 см погибшая весила всего 40 килограммов...

оно нам, а уж тем паче вам, надо???

 Отправлено: 15.03.09 08:54. Заголовок: мент мент пишет: он..

мент мент пишет:

цитата:

оно нам, а уж тем паче вам, надо???

"..И вся-то наша жизнь есть борьба!!! "

 Отправлено: 15.03.09 09:26. Заголовок: Мерседес2009 пишет: ..

Мерседес2009 пишет:

цитата:

"..И вся-то наша жизнь есть борьба!!!"

Но очень мудро сказал на это М.М.Жванецкий: "Это не борьба и это - не результат!"

 Отправлено: 15.03.09 16:44. Заголовок: Victor Victor пишет:..

Victor Victor пишет:

цитата:

Но очень мудро сказал на это М.М.Жванецкий: "Это не борьба и это - не результат!"

Жванецкий большой, ему видней!!:))

 Отправлено: 16.03.09 13:41. Заголовок: Мерседес2009 пишет: ..

Мерседес2009 пишет:

цитата:

И вся-то наша жизнь есть борьба!!!

Мерседес2009 ну вот эта, конкретная, известная уже "доборолась", а скоко ещё таких, неизвестных "солдат", воительниц павших в неравных боях с собственным телом? А скоко получивших проблеммы для организма? Нафигам??? Хочется кисленького? Значит оно организму надо, он умный, ему видней. На солёненькое потянуло? Ладно, отложим . Возникло дикое желание нарезаться? Ну и нарежься до поросячьего визгу
Если не удовлетворять потребности собственного тела, оно однозначно начнёт делать запасы на "чёрный день". И что же мы получим??? Полгода непрерыаного слюноистечения, и в течении пары недель отрицательный результат, то бишь прибавку в весе. Ну и нафик оно нам надо было? Или по кайфу, ходить, и непрерывно слюной капать? Своеобразная разновидность "садо - мазо"???

 Отправлено: 19.03.09 16:19. Заголовок: elka Кстати, о кефи..

elka
Кстати, о кефирной диете..
Расскажи, плз, в какие сроки и каких результатов можно добиться??
Например, диета "супчик" рассчитана на неделю. А кефирная??

 Отправлено: 19.03.09 16:25. Заголовок: мент Не... ты знае..

мент
Не...
ты знаешь, процесс борьбы проходит без фанатизма:)) по настроению..
Иногда -просто испытание силы воли:)) Как Витя Малеев из книжки Носова, который холодец спицей ел!:))

 Отправлено: 16.05.10 19:56. Заголовок: прошёл год...

А вес-то НЕ ПРИбавляется!!!!!!!!!!!!!
пусть я дальше не худею, но зато и не прибавляю! вот!

 Отправлено: 17.05.10 11:03. Заголовок: Мерседес2009 рада за..

Мерседес2009 рада за вас :)

Мерседес2009 пишет:

цитата:

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг

Если нет дополнительной физической нагрузки,такая резкая потеря в весе чревата подвисшей кожей, ведь возраст не деЦкий :) Диета изматывает имхо.
Я испробовала другой вариант.
Ем всё по-немногу , исключила мучное и сладкое . Хлеб только чёрный. Последний приём пищи не позднее 18-19 Так как спать отправляюсь поздно, вечером пью кефир.
Чтобы не получилось объестся, составила для себя график приёма пищи ( 10...12...14-30...16-30....18...21-кефир) Так практикуют в Институте питания ( подруга лежала) Первое время я ставила себе напоминание на сотовый, потом желудок стал сам подсказывать :) Но важно принять пищу во время, пусть это будет или яблоко, или апельсин. Такой график помогает привыкнуть не обжираться :))
За неделю я потеряла почти 3 кг , но физическая нагрузка присутствует.

 Отправлено: 18.05.10 18:18. Заголовок: click here..

 Отправлено: 18.05.10 19:25. Заголовок: А мне более по душе ..

А мне более по душе такой типаж)))




И никаких диет не надо Думаю Хильда этим не заморачивается)

 Отправлено: 18.05.10 19:57. Заголовок: Монолог женского жел..