Отправлено: 02.04.07 22:47. Заголовок: Дык...худеем или чё:))))?

http://maxtar.livejournal.com/41023.html

Меня, например, чужой опыт очень заражает. Есть же волевые люди!

 Отправлено: 18.05.07 11:23. Заголовок: Re:

Тина пишет:

цитата:

увижу фотку худенького мужчинки

Вот вспомню, куда задевал фотку себя... Армейскую....((шел 3 месяц службы)как найду - отсканирую) ..... так будет сравнивать, каким я тогда был, и какой сейчяс

 Отправлено: 18.05.07 19:41. Заголовок: Re:

Струнка пишет:

цитата:

3 подхода по 20 раз

Господи..где только цифры такие берет))) я еле -еле до 16 по 18)) осилила... Она уже 20 пишет)))...еще и железа гантельного раздобыть надоть(( *покачала головой*... ..Да.. ...а перчатки надо одевать..когда железяки вдоль ног возить туда -сюда???))) *записала упражнение в блокнотик*
Поддерживаю идею организации фитнесс-клуба и Главным инструХтором выбрать Струнку, только если она... циферьки поменьше писать будИт...!!!!

 Отправлено: 18.05.07 20:38. Заголовок: Re:

Девченки, давай ко мне на рыбалку, протащу по реке километров 15, и так с недельку.... 5 кг сбросите гарантированно, и еще пару кг комары высосут

 Отправлено: 18.05.07 20:49. Заголовок: Re:

егерь пишет:

цитата:

Девченки, давай ко мне на рыбалку, протащу по реке километров 15, и так с недельку.... 5 кг сбросите гарантированно, и еще пару кг комары высосут

Аха....это если мы есть будем только то, что поймаем)))

 Отправлено: 18.05.07 21:52. Заголовок: Re:

Таис а как иначе

 Отправлено: 19.05.07 07:49. Заголовок: Re:

Таис пишет:

цитата:

это если мы есть будем только то, что поймаем)))

вона Егерь какой аппппппетитный
его и поймаем

Струна!!! Ленчик!!! нужны интенсивные тренировки!
а пока, под песню "мы рождены, что б сказку сделать былью"
и "мне с верху видно все! ты так и знай!"
отрабатываю летные упражнения,
работают внутренние мышцы ног и вестибулярный аппарат.

 Отправлено: 19.05.07 13:27. Заголовок: Re:

Papilona [взломанный сайт]
а меня то за что? Без проводника останитесь... что делать то будите? [взломанный сайт]

 Отправлено: 19.05.07 17:18. Заголовок: Re:

...девочки ну вы даете, что значит циферЬки большие?:) мы уже стока тренируемся, пора увеличивать интенсивность и добавлять кардио нагрузки..."подсыхать" надоть к лету, "подсыхать"..чеп талия как у Гурченко, грудь как у Памелки, а попа как у Дженифер)))


З.ы...Папич, внутренние мышцы ноХ отрабатываюЦЦа сами...редко тока надо надо кое-что делать)))я потом расскажу, если будет интересно

 Отправлено: 19.05.07 18:29. Заголовок: Re:

Струнка пишет:

цитата:

я потом расскажу, если будет интересно

Усе дорогая!!! Считай фитнесс-*клаб* за тобой!!! Побегла в спорт-магазин за гантелями!! Ну и за *спецодеждой*, чтоб попочку оПтягивала и грудь не скрЫвала)) я видела такую у молоденьких деФчонкоФФ в тренажерке!!! Бедные мужчины-инструктора!!! Не знают куда глазЬя пристроить!!!)))) Струнка!! Нам исЧо мужчину-инструктора надо...ну для ...для... для Стимулу))) Вот!!!

 Отправлено: 19.05.07 21:51. Заголовок: Re:

Таис пишет:

цитата:

Струнка!! Нам исЧо мужчину-инструктора надо...ну для ...для... для Стимулу))) Вот!!!

я вот скока ужо тренируюсь, а все под присмотром женщин, чета стИсняюсь я с муШШиной тренером треникаться)))

 Отправлено: 20.05.07 09:07. Заголовок: Re:

Нееее..надо с мущиной,с им сразу и тонус и стимул и все прочие радости
Они вам поблажек не дадуть,а женчины чего?...Бояться что переплюнете трЭнершу

 Отправлено: 20.05.07 09:38. Заголовок: Re:

Saule пишет:

цитата:

Нееее..надо с мущиной,

попрошу конкретизировать! кафо предлагаешь?!

 Отправлено: 20.05.07 09:39. Заголовок: Re:

Струнка пишет:

цитата:

надо кое-что делать)))я потом расскажу, если будет интересно

Ленчик, сонца! за чем так!? не надо откладывать на потом! я вся -внимание!

 Отправлено: 20.05.07 18:26. Заголовок: Re:

Так тут и Ленусик пущай буит..мы ей доверяем))А эт я про реал говорю...там таксаказать другие очучения )))

 Отправлено: 20.05.07 19:36. Заголовок: Re:

Saule пишет:

цитата:

там таксаказать другие очучения )))

не, я стесняюсь...я все время думаю не какие мышцы и как они работают, а о том, что блин, вот сейчас при подЪёме ног у мну такая складка"дивная" на животе складывается....а с тетками...у меня такая тетка, чтобы её переплюнуть нуна до Китая на карачках с подскоками...ну ета ИМХО естессно)))

Папич:))) я поклонник простых упражнений:) хореографическое "плие" знаИте?...так вот..те же три подхода по 20))) а работают и попа, и внутренне, и задняя поверхность:) 3 в 1- дешева и сердита...а если делать их с ограничением во времени или с утяжелением (можно 2х литровую бутыль воду в руках держать), то тренажОры отдыхают я вам отвечаю))

 Отправлено: 20.05.07 22:43. Заголовок: Re:

Струнка
(стала в первую позицию)
продолжайте, продолжайте!!!!!

 Отправлено: 20.05.07 23:14. Заголовок: Re:

Papilona пишет:

цитата:

стала в первую позицию

а нада в четвертую

 Отправлено: 21.05.07 05:40. Заголовок: Re:

Струнка пишет:

цитата:

чета стИсняюсь я с муШШиной тренером треникаться)))

А если так?
Стоять в любой позиции. Представьте перед собой мушшину, он вам очень понравился. Сгибаем руки в локтях, выдох, берем мужчину за пояс и с силой притягиваем его к себе, напрягаем руки. Живот тоже подтягивается. А мужчина, паразит такой, упирается.... Притянули. Вдох. Губы трубочкой - ЧМОК! Ему понравилось, а вам нет! Выдох. Отталкиваем его от себя. и опять полное напряжение рук, живота, попы...

 Отправлено: 21.05.07 07:07. Заголовок: Re:

Талька
балдю!!!!

 Отправлено: 21.05.07 08:10. Заголовок: Re:

Талька пишет:

цитата:

А если так? Стоять в любой позиции. Представьте перед собой мушшину, он вам очень понравился. Сгибаем руки в локтях, выдох, берем мужчину за пояс и с силой притягиваем его к себе, напрягаем руки. Живот тоже подтягивается. А мужчина, паразит такой, упирается.... Притянули. Вдох. Губы трубочкой - ЧМОК! Ему понравилось, а вам нет! Выдох. Отталкиваем его от себя. и опять полное напряжение рук, живота, попы...

В чем важная фишка при занятиях спортом для ПОХУДЕНИЯ? В том что, когда ты выполняешь упражнение, важно думать о том, какая мышца и как работает, тогда увеличивается и нагрузка и прибывляется смысла:)

Талька, и где Вы видели муШШину, который больше двух ЧМОКов упираться будет?:)) это фантастика:)